-
Sisu loend
567 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
5
Postitused posted by Okk
-
-
suur, ääretu, ilmatu, päratu, määratu, ilmotsatu, üüratu, maailma, maailmama, maailmatu, koblakas, ilmama, maailmama, koletu, aukartustäratavaukartustäratavad mõõtmed, kopsakas, toekas, kolakas kolakas maja, pöörane pöörane raha, metsikmetsik kiirus, röögatu, mõõtmatu mõõtmatu kaugus, meeletu meeletu vaev, hirmuäratav, hirmus, hiiglama, koletuslik, arvamatu arvamatu hulk • väga suur: hiiglaslik, kolossaalne, hiigla- hiiglaplaan, hiiglasaak, tohutu, mahutu, nurjatu nurjatu suur, gigantne, hiigel-, mammut- mammutkool, kosmiline, astronoomiline'määratu suur', hiid-, hiiglasuur, sõgesuur • abstraktsete mõistete kohta: piiritu piiritu rõõm, rajatu, põhjatu põhjatu lein, ränk ränk solvang, otsatu otsatu mure, ränkraske ränkraske mure, verine verine vaev, paks paks ülekohus, pahameel, optimism, karjuvkarjuv vajadus, hinge- hingehäda, viimane viimane häda, peadpööritav peadpööritav menu, mäekõrgunemäekõrgune ülekaal, paremus, põrgu- põrgupiin, jube, jõle, jäle jäle hirm, jõletu, kole kole nälg, janu, kuri nähti kurja vaeva, jäme jäme eksimus • kalduvuste kohta: kange kange lubaja, viinavõtja, kõva kõva löömamees • hulga kohta: hea, kenake
Ja üldse, mitte ültse...
pole tänuväärt
- 1
-
On 3/13/2018 at 3:57 AM, mark85 said:Ei tea tipptreenerid nagu Charles Poliquin ,Milos Sarcev väga pooldavad ja soovitavad BCAAd , vaevalt nad väga rumalad mehed on.
Ei ole rumalad mehed, ärimehed on.
- 1
-
Kui see bikiinifitness tuli esmakordselt siis m6tlesin, et johaidii, kui madalale saab vajuda selle teemaga. T6e huvides olgu mainitud, et suht ok kategooria kasvas sellest l6puks vist . Aga no see fitmodell on kyll ikka tase ja selle puhul nagu kasvuruumi ka eriti pole vist, rohkem sulgi kleidi kylge?
Kuskilt maalt v6iks mingi piir ikka joosta....aga 6nnitlused v6itjatele muidugi .
-
See hetk, kui vingest trenniblogist saab perekooli foorum...:)
- 1
-
Big Ramyle oleks vabalt võinud ka teise koha anda. Ainuke kes märkimisväärselt parandas ööga.
-
Phili seljataga läheb päris põnevaks. Levrone enne võistlust arvas et teeb mõned jutud veel peale olümpiat, aga nüüd vast mõtleb ümber. Ülakeha oli viisakas, aga noh veljed on ikka kulunud. Roelly üksinda laval on ikka meeletu koll, rivis mitte nii väga. Loodan saab kõrge koha ikka
-
Tundub, et naeme labi aegade parimat Phil Heathi laval seekord....ma ei tea kas Levrone jalle valind meelega hoodie milles ta naeb valja nagu yldse trenni ei teeks
-
-
8 hours ago, SiimMe said:Loodan, et Phil Heath ei võida. Viimasel ajal on ainult üks tüüp võitnud. Kuigi vastas on temast suuremaid tüüpe.
Rikuvad selle ala ära. Inimesi lihtsalt ei huvita see enam.
Mism6ttes "suuremaid" ?
Koguaeg on " ainult üks tüüp võitnud " kui mitte arvestada Dexteri v6itu 2008
-
1.Phil Heath
2. Dexter Jackson
3. Ronnie Winklaar
4. Shawn Roden
5. Big Ramy
6. Lihtsalteisaamainimatajatta Kevin Levrone
1. Layug
2. Kaltwasser
3. Paulino
4. King
5. Alexander
6. Lihtsalteisaamainimatajatta Egle Eller Nabi
-
-
Big Ramyst mingi hiljuti tehtud pilt vist
-
-
-
-
Shoulder lateral raise - see hantlite nii k6rgele yle kyynarnukkide toomine on taotuslik ve?
-
Algus hea ju, thumbs up. Võid ikka võib süüa vast, kookosrasva "vaese tudengina" ise küll ei ostaks. Edu!
-
Kükk, jõutõmme, svung.....Oskate soovitada uusi harjutusi .............mis aitaks kaasa triitsepsi arengule ?
-
Miks Vietnami ei lainud siis? M6te oli ju hea..
-
Viskab vaikselt kopa ette see ilma mingisuguste vähegi usutavate tõenditeta jahumine siin.
Googeldasin ise kiirelt natuke:
http://drhyman.com/blog/2013/11/26/fat-make-fat/#close
"A study that observed this would show a 100 percent correlation between these two events, but it would be wrong to conclude that you caused the sun to rise.Because of studies like this, we became sidetracked into believing that saturated fat causes heart disease. But in fact, we are now learning that sugar is the true culprit, not fat."
So here’s the take-home message: Fat doesn’t make you fat. Sugar makes you fat.
Vaevalt Mark Hyman mingi troll on, ja eeldada, et iga uus kasutaja, kes vähe teisel arvamusel on, peab kohe LPF(ei jälginud tema teemat tol ajal, kuna tehti maha siin korralikult, ja tundus, et ei tohi teda uskuda. ) olema, on natuke lühinägelik.
Peace!
Sorry, aga mida sa omaarust t6estasid selle postitusega nyyd?
-
... Võiksid oma energia siiski millegi informeeriva ja konstruktiivse peale kulutada, mitte imbetsiilsete kommentaaride peale...Eks iseenda soovitus on ikka see k6ige parem, järgi seda palun.
-
Peab aru saama lihtsast faktist et keharasv tekib ainult suhkrutest. Kas otse suhkrutest, või suhkrutest mis toodetud keha poolt väga kergesti lagundatavatest süsivesikutest (näiteks need mis teraviljades ja neist tehtud toodetes). Kui verre satub liiga palju suhkrut ja keha ei saa seda kõike kohe ära kasutada, siis läheb mängu insuliin mis hakkab seda keharasvaks muutma. Aga kõrge veresuhkur ja sellest tulenev kõrge insuliini tase on omaette väga halb (mis ka tähendab et tarbida peamiselt süsivesikuid et saada päevane energia on väga rängalt halb soovitus).
Samas ei ole olemas kehas protsessi kus keha töötleb toidust saadava rasva ümber keharasvaks. Toidust saadud rasv keharasvaks ei muutu. Ainult suhkur saab muutuda keharasvaks.
Keha jaoks on kaks energiaallikat. Kas suhkrud või rasvad.
Rasv on niikuinii parem energiaallikas kui suhkur. Stabiilne ja ei saa tekitada terviseprobleeme, erinevalt suhkrust.
Hoida päevane sissesöödava suhkru tase (otse suhkur või lagundatavad tärklised/süsivesikud) maksimaalselt kuskil 70 grammi juures. Ülejäänud energia enamusest rasvast. Tulemusena liigne keharasv lihtsalt kaob, ja kaob väga efektiivselt ka ilma trennita (trenn kiirendab).
Lihtsalt peab jälgima et suhkruid ja suhkruteks lagundatavaid süsivesikuid liigselt ei tarbi. Ja (kvaliteetne) rasv on oluline üleüldse hea tervise jaoks.
You just went full retard dude. Never go full retard.
-
. Ei eksisteeri protsessi kus toidust saadava rasva keha töötleb ümber keharasvaks. Sellist protsessi ei eksisteeri.Mis tast ikka töödelda kui v6ib otse rakku saata, natuke suhkurt peale visata ja kyll ta pysima jääb sinna.
-
Sul aeg ajalt keegi ikka seisab juhtmete peal....Süda puhkabki:
BCAA ja valk ning muud toitained
in Toidulisandid
Postitas · Muudetud kasutaja Okk poolt
typo · Report reply