jah suht nappilt aga mul juba selg poole parem täna läksin jõusaali ja tegin korraliku soojenduse ja venituse ja rippusin suht palju, selg on tunduvalt parem. tänan soovituse eest
Nii siis eile olin jõusaalis , ja proovisin teha jõutõmmet 110 kiloga, läks ära , kuid kui koju jõudsin siis oli tunda et seljalihas oli haiget saand , mis tuleks teha et selja lihas taastuks kiiremini.
