Jump to content

lovysuda

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    4

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

lovysuda

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 02.04.1981

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  1. Siim Rast 3 Kaido Leesmann 5 Tarmo Pärna mehed 12

  2. Paljuga teete biitsepse?

    lovysuda vastas kasutaja 50 A.E. topic Küsitlused

    kui juba kükki võiks ka jõutõmmet teha se ka hea harjutus ise teen biitsale korra nädalas 3 harjutust sirge kangiga 40-5x 50-5x 55-4x5 puhta tehnikaga hantlitega istudes 20kg 4x6 ja pingil 45kg 4x6 rohkem pole mõtet biits saab üldharjutustel ka parajalt koormust

  3. Jõutõmme

    lovysuda vastas kasutaja Ivz topic Jõusaal

    Võtsin ka oma jõusaali kavasse jõutõmbe kuskil 1,5 aastat tagasi, hakkasin 5x5 -90 tegema ja tõstsin üle kahenädala 5 kg raskust ja iga paari kuu tagant teen maxi trenni. Minule sobis see ja siiamaani pole veel areng toppama jäänud ja reeglina teen ikka korra nädalas tõmmet.

  4. Jalgpalli MM - ENNUSTA JA VÕIDA!

    lovysuda vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Vaba foorum

    saksamaa-hispaania 1-2
×