Tuki

Umbro sisetossud, tald lahti ühel tossul, värivised veits(suvel sai tööl käidud nendega), tõsiselt päevi näinud isendid, aga rahaline seis ei võimalda enamat hetkel :/ Mõnus

Noo õpetaja on paadunud "mitte-peale-kella-kuut-sööja" tegi klassis ka märkuse, et näe Õhtuleht kirjutas kuidas tuleb toituda. Kalmuse artikli kohta pole tema lt kommentaari kuulnud, ta on hetkel ära, oleks põnev kuulda ;D jaa mõned klassivennad...nad on lihtsalt kadedad, et ma saan oma huvi kohta 3 lehte paberile panna ja ad imevad pastakat ja ei suuda kirjutatud oma kirjandit. Fitnessist kauged inimesed, eelarvamustega, aga see pole minu probleem

kindad, sõbral on tõstevöö ka, mida ma ka kasutan, vastavalt vajadusele

teema algataja on nüüd vist päris segadusse aetud põhimõtteliselt su 6x2 tähendab seda, et sa teed 2 lüket ära, puhkad, teed uuesti 2, puhkad ja nii kuus korda.

vot ei ole lihtne poiss 300 rinnalt oleks oodanud suuremat kolli, aga ei saa nüüd öelda, et too nüüd väike oleks võimekas !

minu tutvusringkonnas ja jõusaalis on tunnustatud Fasti tooted, neist näiteks Mass 2 ja muscle + . Hera ja Tai Kane'i Protein NO1 on ka head ja kiidusõnu leidnud, teiste kohta ei oska väga kommenteerida. edit: ma ise olen rahul kõige rohkem Hera + dextroosiga.

mõnuus, ma kirjutasin tunnis kirjandis ka eelmisest artiklist ja võimalikust vastulöögist, mis fitnessi foorum võib anda selle kohta (Eestvedajaks lugesin Marek Kalmust). Teema oli ' Julgen vastu vaielda... ' , miks on oluline vastu vaielda näiteks kasvõi sellisel juhul. Sattusin õpetaja ja paari klassivennaga vaidlusse, nemad ei tahtnud uskuda, et TÜ õppejõule hakatakse vastu vaidlema ja artikkel oli tegelikult vastuvõetav nende meelest. Nii hea on homme kooli minna ja öelda I TOLD YOU SO! Ilus!

pole eriline spetsialist, aga kui kaotatud kaloraaž on sama, siis ehk ratas oleks põlvedele vähem kurnavam.

Tere! Küsimus oleks siis C-vitamiini koguse kohta. Mul on need nagu drazheedena, et sellised väiksed pallikesed. Pakil on kirjas, et päevas max 2 drazheed, 1 drazhee sisaldab 50mg vitamiini. Päevast kogust ei tohi ületada, ütleb juhis. See teeks siis 100mg päevas. Kuskilt siit lugesin aga seda, et 500mg oleks hea päevas. Coleman pidavat päevasl lausa 4g ära kugistama, aga nii suur poiss ma pole Olen 18, 170+ ja ca 63-65 kilo, mis oleks mulle optimaalne päevas? Paki juhis ja foorum räägib päris erinevat keelt, nii et ma arvan, et oleks tark üle küsida Kuigi iseenesest ma sain aru, et c-vitamiini "üledoos" ei tee midagi kahju.

Aitäh, sellest oli abi C-vitamiini puudus oli päris korralik, napilt tuli miinimum täis, kui drazheed väljaarvata Nii et siis, üle 60-ne, see on peamine, üledoosi vist pole, ma hakkan siis võtma nii kuidas tuju ja tahtmine on

seal te väidete päevaseks normiks 60mg? Minnes sealt teemast edasi teise, ütlete et 150-500? Peaksin kuskilt kuldse kesktee võtma?