kaido8
-
Sisu loend
1 -
Liitus
-
Viimati külastanud
kaido8
-
Tase
Vaatleja
-
Küsimus selline,suutsin suitsetamise maha jätta ja olen umbes kuu teinud siin lehel toodud algajakavasid ülepäeviti ükskord ükskava teine päev teine kava.Kuid kunas oleks soovitatav edasi minna edasijõudnute kavale ehk siis igapäev mingitele kindlatele lihasgruppidele.Algajate kavad siin hõlmavad siin kõiki lihaseid.