lockets

Ma ei tea täpselt karikas ja sellised asjad pidid minema sinna kuskil kappidesse aga jah täpselt ka ei tea tuttav rääkis

kuule ei tea ise elan ka kuressaares mul tuttav käis salu juures aga jah kõik au sai salu endale :..... vähemalt nii ta ütles mulle hakka spordikeskuses jõusaalis käima või orisaares nagu arusain et elad seal. ise uurid võistluste kohta ja registeerid ennast sinna

ei no ilma lisa aineid sisse söömata tavalise toitumise juures

Ise üritan puhtalt end treenida ilma igasuguste aineteta loodaks ise kevadeks 90-100 ülesse suruda aga jah ju näeb siis tänud sama sullegi

suvel sain 14 Ja sa tarvitad proteiine vmt ka ?

aga ei tea nt kui palju prg selles vanuses eesti meister tõstab või no eesti paremik ?

ja käid kuskil võistlustel ka või nt tee intensiivset trenni ?

Olen 14 aastane pikkus 182 kaalun 75 kg kangu surun rinnalt 80 kg on isiklik rekord Sooviks teada mis on enam vähem teiste tase endavanustes . Ise ei tegele just põhjalikult jõusaaliga vaid teise trenni kõrvalt ja enda trennist nt teistest surun rinnalt ikka rohkem .