rennu21
-
Sisu loend
228 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Koik rennu21 postitused
-
nb. vali surumine, või ka wilksi arvuti seal olemas raskuse arvuti
-
raskuse saad arvutada tööriistade alt
-
siis ikka ülakeha tõstetega jalad põlvedest kõvertatud ja suutlikuse piirides...selles mõttes et tallad oleks maas kogu harjutuse vältel
-
nu aga palju sa sööd, chipsid coolad, ja muud näksid
-
njah kõht viimasena... ja minu teada paar tundi enne magama minekut ei tohiks üldse trenni teha...küll aga hommikul lase seeriate kaupa...
-
nu eks sa pead ikka arstile näitama.... ning jalgu trennist välja jätta ei tasuks....proovi siis väiksemaid kordusi, kergemat raskust...lihtsamaid harjutusi ja kindlasti ei tasu unustada õiget tehnikat
-
ma arvan et kui teha siis ikkagi kasutada erinevaid võtteid(käed koos, õlgade laiuselt, ja laia haardega) soovitan ettevaatlikult harjutada ka sõrmede peal... kokku teeb ju effekti nagu saalis mõningad masinad...
-
nagu näha siis saalis on ideaalne treenida, kuid mida peaks tegema need kes saalis mingil põhjusel ei käi( pole aega, raha, saali võimalusi, jne). kuidas treenida saaks need kes peavad piirduma lõuakangi, põranda ja tavalise tooliga. nu suured muskli onud olge head ja andke nõu
-
mis mõttes et mitu lööki........mis kleenuke
-
paraku ei tea......lisad video või miskit
-
kas keegi teab mustamäel(akadeemia läheduses) mingit kohta kus saaks õppida kicki või taipoksi eesti keeles kuna venekeelest aru ei saa
-
ehk täpsustad veits.....kuna ma käisin lühikest aega kickis kuid see oli venekeeles ja ega ma aru eriti ei saand......lisad mõne lingi, õpetus sõnad.....
-
mul ka lihased kanged ja ega mitte aint õlad......kuid tahaks seda kõike parandada
-
aga kuidas peaks end treenima siis kicpoksiad et kasvatada kiirust ja suurust....... ehk saaks mingi kava....eriti oodatud on kodused harjutused(lõuatõmbed, kätekõverdused ja muud siuksed vahendid)