Alger025

Soov üle minna mahu (vastupidavuse) perioodile. Äkki räägiksite lähemalt, kui mitu kordust ja mitu seeriat erinevaid harjutusi sooritanud olete taolisel treeningul ?

Lambist peaaegu 500 fitti kadunud, keegi oskab nõu anda ?

Kui nüüd hästi tähele panna ja kõikidest oksjoni reeglitest kinni pidada, peaks mina võtja olema, sest kasutaja "toonus" viimane pakkumine oli 1830, mis on minu viimasest pakkumisest vaid 18 sammu suurem. Seega peaks viimasena jõusse jääma 1812 FIT ?

1812 , alla 2222 fiti sa seda toodet ei saa

1757

1702

1652

Sellise kava korralikuks läbitegemiseks kulub küll palju aega Soovitan ikka tõsiselt mõelda ja harjutusi vähemaks võtta. Samuti Jalgadele ikka trenn. Põhirõhk baasharjutusele ja siis paar-kolm lisaharjutust ja aitab küll ühele lihasgrupile.

No selgemast selgem on see, et tuleb rohkem trenni teha või on asi kaalu tõusus ?

No kangi hoitakse erinevalt, mõned panevad pöidla ka ümber kangi, mõned mitte. Arvan, et asi oli siiski selles, et käed olid libedad... Eks tuleb ikka ettevaatlik olla!

Vaatepilt polnud just eriti mõnus... Kuidas kangi hoidsid, kas koos pöidlaga ?

suht "freaky" värk, peaks mainima

Väga hästi öeldud! Jõutõstmise eesmärk peakski Eestis olema harrastajate arvu suurendamine..

827

Kas harjutused täpselt samas järjekorras nagu siin toodud ?

727

651

BSN'i

Tööriistade alt saad algajatele kava. Kui toitumiskava soovid, pead spetsialistide poole pöörduma.

Kahjuks polnud tõesti kergemates kaaludes erilist konkurentsi. Surusid koolipoisid. Loodame, et järgmisel võistlusel on juba kergemates kaaluklassides ka tihedam konkurents..

nii kergeid mehi seekord ei olnudki, noortes olid paar koolipoissi, kelle tulemused olid väiksemapoolsed.

Võistlus oli väga huvitav ja tulemused ka päris korralikud...

Ei saa ka nagu üldse aru, miks ainevahetuse kiirendamisele rõhku ei panda, vaesed inimesed seal saates küll!

1100