Jump to content

potiäss

Kasutajad
  • Sisu loend

    36
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

potiäss

  • Tase
    Algaja
  1. Bigorexia

  2. Kristiine kandis jõusaal

    kunagi käisin tulbi spordiklubis. kuna seal on/oli ka mingi kickpoksi trenn siis ilmselt peaks seal ka poksikott olema.
  3. Rinnalihased

    saab massi ja jõudu treenida, aga kahjuks on lihase kuju kaasa antud juba looduse poolt ning seda muuta pole võimalik.
  4. Paar küsimust toitumise kohta.

    mass2 ja kreatiin on väga erinevad asjad.
  5. 3 küsimust proteiini kohta

    ei üritagi seda tõestada.
  6. 3 küsimust proteiini kohta

    pole küll teaduslikult lahti seletatud, aga mainitud küll- kas see ka vastab tõele on igaühe oma otsustada/välja uurida.
  7. 3 küsimust proteiini kohta

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3925
  8. 3 küsimust proteiini kohta

    lugesin mingit artiklit kus oli kirjutatud, et kaseiin ja vadak aitavad kaasa ka rasvapõletmaisele.
  9. sõrmed

    probleem on selline, et sõrmed ei pea enam raskustele vastu. Panin tähele, et ei suutnid jõutõmmet teha nii,et see oleks piisavalt koormust andnus seljale, aga sõrmed ei pidanud lihtsalt vastu. niisiis on selline küsimus, et kudas oleks võimalik ka sõrmi kaasa aidata?
  10. valk

    tööriistade alt leiad kaloriarvuti.
  11. Liiga vähe kehamassi!

    jajah baasharjutused on võibolla natuke imerelvad massi kasvatamisel.....
  12. Liiga vähe kehamassi!

    mis sa selle kasvu pärast muretsed, ei ole põhjust ma arvan. kui sa massi tahad, siis peaksid ka võibolla veidi aeroobsega tagasi tõmbama. vähemalt mina teeksin nii. Mingeid ime harjutusi ei ole, lihtsalt korralik kava mille võid valida siit http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime , või siis tellida selle personaalselt
  13. Liiga vähe kehamassi!

    sa ei jää lühikeseks, ma garanteerin seda. sa kasutaksid seal oma kasvu potensiaali ära. muidu palju süües on sul lootust lihtsalt paksuks minna.
  14. VibroGym

    jah
  15. Liiga vähe kehamassi!

    ja siit tulebki probleemi allkikas. ei aita sind ei lisandid ega steroidid. päevas hakka sööm aviis korda. kolme põhi söögikorra vahele pane kaks väiksemat söögikorda(mis ei koosne saiakestest vaid hoopis näiteks kohupiimast vms). hommikusöök kipub ka tavaliselt nõrk olema, tugev hommikusöök annab kogu päevaks energiat ja paneb ka seedimise tööle, mis arvatavasti tõstab ka sinu päevast isu. kätekõverduseja ja hantlid on toredad küll, aga vaja oleks siiki minna jõusaali. oli vist nii et päevane optimaalne kaloraas on 45 korda kehakaal. see teeb siis sinul umbes 1800 kalorit, mis tuleks massi kogumise ajal kõrgemal hoida.
×