kotkapesa007

ei ole 15 olen 19 ja olen terve päva täna siin kõike uurind aga vaat nii palju andmeid vaadates jookseb juhe päris kokku nii et ei saa enam aru midagi sellepärast otsustasingi postitada teema kust saan kohe otse küsida millist kaupa soovitavad mulle targemad fitnessi e-poest kas tabletid mis sisaldavad rohkem valku või mingid pulbrid või midagi sellelaadset.Aga mõni vend ma vaatan et on nii ego et ta ei saa lihtsalt oma suud mõne koha peal kinni hoida vaid peab kohe midagi sitasti ütlema

mis te soovitaksite süüa kuskil 1,5h enne trenni ja peale trenni mis tuleks süüa, ei julge nagu eriti midagi süüa kuna ei tea mis toiduained kahjustavad äkki trenni effektiivsust.

käin trennis juba 3 kuud 2 korda nädalas ja mõtlesin et hakkaks äkkikasutama ka aineid mis aitaksid lihastel kiiremini suureneda ja olekski vaja nüüd teada mis tooted oleks kõige tõhusamad ja effektiivsemad.lugesin küll igasugu toodete tutvustusi aga minu mõistus küll välja ei nuputanud mis oleks see kõikse paremad.(suured tänud ette).