sifka
-
Sisu loend
91 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by sifka
-
-
Jäi Bull-i jalatrenni videol silma üks harjutus mida ta sooritab 8-ndal minutil.ehk teadja mehed oskavad sellest harjutusest midagi rääkida?Ilmselt töötavad jalalihased selles harjutuses kuid pole küll varem sellist asja kusagil jalavideos näinud.
Tänud!
-
Vaadaks Rocky filme.Minujaoks on need aegumatud motivatsiooni allikad.Igakord kütab üles ning trenni minnes on suur purakas sees.
-
Tänud teile,eks ma hakkan joutuubis ringi uurima ning harjutusi tegema.
-
Ma kõhulihase pärast ei pabistagi,kuna ma käin spordikoolis ning teen 2 korda päevas jooksu trenni ning õhtuti teeme veel üldfüüsilist-kõht,selg,küljed.Mu rasvaprotsent oli ka viimati midagi 6-ga,seega asi pole rasvas.Kõhulihas on ilusti väljas,kuid pole just neid kohti väljas mis pildil on.
-
Sooviks teada saada kuidas saaks just seda lihast välja,millele on jooned ümber tehtud.Mis harjutused ning muu säärane tark jutt.Olen teinud kõhulihaseid,nii ala kui ka ülakõhule,kuid soovitud tulemuseni pole ma veel jõudnud. Tänud ette
-
-
Päikseseallergia ilmselt. Sügelevad ka?Ei sügele..Lihtsalt tekkisid sinna.Katsudes ei tunne midagi.Ma ei saagi aru mis asjad need seal on:D
-
Mul küsimus laiale ringile: Nimelt mul tulnud selja peale mingid väiksed punnid sellest päikesest.Need pole mädapunnid,vaid lihtsalt väiksed punased punnid.Et kas selle vastu pole mingit kreemi mis aitaks neid punne ära võtta?.Mul ei tohiks päikse vastu allergiat ka olla kuna eelnevatel aastatel pole sellist jama olnud.Just see aasta,lõi välja siis kui need ilusad ilmad tulid.
Paljud räägivad sellest kakao kreemist.Kas see kreem aitab jumet sälitada ning samal ajal ravib nahka selle tugeva päikese eest?
-
Minujaoks jäi mõistatuseks see kuidas Raigo suutsis oma toitumisega niimoodi välja näha.Süüa päevas 1 korra ning näha selline selle juures.Ise söön nagu jõuan,vahepeal lihtsalt ajan vägisi toitu sisse,kuid kaal ei taha tõusta,ega ka välimus muutu:D
-
Jooks oli nauditav.Kahju sellepoolsest kuna ise loodsin Tyson Gay võitu.Samas uus MR on suurepärane!
-
Vaadates eeljookse ja veerandfinaale on Tyson Gayl raskusi esimese 30-40m,lõpp on see eest võimas.Nii et ma kardan et need 30-40m saavad temale saatuslikuks kui ta just ei suuda seda poolfinaaliks parandada.Olen ikkagi Tyson-i poolt kuna Bolt on hea jooksja,kuid siiski kui Gay võidab,muudub sprindidistantidel võitlus huvitavamaks ning seda enam annab see motivatsiooni kaotajale(kes iganes see pole)
-
Tere!
Ka mina sooviksin jõutõstmise kava mis on 3päevaks jaotatud,kui saatmine tüli ei tee.
Tänades Siim!
siim192@hot.ee
-
hea reklaam Gold´s gym-ile
ei ,päris hüva film
-
uskumatu,lõpetage ära juba,see on veits naljakas
-
Pilti! Pilti! Pilti!tahaks ka pilti näha
-
??? pakk tulebgi kinni panna, et piisav valgukogus toidukorrast saada, see pole ju palju.aga mis muutub tülikaks ja mis oleks järgmisel söögikorral otsas? kui kulturist oled osta mitupakki valmis külmkappi ja iga paari tunni tagant paras pakk sisse panna ju.
Kui ma oleks kulturist,siis oleks vapsee teine teema,kuid ma pole kulturist,vaid tavaline teismeline kes harrastab jõusaali
-
Selline küsimus siis :kas seda beeta-alaniini on mõtet võtta ka sellel kes ei külasta jõusaali kindaltel aegadel,nagu mul vahepeal on häirivaid tegureid ning käin jõusaalis siis kui aega on,umbes 3korda nädalas.Kas siis on seda mõtet osta kui ma tahan jõudu juurde saada ja et mul oleks iga trenn hea power sees?
-
VIIN
in Vaba foorum
Olen nõus,. Kui võtta õhtul pool liitrit viru valget,on hommikul räme peavalu. AGa võtta sama palju russki razmeri või nemiroffi,on olemine isegi väga hea.ei tea ikka,mul küll hommikul nii hea olla olnud kui nemiroffi jõin
,kuid eks selles oli süüdi kaks galsbergi 
-
kus kohas saab vaadata neid lõpptulemusi ,või lõpp protokolli?
-
No mõni on ikka "geenius" - Ader ja Kalmus ju ühes katis ja mõlemad kuuendad?? Ning Vaible vorm on praktiliselt igas pakkumises selgelt alahinnatud
sorry noh,ma ei teadnud üldse neid gruppe ning palju üldse osavõtjaid on.Ja see oli apsaksas,tahtsin panna aderile 7koha kuid enam muuta ei saa ju.
-
Kui minul kaob motivatsioon, siis tavaliselt vaatan Youtube-st tippkulturistide ja -rammumeeste videoid.Mul on samamoodi,aga vahepeal aitab ka muusika motivatsiooni tagasi tuua.
Kuula seda: http://youtube.com/watch?v=D0qFOgOMQGs ja motivatsioon peaks tagasi tulema
-
põhiline ongi ära taastaks sest ennem oli järgmisel päeval peale trenni on selline väsimus sees ning see väsimus kestab mingi 2 päeva.
Kui ennem kasutasin ht-r siis oli järgmine päev ainult lihased valusad,keha ja vaim olid järgmiseks trenniks valmis
-
korralik toode, tean et Indrek Viska sööb-joob ka sedaise kasutan vaheldumisi LAVAt ja Lean Gaini
ja kuidas sul nende tulemustega on?,tunned et annab midagi juurde ka?
-
on veel keegi seda toodet kasutanud?
Toronto Pro 2011
in Võistlused / Events
Postitas · Report reply
Järgmine kord peab ka ära proovima.Natukene erinevust tavapäraste harjutuste vahele.