Nony

Hommikune kaerahelbepuder riivitud suviõrvitsa ja sulatatud juustuga

Keegi seda on proovinud? https://prismamarket.ee/entry/18886/proteiinijook-kohvi-250-ml/6415712506995

Kas nüüd just põnev leid, aga minu jaoks korralik nostalgialaks, mida juba aastaid tootmisse tagasi olen oodanud. Dieettoode just ei ole, aga vahel võib

Munakollased sobivad suurepäraselt juuksemaskiks

Tere! Võin ka paati astuda Vanus samuti 30+ ja tuleb tunnistada, et kahe esimese lapse sünni järel oli kergem endist vormi saavutada, kui nüüd. Laps küll juba 9k, aga kõht on ikka üsna pehme veel. Tõsi - olen kõigi raseduste ajal endale rohkem raskust selga "osanud" kasvatada, kui vaja oleks. Ja kuigi rasedusega kogutud kilod on kaotatud, siis rahul olla veel ei saa. Hetkel käib võitlus veel vähemalt 5kg rasvamassiga. Eesmärgid on muidu ka sarnased:) Lavale just ei plaani, aga võimalikult head fitness-välimust ajan iseenda jaoks taga küll ja 2017 sügisel jooksen loodetavasti ka oma senise parima maratoni (lähen välja plaaniga alistada 4h). Jõusaalistaaži on omajagu, alustasin 2004/2005, kuid seal ikka pausid sees olnud. Esimeste raseduste ajal jõusaalis ei käinud, kolmanda ajal sai küll pisut käidud, aga see oli rohkem selline võimlemine. Esimesed poolmaratonid ja esimene täispikk maraton sai joostud 2012, kuid nüüd on paar aastat pausi olnud ja alustan taas vaikselt. Jõusaalitrenn iseenesest aitab jooksmisele palju kaasa, kui mõistlikult teha, aga selles ma poleks nii kindel, et ka maratoniks treenimine fitnessilavale jõuda aitab. Kahtlustan, et maratoniks ettevalmistamine mõjub lihasmassi saavutamisele pigem pärssivalt. Aga kuna mulle endale ka mõlemad alad hullult meeldivad, siis ise üritan nende vahel enda jaoks sobiva balansi leida Treeningpartner kuluks vahel eneselegi ära. Paraku siin Lõuna pool pole sellist leidnud, kes minu spordihasarti jagaks Aga soovin edu ja oleks tore, kui vahepeal siia ka kirjutad, kuidas ettevalmistused kulgevad

Tumeda šokolaadisõpradele...

Kcal - 65 Rasvad - <0,5 Valgud - 11 Sv - 4

Vaatan nüüd, et valgud on kodulehel teisiti kirjas. Pakendil on 100g kohta 10,9!

Mulle maitseb Leiburi kaerasüda:) http://www.leibur.ee/tooted/leiburi-kaerasuda/ Toode sisaldab keskmiselt 100 grammis 1 viilus (31 g) Energia 916 kJ / 218 kcal 284 kJ / 68 kcal Rasvad 6,4 g 2,0 g - millest küllastunud rasvhapped 0,7 g 0,2 g Süsivesikud 24,6 g 7,6 g - millest suhkrud 0,6 g 0,2 g Kiudained 10,6 g 3,3 g - millest beetaglükaane 3,0 μg 1,0 μg Valgud 3,0 g 1,0 g Sool 1,2 g 0,4 g

Meil aega lugeda on, ootan huviga

Aga oleks kindlasti huvitav lugeda

Väga tubli muutus! Ja ootan huviga järge

Ma soovitaks endale selgeks teha, mis on valgud, rasvad ja süsivesikud. Ise sain titekilodest lahti, kui muutsin toitumist - rohkem valku+häid rasvu. Igal toidukorral lisaks ka juur- või köögiviljad. Kõht sai täis ja püsis ka täis ning "kräpi" jaoks ei olnud enam ruumi. Liikumiseks oli algul ainult vankriga kiirkõnd. Kui ise pusida ei viitsi, siis lase toitumiskava koostada!

Maitse poolest meeldib Trimm rohkem ja kuigi ma pole jalgratta siselohve söönud , siis esmamulje Sirest oli mul üsna sarnane (võrdlesin kummisaapaga, kuigi ka neid pole tegelikult söönud ) Trimm ei sisalda muna ja koostise poolest on tõesti Sires vähem sv ja rohkem valku.