LPL

Kas eksisteerib mingi loogiline järjekord ühe lihasgrupi piires erinevate lihasgrupi osade treenimisel? Teab ses osas keegi mingeid uuringuid vms? St millises järjekorras näiteks erinevad rinnalihase harjutused läbu teha (näiteks surumine horisontaalis, pos kaldega, neg kaldega, lendamine) või säär (püsti, istudes)? Või pole tegelikult mingit erilist vahet? Mõtteid või kogemusi kellelgi sel teemal?

Tere! Mõõtsin toitumise korrigeerimise eeltööna ööpäevast kalorikulu Polari pulsikellaga, tulemus oli üllatav: veidi üle 5000 kCal. Selline tavaline spordivaba päev, u 9 tundi sellest und, u 5 kodus teleka ees jms, u 9 kontoris ja muidu kodust väljas. Mees, 29 a, 184 cm pikk, 72 kilo, mõned kuud tervislikel põhjustel spordist puutumata. Polaris olid minu andmed, st pikkus, kaal jne. Mulle tundub see kalorikulu kuidagi kahtlaselt suur (mõõtmisviga?) v võibki see u selline olla?