Tere Varsti hakkan jälle jõusaalis käia (peaaegu kaks aastat oli vaheaeg). Jama on selles, et töö tõttu ei saa ma nüüd käia kolm korda nädalas E, K, R ehk puhkepäevadega. Saan käia 4 päeva järjest, siis 4 päeva puhkan (ehk tööl), siis 3 päeva, 4 päeva "puhkan" ja jälle 4 päeva saan käia. Kuidas oleks kõige mõttekam teha splitti, et ei oleks nii, et järgmisel päeval saaks trenni teha, ja mitte kasutada need lihased, mis olid eelmisel päeval? Näiteks: 1. Rind 2. Selg 3. Jalad 4. Käed, õlad Kuna olen ectomorph keha tüübiga, siis küsiks ka palju korduvust teha, mis oleks minu jaoks optimaalne? Ette tänades, Anton
