Ardivaba

Ma sain sellise tulemuse (nagu mul avatariks on) kahe kuuga, tehes igapäev 3x10 seda harjutust...nüüd teen 3x18

No vana teema juba aga vanasse teemasse on nii mõnigi lisa postitus tulnud . Enne seda harjutust tehes ei olnudki mul 6-Packist jälgegi...igastahes ma võin uuesti selle harjutuse teha teile kui huvilisi on Edit: Timo tegi ju pildid. http://img232.imageshack.us/my.php?image=80115926ja1.jpg http://img132.imageshack.us/my.php?image=23054860ig1.jpg

Jah aga mul käis viimasel hetkel peast mingi kahtlane tunne läbi seda ei oska seletada ka kohe mitte....alguses tunned, et midagi on siis läheb suuremaks, siis taipad, et see tunne lõppeb mingi lõpp punktiga ja järsku oli keha jälle kontrolli all...vbla keha ärkas ka üles ahjaa, taustaks peksid mingid HitHat trummid ...lugesin, et need hääled võivad ka vabalt asja juurde käia aga kõige imelikum selle "une halvatuse" juures oli see, et see tunne nõnda peast läbi käis. Ma ei mäletagi kuidas see oli mul hakkas rinnust valutama vist peale seda kui ma ostsin jõusaali ajal: Dynamindi, 2x Starterit ja Artiku...kõik sai joodud 2Tunni jooksul aga ma ei ole kindel ka kas sealt mul see valu hakkas :S.

Aeg muuta end nagu näha.

Aa Tnx mul on veel kolmveerand purki kreatiini alles, manustan seda ja võtan ühed multivitamiinid ka mis sai eile soetatud .

Kirjutasin järgmise kirja arstile: Niisiis, Olen viimaselajal tihedalt jõusaalis käinud ja enda keha viimse piirini viinud, 2 nädalat tagasi tekkisid mu südames valud (mul on alati südamega probleeme olnud) kuid täna jõusaalis käies, tulin kohe ära, sest et kangilt surudes lõi ägeda valu südamesse...juhtusin siin artikkleid lugema ja avastasin, et südame rikete puhul suureneb insuldi oht, nimelt eile öösel, ärkasin keset und üles, ei suutnud mitte ühtegi oma kehaosa liigutada ja tuntsin kuidas peast käis imelik tunne läbi, seda ei oska seletagi, see tunne algas vaikselt kuid teatsin kohe ette, et see lõppeb ägenedes see imelik tunne peas kestis 5 sekundit ja kui ta läbi sai, oleks nagu pikne mind tabanud, olin koheselt täiesti ärkvel, ning suutsin kõiki oma kehaosi järsku liigutada, kogu halvatus kestis 1-2 minutit siis jäin uuesti magama...olen lugenud, et mõnel inimesel on nii, et on pool unes ja ei suuda oma keha liigutada kuna keha alles on unes kuid mõistus on üleval vms...sellepärast ei teinud alguses sellest suurt numbrit, mida teha? Joon päevas 2-3 tassi kohvi (ei ole südamesõbralik...), istun tunde arvutitaga ja jõusaalis viin end enamasti viimsele piirile ja eluaeg on südamega probleeme olnud...lugesin, et võib tekkida ka väike insult mis võib vaid paar minutit kesta, keha halvatus on insuldi üks tunnuseid. Südame rikked suurendavad insuldi ohtu... Mingeid teadmiseid?

Ükspäev tuli jõusaali 12 Aastane poiss...mu venna klassivend ja nägin, et ta surus 45Kg rinnalt...ise lasin Septembris 40Kilose kangi rinnale ja veeretasin maha (15 olen) kuid nüüd tuleb juba 60Kg rinnalt ära...mõtlesin, et hakkan isehakanud treeneriks talle, kuid mis on riskid 12 Aastase poisi jaoks intensiivne trenn?

Küsige kasutaja Mindfreak käest rohkem abi vms... tema õpetas mind. Ise tegin igapäev 10x3 ja tulemus oli poole kuuga supper.

Ma ise teen 10x3...10nes tuleb suht koht vaevaliselt...küsi kasutaja: Mindfreak käest...tema õpetas seda mulle...

Ma pidasin just seda silmas, et selle aja kohta sain niihea tulemuse. http://www.hot.ee/ardivaba/index.html Seda tehed tegin väikese vea...jalgu ei tohi sirgu panna vaid pisut krõnksu...alguses tundub asi suht mõttetu aga pärast tunned kuidas kõhulihased "tõmblevad".

Ise kasutan ja tulemus on vapustav.

Ei tea nime aga ma võin pärast joonistada kuidas see käib. :/

Sain ühe harjutusega 2he kuuga perfektse tulemuse. Kahjuks ei ole mul enam pildi suuremat varianti alles.

Oh, tänud...saingi siis vastuse oma küsimusele...väikesed kirjavead muutsin ka ära.

Kohv Kas on tõsi ,et kohv viib kaltsiumi verest välja? Tean ,et küünte peale tekivad valged laigud kui on kaltsiumi puudus...need on mul põhimõtteliselt terve elu olnud kuna viimased 4 aastat olen 3-5 Kohvitassi päevas joonud...teeb ta midagi veel halba? Nüüd viimaste kuudega olen suutnud 1-2 kohvitassiga päevas läbi saada...tean ,et ükskõik kuipalju sul ka jõudu ei ole...nõrkade kontidega kangi alla pole mõttet minna...klassikaaslane mainis ,et kohvi viib ka valke verest välja, on see kõik tõsi? Südamele pidi ka ajapikku ära tegema see koffeiin...(kui olin 7-10 oli mul südamega kah probleeme kuid nüüd on kõik (OK) ). Et mis arvate siis?