radiohead

Kui see sinu vähest kehakaalu lohutab siis, ma ütleks , et ma olen spordipoiss. teen kõvast trenni , söön korralikult , kuid olen ikka väga kõhna arvan , et küll see keha kaal kunagi ikka tõuseb.

Pointguard, kui vana olid siis kui alustasid?

Kas enne kui AA3 tegema hakkasid, olid ka trenni teinud? Kui olid , siis kui kõvasti. Sa siis ei mäleta enam mis vahe Thrust upil ja Burnoutsil oli? mõlemad harjutused on säärelihastele.

aga ma ei saa aru et mis vahe on burnoutsil ja thrust upsil. see on siis AA3 programmist.

hüppe arendamiseks loodud programm, mis ei ole kuigi hästi küll pole koostatud sest seal on algajatele kui ka edasi jõudnutele täpselt sama programm. Osade ekspertide hinnangul on see programm alla igasugust arvestust kuid mõned inimesesd , kes on selle läbinud , kiidavad seda vägagi. Siin on air alert 3 eestikeelne tõlge: http://streetball.ee/downloads/airalert.doc Ja see on ingliskeelne doc formaadis VJB : http://t-lab.planet.ee/VerticalJumpBible.pdf

tuleb küll jah, aga mitte nii palju kui mõne treening programmiga . Mis te arvate ? On mõtet AA3 läbi teha ? kahju see ju ikka ei tee, või mis

VJB -st ei saa ma aru eriti. Ingliskeel pole ka nii hea.

Olen juba tükk aega netist ja igalt poolt otsinud mõnda hüpetreening programmi, mida saaks harrastada kodus ,oma toas. Põhimõtteliselt ma võin käia ka väljas neid harjutusi tegemas kui sellega tulemus tõesti hea on. Foorumites kolades leidsin sellise programmi nagu air alert 3 , mida osad kiitsid väga , kuid oli ka neid kes ütlesid et see on mõtetu teleturu saast. Nii siis , vajan mõnda programmi millega hüpet tunduvalt arendada. Endast siis nii palju et olen 15 a. poiss. käin regulaarselt võrkpalli trennis ,vähemalt 3 korda nädalas. pikkust nagu on aga oleks hüpet kõvasti juurde vaja. Nii et soovitage mõnda head programmi , mis korralikult läbides toob kaasa hea hüppevõime.