Hei
-
Sisu loend
6 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Hei
-
-
Olen 21a mees ja olen viimased 3 kuud teinud jõutrenni (rind + selg põhimõtteliselt). Söönud olen see aeg suht korralikult, kuna eesmärk oli 90kg rinnalt, mille ma ka saavutasin (ise kaalun 80~kg ja olen 190 cm pikk). Nüüd aga tekkis mure, kuna nende kohtade peal, nagu pildilt näha, hakkas rasva kogunema. Küsimus siis selline, et kuidas ma sellest rasvast lahti saan ?
Tänan vastuste eest!
Pilt:
-
Ei saand, ma mõtlesin et toitumine on paigas!
-
kui sul toitumine korras, miks siis tulemused ei tule, sa pole sellele mõelnud?Nüüd on kõik paigas ja tulemusi on ka näha.
Minust üks pilt ka:
-
mõõdud olenevad ainult toitumisest.fatburner üksi sind ei aita
Seda ma tean
, toitumine on mul täitsa korras, mõni ütleks et ma söön vähe isegi, aga ma ei näljuta ennast.Mul olid probleemid sellega(rämpstoiduga), nüüd üritan lahti saada tekkinud rasvast.
-
Olen 20a noormees, muidu olen täitsa sale, olen 190cm/80kg, käin jõusaalis 2 korda nädalas, aga siit tuleb mu probleem:
Nooruses sõin palju sölki: krõpse, friikaid jne rasvast toitu ja sporti ei teinud, ja sellepärast on mul jalad(puusad, tuharad) suht rasvunud. Suvel võtsin küll 6 kilo alla, tänu rulluisutamisele ja püksid on nüüd 2 nrit väiksemad, aga kuna talvel rullukatega eriti ei sõida mõtlesin et hakkan jälle jooksmas käima... Ma olen eelmine aasta proovinud jooksmas käia, käisin terve talv jooksmas 2-3 korda nädalas 3km, aga see ei aidanud mind, jõudu tuli juurde aga see ei ole see mida ma otsin..
Ja nüüd siis küsimus, et kas fatburneri joomine aitaks mind ? Kas seda tuleb juua enne või pärast jooksmist ?
Rasv mittesoovitud kohas.
in Algajad
Postitas · Report reply
Täpselt minu mõte, toitun juba tervislikumalt ja vähem. Haarasin poest DietMix'i ka, ei tea palju kasu sellest, vähemalt vaimselt aitab