nimelt olen üpris-üpris algaja jõusaali kohapealt, aga plaanin peale vutihooaega endale massi ja jõudu koguda 3 kuu jooksul, kui käib järgmiseks hooajaks valmistumine, jõusaalis olen eelnevalt käinud niisama ilma mingi kavata rinnalt surumas ning erinevaid harjutusi kehale ja kätele teinud plaan on mul selline, et käia jõusaalis nädalas 2-3 korda olenevalt nädala koormusest kui trennid on, siis on trennid, kui on vaba päev, siis käin jooksmas jõusaalikava polegi nagu välja mõeldud, eelkõige sooviks keha ja käsi arendada, ka natuke jalgu, aga jalgadega seoses on väike kartus, et võib kaduda teravus ka on plaan toidulisandeid sööma hakata, eelkõige kreatiini, aga selle koha pealt olen täielik võhik, ehk oskab keegi aidata, lugesin küll, aga sooviks üle küsida vanus 16, varsti 17, pikkus 183, kaal 69 ma ei tea, peaks kõik olema, et kuidas kõlab samuti tahtsin küsida, et kas keegi oskab tuua välja club 26 ja scala city plussid/miinused, ei oska valida selle koha pealt, kuhu minna
