sifka

ja kuidas sul nende tulemustega on?,tunned et annab midagi juurde ka?

on veel keegi seda toodet kasutanud?

Sama siin jama ainult et seda nii väheseks jätkub.

Indrek Otsus-10 Ivo Pärle-9 Imre Vähi-4 Argo Vaible-13 Argo Ader-6 Marek Kalmus-6 Ott Kiivikas- 3

mul on kohe uhke tunne et minul on ka samal päeval sünnipäev nagu on Rosinal igatahes:Palju õnne sulle ja jõudu edaspidiseks.

äkki viskad oma msn-i ,rääkiks ligemalt selle kohta

oled proovinud ka mõnele muule lihasgruppile seda süsteemi? näiteks jõutõmbel äkki?,teha nii kaua kuni enam ei kannata.ja siis mingid teised harjutused seljale .

aga mis moodi naad trenni tegid siis,noh raskused olid tavapärasemast väiksemad,kas siis kordusi oli väga palju et mõned seal oksendasid ning hullupööra higistasid?

lappa siin foorumis ringi,siin on selle kohta pääris mitu teemat ja artikklit toitumise ja rasvapõletamise kohta.

Kas on võimalik ,et kui liiga palju süüa valgurikast toitu ja siis ei suuda keha neid kõiki valke omastada?Vahet on selline tunne et kõht on nagu must auk neelab kõik mis ette jääb ja kõhtu täis ka ei saa.Toit on muidu tasakaalus,riis kana salat kodujuust kohupiim leib piim puder banaan jne.

omme peab siis hea trenn tulema

kuidas/kust saab vaatada kas sa oled ektomorfil või mitte?

eks ma millaski muudan kui triitseps ära tüdineb eks see prantsuse surumine ka hea,kuid mulle sobib teine paremini.

et kas triitsepsi sirutamist lamades ei saa selle harjutusega asendada? http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har...ritseps/031.gif kuna ei tunne prantuse surumisel üldse triitsepsi tööd.

Selle vapsee ära unustanud,need filmid olid vanasti mu inspiratsiooni allikad

tavaliselt kui mingit või kellegi treeningvideot vaatan,näiteks arnoldi ronnie jay jne.tuleb räige power sissse ning tahaks rauda murda :D

kaks head trennilaulu: http://www.youtube.com/watch?v=JS47QWBycHw ja http://www.youtube.com/watch?v=tcNvDF_7F8k...feature=related

Sama siin ,nagu lihast polekski

Kristiina ikka,ta selline tore kuuldavasti on ta ka noor,kuulsin kuskilt et 9c klassis käib?

siim192@hot.ee tänan ette ära ka

mul praegu sama teema ,tiss on mõnusalt haige tundub et rinnale hakkan seda tegema

aga äkki keegi veel räägiks oma kogemustest Saksamahu Treeningust.

kaua sa seda teinud oled ning on ka lihas suurenenud ka?

täitsa kino vend

Breaking Benjamin - Blow Me Away Väga hea ,kui üritan ennast vihaseks ajada