Jump to content

0mfg

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    5

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

0mfg

  • Tase
    Vaatleja

  1. Tohutu joogi jänu

    0mfg vastas kasutaja 0mfg topic Vigastused ja haigused

    Suured tänud vastamiste eest! Ega nüüd siis midagi kui arsti juurde
  2. Nimelt viimased 2-3 nädalat on olnud tohutu joogi jänu igapäev. Joon päevas kuskil 5-7 liitrit vett. Millest järsku selline jänu tuleneda võib? Tüütuks muutub see WC's käimine iga tunni tagant. Olen 19. aastane noormees. Teisi terviseprobleeme ei tundu olevat, võib-olla seotud sellega, et olen kaalust alla võtunud kuskil 5-6kg.
  3. Kui tihti ja palju peaks suurendama raskusi rinnalt surumise treeningul, et areng oleks märgatav? Ise teen trenni 55-60kg trenni 4x8-12

  4. Valgu ja süsivesikute suhe?

    0mfg vastas kasutaja 0mfg topic Toidulisandid

    Kui ma kaalun 77kg siis peaks ma sööma 231g valku päevas, ja 462g süsivesikuid, ehk ka 231g rasvu päevas? Ma ei tea kas ma olen millegist vähavalesti aru saanud või midagi, aga kas 231g rasvu päevas pole veidi palju? Ja kui ei ole kust ma siis neid saama peaks?
  5. Milline peaks olema süsivesikute ja valgu suhe, kui eesmärgiks on kasvatada massi..?
×