pkwild618

Loodan, et seda videot pole juba käsitletud, sest otsing selle YouTube aadressi kohta vastuseid ei andnud. Igatahes... jah

Coleman teeb seda jah pigem huvi- ja lõbupärast, mitte enam võitude pärast. Mehel vanust ikkagi nii palju juba. Respect, et veel nii kõrgel tasemel viitsib möllata. Coleman 45 Dexter 39 Cutler 36 Martinez 36 Wolf 30 Heath 29 Greene ?? Coleman ainukesena üle 40.

Toidu kõrvale piim, janu kustutamiseks vesi. Fat Burner jääb mul pigem trenniajaks. To PumaZ: Hahah, kui sa üritad väita, et see on täiesti kasutu asi. Muidugi usub ainult loll, et kui ta joob pudeli ära ja vahib telekat, et see talle siis mõjub. Ükskõik milline aine Fitness riiulil ei ole mõeldud mitte selleks, et see teeks töö sinu eest ära, vaid ainult abivahend eesmärgi saavutamiseks. Suurem töö tuleb ikkagi ise ära teha. Nagu põllukündmine. Masinad ainult kiirendavad tööd, töö tuleb ikka ise ära teha.

Tervist, Fitnesslased! Tekkis selline küsimus, millest ma pole siiamaani aru saanud. Kuidas on kõige õigem mõõta vöökohta võrdluseks? Riietel muidugi mõeldakse tavaolekus, aga kui ma vaatan nt. Vikipeedias mainitud Schwarzi vöökohta, milleks on öeldud ~86cm, siis kas see on tõesti tavaolekus, või on kõht sisse tõmmatuna? Kas kõige õigem oleks mõõta võrdluseks tavaolekus, kõht sees või kõht pingul (mitte magu punnis, vaid kõhulihased pingul ikka ). Sest tavaolekus on 86cm küll vähe, mis siis veel lihas pingul olekust rääkida. LISAN: kuigi tal see kõht tundubki pisemat sorti ja ega teda tänapäevaste Colemanide ja muudega ei saa võrrelda.

Khmm... Pisikesed kõhud siis suurel osal kulturistidel, kellel muud mõõtmed üsna kenad. Mõtlesin siiski luustiku kitsamat kohta. Aga jah u. sent kõrgemal nabast. To Xero: Mitte kuidas mõõta riiete jaoks, vaid kuidas mõõdetakse kulturistidel. Aga sain aru, et vist samamoodi siiski. Tänud vastuste eest!

Mõõdetakse kõige kitsamast kohast, aga millises olekus kõht peaks olema meestel mõõtes. Seda tahaksin teada.

http://en.wikipedia.org/wiki/Testosterone Madala häälega karvased kulturist-ahvid tulevad sealt laborist. :D

Ega võimatut ei ole, aga kiirendab ehk protsessi ja osati luuakse selliseid asju mugavusest. Ja arvatavasti saab rasvapõletust kiirendavate asjadega ka suurema hulga lihast säilitada.

Kas tohib küsida, millisest kauplusest tellid? Osad nii kahtlase kodulehega, et ei tea, kas jõuab ikka kaup kohale. Odav variant tundub jah USA -st neid tellida. 4 korda odavam, kui pudelis.

Mulle istub kõige paremini biitsa osas siiski kaks kätt korraga ja õhus (ei toeta kuskile). Eriti istudes, kui jalad on lähedal, on raskem, kuna peab käsi rohkem hoidma. Raskused väiksemad, aga kui ülejäänud kehale ei liiguta, siis läheb õigesse kohta. See jalale vms. toetamine tundub kökimöki. Midagi nagu tuleb ka ja areneb ka, aga aeglaselt ja ei anna õiget tunnet.

Kui kirjas, et lihas on 95mg/100g Vikis ja sa väidad, et lambaliha on kõige rikkam, siis arvatavasti ongi selle alla lambaliha mõeldud. Kilo lambaliha poleks isegi päevas probleem, vähemalt mulle. Ei peaks mingit FatBurnerit tarbima ja toit ka olemas. Aga kuna ei ole endal sissetulekuallikat ja sealiha maitseb rohkem, siis jääb kahjuks ära Proovisin tavalise pärmiga pärmijooki teha. Panin suhkurt, tüki pärmi ja jõin ära tunni-kahe pärast (läks vahepeal meelest, et see külmikus). Jõin ära ja noh, võibolla aitas ka, aga lugesin netist, et see tervisele kahjulik hoopis. Eriti naistele, kellel võib tekkida tupeseen. Soovitatakse siiski õllepärmitablette apteegist, mis on muidu samalaadsed, aga pole kahjulikud ja sisaldavad rohkem vitamiine. Nüüd osteti mulle ka neid ja proovin järgi, kuidas aitavad. Muide see alkohol on müüt, kui mul endal midagi just valesti ei läinud. Aga siiski tundub müüt pigem jah. Panin nisujahu, suhkurt ja pärmi kenasti. Vett ka ikka Lasin ööpäeva seista. Koduõlle lõhna meenutas veidi, ajas üle ääre nii, et laud oli seda täis, vahutas, aga promille sees polnud. Kontrollisin seda enne mingi alko peal ka, mis näitas ilusti 38%. ja ära lahtunud Jäger näitas juba 0%. Seda oli vähe ka, vb sellepärast.

Äkki teed biitsa liiga vähe? Kui ma teen natuke pausi trennist, siis mul mõnda lihast koormates järgmised paar-kolm päeva ikka valu sees. Aga see valu on pigem mõnus, annab tunde, et oled ikka trennist kasu ka saanud. Aga kuna ma treenin lihasgruppe siiski intensiivselt ja tihedalt, siis see ongi ainult esimese kolme päeva lõbu mul. Siis harjuvad lihased ära. Kord nädalas ühte gruppi treenides ei anna mulle mingit tunnet ja areng oleks ka väga väga aeglane. Mida tihedamini suudad ja jõuad treenida nii, et sellest oleks ka lihasele kasu, seda tihedamini treeni. Aga tavaliselt on inimestel just nii, et neil siis areneb aeglasemini, kui nad liiga tihti mõnda lihasgruppi treenivad. Ma olen erand selles osas.

Arvatavasti oled alles alustanud ja on lihtsalt alguse värk. Sellepärast mulle meeldib ka kehaosi tihedamalt, kui kord nädalas teha, et siis selline asi kaob rutem ära ja ei tule ka sellist värki.

Arthas, vabandust veidi vale sõnastuse eest. Mõtlesin arengu kõrghetke all pigem seda, et kasv enam ei kiirendu väga. Mõnel inimesel on suurem kasvuhetk selles vanuses, mõnel alles mitme aasta pärast.

50cm kaelaümbermõõt nüüd Eesti top 5 -te kohe kindlasti ei vii kedagi.

Ja kuidas võrdub andekus ühel alal andekusega teisel alal? Kergejõustik on hoopis midagi muud. Kergejõustikus kiire tüüp ei pruugi jõu ja lihase teemal üldse nii andekas olla. Aga alati ei määra andekust ka see, palju sa esimesel korral oma kehakaalu suhtes surud, sest mõni inimene võib esialgu suruda väga vähe, aga areneb tunduvalt kiiremini, kui teine inimene. Siin loeb tegelikult ka see, kui kiiresti jõuab inimene oma arengus kõrghetke. Näiteks võib tuua pikkuse. 2 poissi, mõlemad on 15. Poiss A on 190cm ja poiss B on 175cm. Poiss A on peaaegu täispikkuses, aga poiss B on lihtsalt kasvanud aeglasemini siiamaani ja võib järsku ükskord pikkusesse visata. 10a pärast on poiss A 195cm ja poiss B 200cm, olles seega poiss A-st 5cm pikem, kuigi 10a tagasi oli 15cm lühem.

Rasva olen ma jah ikka päris kõvasti kaotanud.

Rasv raskendab minul vähemalt küll olemise suhtes surumist. Kui mul oleks 20kg rohkem rasva peal, siis mul oleks lihtsalt olla raskem ja ei liigu nii vabalt ja kergelt ise. Peaksin vaimselt ka rohkem pingutama. Muidugi ei oska öelda, kuidas teiste puhul on.

Tean inimest, kes kaalub kaks mind ja surub tunduvalt vähem kui mina. Pekk pigem raskendab surumist, aga oleneb, millest kaal suurem. 60kg rasva 10% omab 6kg rasva ja 54kg muud, 90kg 20% omab 18kg rasva ja 72kg muud nii, et sellel raskemal võib olla lihast vabalt rohkem isegi siis, kui rasva% on topelt. Aga noh see oleneb nii paljudest asjadest tegelikult.

Ma tahaks ka võimalikult ruttu teada, et keegi laseb Otil medali saada Tegelikult on hale natukene, kui minnakse amatööridesse dopinguga. Vabandage, aga minuarust on. Pettus ju ikkagi.

Kaalu kohta on küll minuarust väga pisike.

Kuidas seda kehatüüpi siis täpselt määratleda? Need interneti testid on jamad. Nende testide tulemusi saab liigse söömise ja hea treeninguga muuta. Samamoodi küsivad osad testid, mida teised inimesed sulle ütlevad (peaksid kaotama, peaksid juurde võtma või mida iganes). Neid ütlusi saab jällegi mitut moodi mõista. Võtta juurde lihase arvelt? Rasva arvelt? Kuidas seda täpselt tehakse?

Jõudu tuleb küll, aga mitte nii hästi. Kui jaksad nt. 100kg suruda korra, siis treeni 20 kordusega raskuseid aegajalt suurendades, kuni jaksad suruda 100kg 20 korda ja ütle siis, et üle 100kg ei jaksa enam kordagi suruda. Isegi siis, kui sa ei tee mitte ühtegi teist harjutust juurde. Lihtsalt see ei arenda nii kiiresti ja aega võtab ka vastupidavuse suurendamine, et jaksaks suuri raskusi 15-20 korda tõsta.

Puhas vastupidavus on loll jutt. Massi tuli 5x 20 -ga alguses mul kenasti. Tänu geneetikale põhiliselt. Tuleb siiamaani, aga kasv aeglustub ajapikku ikkagi.

Tegelikult ma mõtlesin kõhu alumist äärt. Kui natukene süveneda, siis on näha, et äär lõppeb 2D -na ära. Võimalik, et ei ole ka, aga siiski väga ebareaalselt läheb pükstele üle.