pkwild618

Oli kellegiga juhtum, kuidas ülemus rääkins: "Ah käisime ühe teise tüübiga seal maal jõukas, 100 kilo lasime ikka rinnalt." Ja siis see teine tüüp, kellest ta rääkis, tuli seljatagant: "Ma ei teadnudki, et ma nii palju surun." Väga valus fail

Miks ei peaks olema? Need arvud olid lihtsalt näite jaoks.

Alguses on muidugi üks asi veel, mis võib segadusse ajada - kaalu kaotamine vee arvelt. Kui sa kaalud nt. 75kg ja oled paari kuu pärast 71kg, aga kaotanud oled 5 kilo vee arvelt, siis tegelikult pole mitte 4kg massi kaotanud, vaid kilo juurde saanud. Lihtsalt elustiili muutumine, vedelikku on kehas vähem, kuna seda väljub rohkem. Eriti just inimene, kes kaalub peale trenni märkab, et ta võtab kaalust alla. Tegelikult peaks iga päev hommikul kaaluma, pole veel päevaseid söömisi, joomisi, higistamisi jms olnud.

Täpsemalt ei hakanud kogu teemat läbi lugema, aga jäi Arnoldi (Schwarz) lause meelde sellest, et kui sulle tundub, et sa sööd palju: "Süüa tuleb nii palju, et lihtsalt aega ja jaksu ei jagu selleks." Ehk siis kui sulle tundub, et sööd palju, söö veel rohkem. Jälgi, et kõik oleks balansis. Ja kui ikka ei tule, söö veel rohkem. Need mehed sõid massiperioodil ma kujutan tõesti ette nii, et anna kannatust, kui nad võtsid selle ajaga juurde 30kg (kindlasti ka vedeliku arvelt, aga ehk kolmandik oli ainult vedelik). Muidugi sellele järgnes dieet ja siis jälle samasugune söömaaeg ja siis dieet jne... Pole kindel, kas ma ise kunagi nii metsikult viitsin seda toitumist jälgima hakata, et jagan massi- ja dieediperioodideks, aga olen täheldanud, et kasvõi pisikesed (üsnagi) muudatused minu toitumises on tulemusi kenasti mõjutanud. Päeva kohta kaloraaž ja kogused ehk märgatavalt ei suurene, võibolla ka kuu kohta. Aga aasta lõikes vaadata, võivad need säästetud/ekstra kilokalorid juba päris kenad olla (lisaks need kogused toitu, mis rohkem/vähem sisse aetud).

JEP, PARANDAN: Jõud = mass*kiirendus. Kiiruse kasvu tempo sõltub kiirendusest. Vaja on kiirus võimalikult kähku üles arendada, et löökide tegemiseks ei peaks käega hoogu võtma. See võimaldab teha kiireid, kuid samas üsna tugevaid lööke, isegi kui jõudu nii palju pole. Jõu kasv suurendab kehakaalu = suurem kaaluklass nii, et sellega alati ei pruugi meeletult võita, kui lähed kogemata üle suuremasse kehakaalu. Alati pole tähtis jõud! Tähtis on ka vastupidavus. Tähtis ei ole mitte see, et sa jaksad teha 3 lööki tugevusega 1000PSI, vaid 500 lööki tugevusega 500PSI. Esimeste eest põikleb vastane ja ära ja oledki kutu. Sellest pole kasu! Sprintides sa ei tohi olla ainult suure maksimumiga! Näha, kuidas mõni väsib poolepeal ära ja siis langeb kohe mitu kohta. Sellest, et maksimum on suur, ei vii alati võidule! Võta mõni jõutõstja, kelle maksimumid on suured. Põhimõtteliselt baasharjutused ongi head plahvatusliku jõu arendajad. Aga tal ei ole kiirust ja vastupidavust, mis teeb ta ringis olematuks! Sul võib ju akutoitel 3D Yamaha kodukino (50" + 7x100W + 1x350W) olla, aga ilma piisavalt suure akuta see ei tööta!

To Sarge: See ei ole loll jutt. Kettaheitjad ja kuulitõukajad vajavad lisaks suurele kiirusele ka jõudu, sest nendel on käes raskus. Sprinterid, kaugushüppajad ja tõkkejooksjad http://static.fameball.com/imgcache/244/26/0 Ei ütleks küll, et maailma kiireim sprinter just väga massi endale on kasvatanud. Ehk ta käib tõesti jõusaalis ja nad peavad ka jalgade lihast tugevdama, aga nad ei kasvata seda eriti suureks. Nad üritavad sama massiga lihast tugevamaks arendada. See tähendab seda - sa võid jõusaalis käia, aga ära tee massikordusi. Ürita saada võimalikult suur jõud ja vastupidavus võimalikult väikese lihaskasvuga. Kui sa käid seal endale lihtsalt massi kasvatamas, siis su lihased jäävadki aeglaseks. Tegelikult - need muutuvad lihtsalt liiga raskeks, et sama kiirusega edasi töötada. See tähendab, et tee suurte kordustega, kui sa tahad jõusaalis tingimata trenni teha. Ja kui Sarge andis video, miks ta seda ise ei vaadanud? Seal rääkis ju Kevin isegi, et nad teevad jõusaali trenni natukene teises võtmes. Nad võtavad hästi väikese raskuse ja teevad sellega pikemalt. Sa ei tee jõutrenni mitte korduste peale, vaid aja peale ja teatud tempoga. Näiteks sa võtad sihiks teha harjutust minut aega ja üks sekundis, 60 tükki minutiga ära. Ja jõusaal ei tohiks muutuda siiski domineerivaks karate puhul. Väga palju on õpetlikke videosid ja raamatuid internetis saadaval. Alustame YouTube staaridega - seal on palju tüüpe, kes ise tegelevad nendega ja on postitanud seeria õppevideosid. http://www.youtube.com/watch?v=9fiXiXCKYn8 Ja nii edasi. Muidu võiks kõik jalgpallurid ja sprinterid ju endale 100-kilose keha kasvatada, kui see neile ainult kasu tooks. Aga nagu iga asjaga - trenn, trenn, trenn. Õpi selgeks tehnika ja siis treeni, treeni, treeni... treeni, treeni... treeni... ja veelkord treeni! Ja vahepeal natuke puhka ka muidugi MUIDE: Mass on siiski ka tähtis, aga mitte esmatähtis. Kõigepealt treeni kiirust ja kui sa tunned, et su kiirus on juba suur, siis hakka vaikselt massi kasvatama. Mitte kiiresti, tasapisi. Niimoodi jõutakse kõrgemale ja kõrgemale kaaluklassi, mitte kohe paari aastaga 20kg juurde visates. Ei ütle, et see võimatu on siis kiireks saada, aga siis hakkad kiirust praktiliselt kahest (mitte päris nullist) treenima. Aga kuna põhieesmärk on sul kiirust saada, siis ära massi väga ürita kasvatada. Bruce Lee mingis vanuses hakkas tegema jõutrenni - võttis kaalust kohe juurde ka. Well, tema oli selleks ajaks juba välkkiire nii, et temale see väike massikasv ei teinud probleemi tõenäoliselt. Trenni, trenni ja siis oli löögijõud tal ikka tõenäoliselt juba suurem. Lihtsalt see löögijõud massi arvelt on tähtis alles siis, kui on piisavalt kiirust. Aeglane, aga tugev mees jääb tühjade kätega. Suure kiirusega mees võib eest põigelda ja minema joosta. Suure massi ja veel suurema kiirusega mees on tase!

Aga iseenesest mõtle kui mugav - jalad käivad ja samal ajal loed lehte Või ühe käega piitsutad, teisega rüüpad sõõriku kõrvale kohvi, miks mitte

Aga kusjuures alati ei peagi inimene olema hetkel tõstja. Mõni (vanemate inimeste seas, kes nüüdseks tegelevad teise alaga) on olnud omalajal väga kõva tegija. Mõnest ehk võibolla nii palju ei tea, aga on heade isiklike tulemustega, pole lihtsalt väga suurele maale astunud. Eks seda tasub uurida. Eelmise sajandi lõpust võtame kasvõi Mati Nuude. Paljud noortest siis teavad, et ta on 7 kordne Eesti meister üliraskekaalus ja NSV Liidu meistersportlane? (Ernesaksa ei maini, tegu on lihtsalt enamvähem samal ajal elanud nimekaimuga) Enamikele on ta ju siiski lauljana tuntud. Muide: Leesmannist võib ka laulja saada... Tõstja ta juba on LISAN: Ok suruja, aga massi koguvad nad samamoodi, nagu tõstjad nii, et suurt vahet pole

Igalpool on kirjas ja näidatud, milline on ideaalne biceps curl. Aga ühest ma päris täpselt aru ei saa - kas küünarnuki veidi ette lükkamine curli tegemisel on lubatud? Sellesmõttes, et kas see reaalselt vähendab koormust käele, kui tegelikult sa lükkad küünarnuki ka ju ette käelihastega. Lihtsalt minuarust on üsna haige teha ilma, et küünarnukist liiguks. Läheb kas veidi taha, või veidi ette, aga parem on vist, kui läheb pigem veidi ette? Nt seina najal tehes võib minna küünarnukk veidi ette, aga taha ei saa minna, et keha ei kasutaks. Ja siinkohal ma ei mõtle seda liigutust, kus sa lükkad seljaga küünarnuki ette, vaid selg korralikult vastu seina.

Mulle meeldib selliseid osi vaadata. Tegelikult meeldib mulle lihtsalt vaadata pikemaid osi sellest, kuidas inimesed teevad trenni, aga erinevate valdkondade inimesed - see lisab asjale ainult vürtsi. Selge on see, et kui sa tahad õppida, ei pea sa neid videosid üldse vaatama. Saab ka ilma. Videod on mõnes mõttes ka meelelahutus, mitte ainult õppimine... Mina vähemalt võtan neid 100% meelelahutusena, nipid jäävad ise kõrvataha.

See poll nali. Rammumeeste võistlustel nad midagi taolist teevadki To Hirmus Ants: Mina arvan teistpidi. Pigem nagu libestiga: saab ka ilma, aga sellega on parem.

Edukus ei seisne alati selles, et sa mõtled kohe teise asjana kaugele. Kaugele mõtled esimese asjana ja siis lähed teise mõtte juurde. Võtame inimese näitel, kes tahab saada miljonäriks arvutite abil: Esimeseks eesmärgiks on tal lõpetada põhikool. Teiseks saada kooli, mis annaks talle keskhariduse kõrvalt ka põhja alla arvutitele. Kolmandaks lõpetada ülikooli esimene aste arvutite alal. Neljandaks lõpetada ülikooli teine aste arvutite alal. Ja nii edasi... Aga kui sa mõtled kohe, et tahaks miljonäriks, aga ei tea kust pihta hakata, siis ei tule tavaliselt midagi välja. Tuleb vaikselt minna ja arendada oma käiku, et jõuda sihini... Aga põhieesmärk peab jah siiski olema kõrge. Aga edu ei seisne siiski alati ka selles. On inimesi, kes ei mõtle algselt üldse kaugele, vaid hakkavad vaikselt tegelema. Tegelevad ja jälgivad lihtsalt oma arengut. Ükshetk märkavad, et nende tase on juba nii kõrge, et nad saaks selle abil endale nime teha. Ka hobid võivad teinekord kaugele areneda. Peaasi, et sa ei võta seda pika ja igava teekonnana, vaid mõnuga. Muidu kaob tahtmine kähku ära.

No six packini on küll veel aega, aga vorm kõige hullem pole... (ehk minu vormi laadne, kuid kere tundub kuidagi väike kaalu arvestades... üsna pikk oled ka muidugi ja jalgade massi ei ole siin näha) Seljatõmme ei ole nii hull harjutus, et midagi juhtuks. Seal ma kasutan kindaid pigem maksimumilähedaste raskuste jaoks. Käed ei lähe täiesti katki, aga marrasknahad, mis on tekkinud varem kipuvad kergelt katki minema ja need on üsna valusad. Miks need tekkisid - üks põhjus on kindlasti ka see, et algselt ma tegin lõuatõmbeid puidust redeliga ja sellega tõesti lähebki nahk kergemini katki, aga kui inimene käib jõusaalis, tead sa, mis nahk tal on, et kohe arvustama hakkad? Õpi füüsikat? Ok esiteks, me ei räägi 2kg -stest hantlitest, vaid 16kg vs 24kg. See, et 16kg tundub 24kg -ga võrreldes väike ei tähenda, et sellega ei või nahka ära hõõruda. Pealegi, ma sain füüsika eksami viie. Aga nüüd mõtleme nii - kui kinnastega on raskem haarata, tähendab, sellega arendab rohkem, sest sa pead käsi tugevamini koos hoidma, et kang ära ei libiseks. Tulemusi abivarustus mina ei usu, et väga muudab. Pigem on see - nagu ütlesid, ühest küljest maitse asi, teisest küljest teatud raskuste puhul turvalisus. Ma teen ka kodus võibolla 32kg hantliga surumist ilma kinnasteta. Hakkan ma neid siis jõusaalis ära võtma enne harjutust igakord? Pealegi - kindad nüüd vaevalt väga väiksemaid lihaseid vähemaks võtavad. See, et ta rannet toetab ei näita, et ranne ei ole töös. PS! Vaidlused ei ole foorumis - foorumis on arutelud. See on loomulik, isegi teadlased ei jõua sellistes asjades alati üksmeelsele lahendusele. Ja muide - minupoolt vaadatest, 160kg jõutõmme ja 140kg surumine ei ole suur asi. Aga kui sulle tuleb näiteks 14-aastane poiss, kes kaalub 60kg. Temale on isegi 100kg jõutõmme üsna suur raskus. Üks asi, mille puhul ma võin kahelda - 80kg kangiga seistes biitseps. Eks sa ehk ära teed ikka, aga seisa seina najal ja tee siis ära. Siis saad teada, kas sa reaalselt jaksad seda teha, või on ikkagi tegu cheat curliga.

Alustame algusest. Rihmadega väikeseid raskusi teha on võibolla tõesti imelik. Väike raskus on siiski suhteline vastavalt inimese võimetele ja see pole mitte imelik vaadata, vaid ehk veidi ebamugav. Kindad on võibolla mõne jaoks ebamugavad, aga need ei ole HALVAD ASJAD!!! Nad on mõeldud abistamiseks. Haare ilma kinnasteta on tõesti parem ja seda rohkem ta nahka vigastab, mida rohkem ta seda kaasa kisub. Kui kindad kisuks nahka kaasa, siis poleks nendest nii palju abi (va randmetugi). Nahk VEIDIKENE valus või katki pärast? Mees, sa pole vist korralikult oma elus trenni teinudki. Tõesti, kui sa teed klassikalist moodust : pull down, rinnalt surumine, kükk, jõutõmme. Ega siis midagi väga juhtuda saagi, ainult suru ja tõmba. Aga kui sa teed juba kõverdusi, nagu nt curlid jms (tõenäoliselt sa teed, aga ju siis mitte piisavalt), siis kipub nahk hõõrduma rohkem ja see ei ole mõnus. Muide, kui ma teen näiteks seljatõmbeid... Ma võin ju panna 100kg või 120kg ja ära tõmmata... See naha valu pole just eriti suur, aga kui ma panen nt 160-170kg peale siis hakkab juba veidi ebamugav. See valu ei ole otseselt selline valu, et seda ei kannataks, aga selle valuga otsa uut seeriat teha on ebamugav. Mitte väga meeldiv. Hardcore baby, jõusaal pole koht, kus ennast üles lüüa ning pisikeste roosade hantlitega vehkida. NO SHIT SHERLOCK, ET SA OLED IMELIK!!! Esiteks: see, kui sa ei taha, et su nahk katki ja valus oleks ei tähenda, et see on üles löömine. Samamoodi kinnaste käes hoidmine ei ole enda üles löömine. Pisikeste roosade hantlitega? Esimeseks: olgu see hantel sul 8kg, 16kg või 24kg, hõõrub ta nahka ühtemoodi. Kui sa teed 24kgx10 (seerias korduseid) või 16kgx20, siis ma arvan, et selles, palju hõõrdub, suurt vahet ei ole, kui üldse on. Pisikeste hantlitega? Kuule mees, mida sa siis 50-60kg hantlitega teed? SINA: Hetkel näitajad sellised: Vanus 23, kaal - 107,5kg, pikkus 185cm. Ehk siis, see 107.5kg pole sul mitte kena lihas, vaid sisaldab endas ka üleliigset. Kuule mees, suuremadki mehed ei tee curle 50-60kg hantlitega tihti, need mehed, kellel on ilus lihas 100kg peal. Ja sa ütled, et kui sul on seda ilusat lihast seal 80kg, siis sa käid ja teed vabalt 50-60kg hantlitega? Eks tehnikast oleneb ka, kuidas keegi teeb, aga korralikult teha on hoopis midagi muud. Sa võid ju suruda ka põrkega ja millega veel... Eks kilosid maksimumile saad ka otsa, aga see on enese petmine. Ma arvan, et kui sa ka teed nende 50-60kg hantlitega midagi, siis ma suudan oma jõusaali raskeimaid hantleid (20kg) ka tõhusamini ära kasutada. Ja raskus alla 200kg kangil on siiski juba üsna suur raskus. Ilma varustuseta ei lähe see just paljudel üles... Tead see, et vöö mitte kasutamine selga vigastab, ei olegi päris jama. Oleneb sellest, kuidas vigastust võtta. Kui su alaselg kõveralt kasvab peale kümnete aastate pikkust trenni, siis võib seda ka mõnesmõttes vigastusena võtta. Pealegi sul pole mingit staaži, et enda näitel öelda, et vigastusi ei tule. Sa võid vaadata neid mehi videotest jms, kes endale viga teevad (tihti muidugi ka abivahenditega, aga siis tavaliselt on tegu liiga suure raskusega inimese jaoks ja ennast üle hinnatud või on järsku mingi blokk ette tekkinud). Arvad, et ma kindaid kasutades ei saa enda keha igatmoodi tugevaks? Ahah... Tõenäoliselt pole sina oma 107.5kg kehaga vanuses 23 ERITI (ehk siis võibolla tõesti mingil määral oled, ei oska öelda, aga käid sa jah igapäev 200kg korralikke seeriaid varustuseta surumas ja siis veel lased 60kg hantlitega 5x10 curle kah otsa) etem, kui mina oma 80kg kehaga vanuses 16. Ja trenni tehes kõõluseid üldjuhul pigem lõhutakse.

Tõesti, milleks need kindad siis veel on? Nahka hõõrub igasugune raud, vahet pole, kui raske. Mul olid enne kinnaste kasutamist koguaeg marrasknahad sõrmede alt katki ja see pole üldse mugav. Ja kui sa teed 5-10kg -ga näiteks superseeriaid, siis kulutab see veel rohkem nahka. Pealegi, mina ei leia põhjust, miks üldse kindaid keset trenni ära võtta. Lähen trenni, panen kindad kätte ja hakkan käteringe ja õlaringe tegema. On see siis sinuarust lollus? Sõudeergomeetril, siis rööbastel surumine ja siis pulldown väikese raskusega (20-30kg). Siis teen seeriad tühjalt kangi (koos lukkudega, 25kg kõigest) ja veidi suurema raskusega (50kg?) pulldowni, siis kerged seeriad EZ kangiga. Vahepeale jääb veel 2.5kg või ka 5kg ketastega randmete pööritamine... Siis on käed soojad, aga kindad on kogu aja käes. And so? Pigem oled ise veider, kui sellist asja naljakaks pead.

Maailma parimad kulturistid, maailma kehveim näide. Kui 27-aastaselt trenni hakkad tegema, siis ei tasu endale sihiks seada Colemani ja nende tüüpide vormi, sest nemad on küll selles eas, aga trenni hakkasid palju varem tegema. Ja steroidid. Pigem sea endale väheke väiksemad eesmärgid ja täida neid, motiveerib rohkem. Kui sa tahad saada ütleme kaalust 40 kilo alla, siis sa võibolla ei saagi. Aga kui sa sead, et nüüd esimese kuuga 5 kilo, siis teisega 5 siis kolmandaga, siis sa näed koguaeg, et sa oled oma eesmärke täitnud ja see trenn viib sind tõesti kuskile.

Ahh no kurat mehed, tulge mõistusele. See teema ongi ju sellisteks juhtumisteks. Ega see, kui keegi teeb rind-biits biits-rinda ja mina järsku teen õige kava järgi, teoreetiliselt vähem uhkustamine pole, et aa näed mina olen teisest targem. Põhimõtteliselt on see kõik sama jama siin, erineva vaatenurga alt lihtsalt. Minuarust on see küll veitsa huumor, kui keegi hakkab sinu kõrval kõva mängima ja siis vaatad, kuidas ta sind osatab. Kui osatab, siis enda mure, et pani raskuse, mida ise ei jaksa suruda. Paras mõnesmõttes venkudele. Ega ta neid sinna abita ei jätnud ju kokkuvõttes. Ärge nüüd hakake rääkima, et teile ei meeldi teistest rohkem suruda ja kui te võistlusele lähete, siis te ei lähe sinna enda oskuste välja näitamiseks, vaid ainult (ainult) enda proovile panemiseks. Võibolla, aga erandjuhtumid. See on täiesti normaalne. Inimesele on kaasa sündinud mõnesmõttes selline tahtmine ja selles pole midagi halba, et peaks kohe kiruma hakkama.

Tekstiil on odav, sellepärast. Tegelikult on nii, et keerad koti ümber ja mingi ajaga ta vajub tagasi alla, aga see pole just eriti mugav ja hea lahendus.

Arsti juurde tasuks kindlasti minna, aga võimalik, et süda ei löö sul piisavalt tugevalt sinu poolt tekitatava koormuse jaoks. Valu biitsepsis ja üldse lihases võib viidata ka verepuudusele (või täpsemalt: verd ei jõua piisavalt sinna lüüa süda). Kui arst midagi muud ei leia, siis ehk peaksid südant treenima ja esialgu väiksema koormusega. Väidetavalt jääb aevastades süda seisma? Igatahes mul on olnud bronhiidiga, et tugevalt köhides lööb kätte mõnikord valu sisse. See pole küll terav. Ei tea täpselt, milline see valu on sul, aga mul oli ühtlane lihase valu. Arsti juurde kindlasti minna, sest ebaühtlaselt löömine pole hea, kui ta sul lihtsalt nii kiiresti jälle maha ei jahtu, et lihtsalt igakord jälle kiirus väheneb.

Tegelikult see nii hullult väike polegi. Tekstiilist on suured sellepärast, et tekstiil on kerge. 85cm võtta mõõdulindi vahele, siis ta tegelikult nii väike pole. Kui tegu pole just kickboxiga vms, kus jalgu vaja, siis ma arvan, et piisab, kuna reaalselt poksikoti kõrguseks võib jätta ülemine osa tasa peaga, sest kõrgemale üldjuhul pole nii pikal mehel vaja lüüa. Haake ja muud saab nii pika kotiga juba teha küll ning muide ei tohi allapoole vööd lüüa ja arvestades, et ülakeha on meestel tavaliselt veidi alla poole pikkusest (kubemeni tavaliselt poo, aga kube on juba keelatud koht), siis teoreetiliselt peaks selle kotiga olema võimalik harjutada ka juba umbes 175cm mehe vastu löömist. Aga no ideaalis võiks ta olla siiski veidi suurem, arvan kuskil 105cm. Siis saab juba iga mõõduga meeste löömist harjutada ning samas ka hästi pealt löömist jms harjutada ja jääb veel alla nn. julgestusruumi ka. Selle 180cm või 160cm kotiga pole ülakehaga midagi suurt teha, need pigem nendele, kes jalgu ka kasutavad, aga võistlustel ei tohi nemadki minuteada allapoole vööd lüüa. Nii, et kui 105cm leiad peaks küll ja veelgi olema, 85cm ei tohiks ka jalgu väga jääda. Kui on 42kg, siis on iseenesest juba päris kena raskus ka. Võibolla talle sobiks küll pigem mingi 45-50kg arvestades, et ta on juba trennis käinud ka, aga tegelikult 42kg peal kiirlööke harjutada... treenib küll ja tükkaega. See, kui ühe tugeva löögiga lööd selle koti õhku pole kasu, sest poksimises vaja just neid väga kiireid lööke tugevaks harjutada. Aga kui leida jah veega täidetav kott vähemalt 105cm ja 45kg (veelgi parem ehk 50kg? ei tea kui tugevate löökidega ta juba on), oleks ideaalne.

Bulletproof, kui kõva löögiga reaalselt oled, et kõige raskema võtad? To 3xit: ei ole mida suurem ja raskem. Liiga suur ja raske kott võib vigastada ja pole alati hea lüüa. Ei tasu lihtsalt vaadata, et mida raskem, seda uhkem. Ja nagu Jumal666 ütles, tekstiilist kotid pole nii head.

Ka veresoonkonna häire ei mõjuta alati kogu elundkonda, vaid põhiliselt seda, kus viga esineb.

Video hea Kui üks pupill on ka liiga väike, siis valguse muutumise puhul see ei laiene ehk defekt on sümpaatilises kius. Kui aga üks pupillidest on hoopis liiga suur, siis see ei tõmbu kokku valguse muutumisel, suurendades tõenäosust "parasümpaatilise närvi" defektile, tõenäoliselt silmanärvi halvatus. Pöörduda arsti poole. Kui pole midagi hullu, siis tõenäoliselt midagi erilist pole vaja teha, aga sümptomite esinemisel võib ka operatsioon olla vajalik. Võib esineda vaimset segadust, nõrgenenud vaimne staatus, tugev peavalu. Võib olla märk, et veri, kasvaja või muu patoloogia ajus surub alla mõnele närvile. Ära kohe ära ehmu, tõenäoliselt see pole üks nendest viimastest, eelviimasel real. Pigem üks nendest esimestest, tõenäoliselt ütleb arst sulle, et pole midagi hullu.

Olen ka käpp

Nagu meil üks tüüp läheb jõusaali - oi oi ma teen nüüd tõmbe. Pani pulldownis maxi (no meil siin on see 100kg) ja siis rippus sealt otsas. Veidikene sai selle sealt lahti ka. Siis ütles, et no tule tee siis ise. Ma alguses ei viitsinud, tüüp nii loll, et mõõdab asja ainult füüsises. Lõpuks läksin tegin paar korda ära ja siis tüüp räägib "no tegelikult ma olen sinust tugevam, sa oled ainult siin jõusaalis minust tugevam, tegelikult ma olen sinust tugevam". Ja kui te teda teaksite, siis te saaksite aru, et ta ei tee nalja, kui ta sellist juttu ajab Räägib ka, et oi oi käisin jõusaalis, tegin selle kangiga vaata ikka mingi 80 korda tegin siis käed valutavad juba mitu päeva, täiesti jõhker. Rääkis, et tegi 70kg kangiga 3 korda ja siis ükskord oli ühe teisega teinud, teine ütles, et kang rippus rinnal ja mõlemad üritasid seda üles saada Palusin tüüpi ükskord julgestuseks endale. Ütlesin, et no ma praegu teen 3 korda. Kolmandal korral lasin alla ja siis tüüp hakkas kangi täiega üles rebima. Küsisin "mis teed?" "Sa ütlesid ju kolm korda." ... Kolm korda ikka üles surumist mitte alla laskmist Aga see kord ta suutis juba 75kg üles suruda, oli juba palju söönud. Ütles, et oo ta kaalub mingi 80. No võibolla praegu kaalub rohkem, et tal on kõht jube täis ja sõi täiega. Läksime kaaluma, tüüp oli 100 kilo. Ütleb, et "No mul nii kõht täis, ma oleksin muidu ikka päris mitu kilo kergem". Tahaks näha, kuidas 20 kilo praadi korraga alla aetakse Täis lammas on ka. Kiusamas käib mingeid viienda-kuuenda klassi poole kergemaid ja veel kergemaid tüüpe ja vahel nooremaidki Valusad vennikesed. Ja siis räägib, et oi oi kus tüüp teeb ikka rämedalt trenni, kui ta jõukas käib. Jaa imeb pöialt ühe pingi taga. Surusime kätt. Siis vasakuga surusin väga vabalt maha. Räägib, et "ooh see oli ebavõrdne vaata need pikkused siin, sul on pikem käsi". No tegime uue katse. Siis ta pani endale päeviku küünarnuki alla, et oo siis on meil käed peaaegu ühepikkused. Tegime kolmanda katse. Siis ütleb ta õde kõrvalt, et vaata kui valesti läheb onju. Tegime neljanda, viienda. Siis ta ütleb, et "aa mul ongi vasak nõrgem". Siis teeme paremaga. Esimese katsega jäädi vähemalt siis rahule, aga pähe sai ikka