Alger025

Hmm, Fortiuses ei tehta ?

Et seda "zombi" värki välida peaksid natuke pikema vahe uinaku ja trenni vahele nt. jätma

Ise alustasin ka 4 x nädalas. Esiteks hakkasin mahtu treenima, tegin kergete raskustega ja taastusin ilusti ära. Kõik olenebki sellest, kuidas ära taastud. Kui mõne muu treeninguga oled hiljuti tegelenud, siis miks mitte. Aineid pole kindlasti vaja, lihtsalt toitu korralikult!

Mind ennast mõjutab ka tohutult toatemperatuur, kui liiga soe tuba, siis und ei tule. Samuti voodi, miskipärast uinun pehmemas palju paremini, lisaks padi - peab olema see õige!

Väga tore vaadata, et kohaliku võistluse kohta nii suur huvi on, lausa 48 võistlejat. Publiku huvi võiks ka korralik olla

Kui nii noorelt oled korralikult ülekaalus, siis arvan, et sööd päris palju rämpstoitu. Proovi seda vähendada! Teiseks söö päevas tihedamalt, aga väikestes kogustes. Kui see korras on, peaks pikkuse lisandudes kaal jõudsalt kaduma!

Ma arvan küll, et see on väga mõistlik, kahjuks endal pole sellist võimalust...

150

Seda on küll lihtne öelda, aga kui kõht ikka väga tühi on, siis vägisi paneb lõugu kiiremini liigutama

Muidugi pead kõik ise ostma!

373

eks see saade ole jah parasjagu jõhker asi

125

852

Arvan, et asi on lubatust kõrgemas vererõhus...

577

1250

575

Ei tea kui tihti ta trenni teeb ?

450

Ühesõnaga toimub siis Power Cup kah max tulemuse peale surumises jah ? Nagu eraldi võistlus see, et lisaks maakondliku kolmele katsele veel kolm katset ?

Mis toitu puutub, siis oleneb ikka sellest kuidas kokku hoida suudad. Elamispinda üürida on ikka päris kallis, aga palgad on muidugi väga korralikud, võrreldes Eestiga. Kui võimalus on, siis miks mitte minna

Pole just naljaasi, soovitan arstiga konsulteerida, kui niisama ikka ära ei kao...

Mul oli sama jama, siis proovisin kreatiiniga (etüülester) ja peale tarbimist oli 10 kg rinnalt juures. Asi oli vist rohkem peas kinni tegelt.

Hmm, biitseps ja selg.