Malakas
-
Sisu loend
1 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Malakas
-
Tase
Vaatleja
-
Olen 17aastane tütarlaps, tegelen regulaarselt spordiga (5 korda nädalas võrkpall, 3 korda jõusaal/aeroobne jooks). Lihased on mul hästi arenenud, ka kõhulihased. Probleemiks on aga alati olnud nn rasvavöö allpool naba, millest kuidagi lahti ei saa. Loomulikult on abiks ka õige toitumine (ei saa öelda, et mu toidukorrad päris õiged on, aga kõike ka suhu ei pista), aga milliseid alakõhulihaste harjutusi soovitaksite, et sellest probleemist lahti saada?