LaizeN

Järelikult sa ei söö piisavalt.. Ja ära tule halama, et sööd nagu Ronnie Coleman, iga inimene saab juurde võtta, uuri ja loe natuke..ja pole edukaid kiireid muutusi, kõik toimub pika aja vältel. Pane otsingusse 'mass' ja saad kõik vastused.

Mis mõttega sa selle teema tegid, kui sa nõuandeid ei taha? :/

Whey Gold Standard - kreemiküpsise rasvata piimas on taevane õnn! Pane veel jää kuubikud sisse ja sa pole paremat jäätisekokteili ka saanud

Võiksid omale põhiasjad selgeks teha ja neid järgida, igasugused dieedid on enamasti lühikese ajalised(kestavad ise vähe ning tulemused kaovad sama kiiresti, või kiiremini;) ) Kõige kiirem on Atkinsi diiedi paar esimest nädalat, kuid see ekstreemsus

Tere, Tekkis paari sõbraga mõte hakata tegelema võitluskunstidega. Uurisin netist ja paarilt tuttavalt Rakvere võimaluste kohta, kuid suurt targemaks ei saanud. Täpsemalt tahaks hakata tegelema : Tai poksi,Kickpoksi või Muay Thaiga ( vist ongi sama, mis Tai poks ) , olen kursis, et on olemas ka võimalus treenida MMA'd ja Taekwondo't, kuid huvi eelnevate spordialadele on suurem.. Niisiis, kas keegi oskaks viidata, või aidata, mis võitluskunste on võimalik Rakveres harrastada?

Suured tänud, juba sain oma kontakti kätte ja kokku lepitud, nüüd vaja vaid kooli algust oodata, tänud kõigile ! Võib teema kustutada, lukku panna, või mis iganes moderaatorid teha tahavad

Tulen homme Tallinnasse tootele järgi - nimi on Jaak Kalja, võtan isikut tõendava dokumendi kaasa

Ei ma ootasin sind tagasi, see tundus kõige loogilisem, ehk saad siis nüüd aidata?

Okei, tänud

Indrek, ehk saaksid aidata mind, mul pole kuidagi võimalik Tallinnasse sellele kaubale järele tulla

http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm Vist parim viis oma kehatüüpi kindlaks teha Kes asjast huvitatud, võiks oma punktid ka siia panna, ise sain: 1.42( EndoMorph and a Mesomorph. )

Kuidas ma toote kätte saan? tahaksin, et see mulle postiga koju saadetaks.

Juurde tuleb vaid söömisest, kalorid on need, mis sul ladestuvad rasvana, või ehitavad lihast, kui tuli 4kg juurde, siis järelikult sõid sa suurtes kogustes, kõik on iseloomus kinni, ei ole mõtet ajada mingit ülesöömist igavusest ( suits ongi enamasti igavuse peletaja ) suitsu kaela.

Võtke mult fit'id palun kontolt ära, siis ma kannan ülejäänud poodi üle, et postikulu maksta - esmaspäevast laagri, tahaks selle asjaga ühele poole saada

http://www.nutritiondata.com/facts/poultry-products/665/2 Googel pole just kõige suurem vaenlane

Süsi tõesti see kõige raskemini kätte saadav aine

Sul vist sama suur soov seda saada, mis mul 1400

1200

800

25

Mai tea, mulle andis küll põntsu, et trenni minna täna

Ma ei saa aru, miks on vaja mingit ime jura kokku ajada - oled sa elukutseline kulturist ? Tee omale selgeks, mis on : valgud, süsivesikud ja mis rasvad - uuri nende tähtsus, sinule vastav vahekord ning mis ülesanded neil on. See selge, uuri välja millised makrotoitained neid sisaldavad ning millised on sulle kätte saadavad. Pane kokku vastavalt sinule vajaliku vahekorra ning kaloraaziga toit ning vastavalt päevakavale millal sööd need toiduained. Pole väga keeruline, kuid alati võib abi küsida ka eksperdilt ja tellida toitumiskava. Ma leian, et mingeid ime vadaku dieete, mida on USA's lihtne jälgida pole meie Eestis eriti lihtne jälgida ja kui sa pole just suurte teadmistega sellel alal ja tohutult keskendunud ( vb oled, kuid siis sa ei küsiks ju ), siis kahjuks need dieedid ei kesta ka üle paari päeva PEACE

Suhkrul rasva põletav toime Meel pidi olema selline omadus, et ei lase rasvadel makku koguneda, või neid on lihtsam transportida vmt, ei mäleta väga ja pead ei anna, kuid hea une eelduseks enne magama minemist on ta küll väga hea minu arvates( eeldades, et toitutakse Fredi soovituste kohaselt )

25

KÕigepealt käime ise ära siis räägime? Käisin ise tantsu- ja laulupeol, see tunne, kuidas iga eestlane hoiab lippu käes, või kannab mingit Eesti lipu sümboliga märki oli fantastiline, samuti uute sõprade loomine oli vaid ühe tere kaugusel. Pärast pidusi inimesed ( ka mina peaaegu ) nutsid õnnest, niiet laulu- ja tantsupeo kohapealt palun küll mitte enam sõna võtta.Hall mass igavas argielus on hoopis teine asi.