kr1s

Unustasin jah mainida, et elan siin Tallinnas pääsküla kandis. Trenni on aga ma ei tea kas on aega kellapealt kohal käia, ja natuke olen ujumisega tegelenud ehk küll hakkama saab. Muidu olen 174 pikk ja kaalun ~75kg, vanus kohe 18. Ning kuidas sauna on peale ujumist ja üldse ? Vahepeal tarbisin suhteliselt palju alkoholi ka, eks sellest ka kaalutõus tingitud, nüüd aitab sellest jamas.

Tervist, Nimelt olin siin paar aastat arvutisõltuvuses ja võtsin juurde pea 15 kilo, mure on nüüd selline et oleks vaja tõsiselt välimusele rõhku panna, ei ma ei taha saada kulturistiks lihtsalt magu on suureks läinud ja kõht ees, mida peaks tegema ? Varem tegin eluaeg trenni ( kergejõustik ) ja väike lihasalge on ikka olemas. Sõin ja jõin siin vahepeal kõikke mis ette anti. Mis oleks parim viis ? Endale oleks väga meeltmööda näiteks ujumine ja selline. Pakki kui sellist väga ei olegi, rohkem rasv ja asjad. Mida tegema peaks ?