Olen lugenud, et puhas valk peale trenni on lihtsalt raha raiskamine, sest mõne tunni jooksul organism taastab trennil kaotatud energiat. Nii süsikud on ikka paremini, kuid pisut valku on vaja, et vältida katabolismi. Proteini kasutamine kohe peale trenni on nagu kütta kodu kroonidega