Smosh

Tere, suur mure, ma olen poiss 14a 165cm pikk , ja soov oleks mul maha võtta 5kg nii kiiresti kui võimalik! ;D Äkki oskate anda mingeid soovitusi ja mis harjutusi

Mis vanusest alates on oodatud laagri?

see on see kui oled piiripeal, edaspidi vanemad peaksid harjutama vastsündinud lapsed vähese toidupeale

Kas kükid, kõhulihased, kätekõverdused, või teed võimlemist

Tere, selline küsimus et, kas teismelised võivad kasutada toidulisandeid, tahaks nagu teada mingit infi ültse nende toidulisandite kohta

Tere jälle Selline jutt siis, kuidas oleks õige toitumis viis 14a kui teed ntks 1h trenni mida oleks kasulikum süüa enne trenni ja peale trenni, millega saaks näha kiireid tulemusi

Tere, selline mure, et ma olen suht lühikest kasvu kuigi olen 14 ja pool aastat vana, peaks nagu juba venima. Ja tahaks ka mõndasid harjutusi millega saab pikkust arendada. Pikkust on 162cm. Oleksin väga tänulik teie nõu eest.

Tere, olen äsjaliituju ja kirjutasin sellise murega et mul on randmed hästi peenikesed, kuid käed selle eest hästi suured ja ise olen ka suht suure kehaehitusega olen 14a, kas tuleb mingeid harjutusi teha randmele vms. Lisades ka, olen koolieeliku east teinud kangide peal trenni ja tõstnud raskusi.