kasutajaT

Ehk millist pead peab treenima ja mis harjutustega, et triitsepsit laiemaks saada???

Aga harjutusi

Sooviks harjutusi mis teeksid eest vaates triitsepsi laiemaks. Kuna endal triitseps eest suht lahja. Abi oodatud

Selline probleem, et triitsepsi välimine pea on kõvasti maha jäänud arengust, mis harjutusi peaks tegema et just välimist pead järgi aidata???

Palun aidake tõlkimisega!!!!

mis harjutusi Ader soovitas teha?

kari sööb peal

Kas poks kahjustab ajusid!!!!

aitäh sain väga põhjaliku ülevaate

Kas keegi saaks lahti seletada mõiste superseeriad? Kasutasin otsingut aga ei leidnud vastet.

Kooviti jalad tunduvad lahjad, ehk selle pärast ka 3. koht, muidu Otile täitsa vääriline vastane

see on totaalne pask. sul on vaja kõvasti areneda

Kas keegi teab täpsemalt mis täna revalis ühel poisil juhtus???

tere kaido! Ma oleks ka huvitatud sinu tehtud kavast. Hetkel max. surumises 110. Kaal 73. Trenni teinud umbes 2 aastat. Rinda treenin korra nädalas. Ei kasuta surumis särki ega muid abivahendeid. Meili aadress taavi@polarrent.ee

kas laadimis kuuri ajal tuleb ka koguaeg segada kreatiinile lisaks süsivesikuid?