IRONBULL

http://hardmuscles.ru/2013/06/-arnold-sports-festival-2014-novovvedeniya.php *** Arnold Sports Festival 2014. НОВОВВЕДЕНИЯ. Промоутер "Arnold Sports Festival" Джим Лоример объявил сегодня, что в программу фестиваля в 2014 году будет включена новая дисциплина "IFBB Pro Men 212 Bodybuilding". Лоример, констатировав тот факт, что в последнее время данная номинация стала очень популярной, одновременно заявил о том, что со следующего года в программе фестиваля не будет "Ms. International" (women's bodybuilding). Джим Лоример: "Дисциплина "MEN BB 212" реально заменит соревнования "Ms. International", которые были неотъемлемой частью фестиваля 25 лет, с безусловным лидером, семикратной победительницей Iris Kyle"."В соответствии с требованиями наших болельщиков, фанатов настало время ввести "MEN BB 212", как наиболее популярную еще и среди спортсменов в IFBB Pro Лиге". Как-то вот мне кажется... что Iris Kyle неплохо бы смотрелась в категории 212... Как Вы думаете?

http://hardmuscles.r...bikini-fbbu.php Ольга Вязметинова / Olga Vyazmetinova, БИКИНИ-ФББУ... а в душе - артистка. HARDMUSCLES: Здравствуйте, Девушка Оля... Как «Вас зовут» и «откуда Вы к нам пожаловали»? Одним словом, Оля, расскажи нам немного о себе... что-то типа РЕЗЮМЕ для пользователей HARDMUSCLES.RUот тебя. Титулы, достижения, медали, грамоты и дипломы... ОВ: Вязметинова Ольга Сергеевна. Родилась 26 декабря 1984 года. Украинка с русскими корнями. Очень горжусь своей фамилией, так как мой пра-пра-прадед Вязьмитинов Сергей Кузьмич был военно-начальником при императоре Александре I и в 1818 году был возведен в графское достоинство. Так что я не совсем «хохлушка». С трех лет мои родители отдали меня в художественную гимнастику в школу олимпийского резерва, где моим тренером и наставником была Бессонова Виктория Анатольевна. Художественной гимнастике было посвящено 14 лет моей жизни, очень больших высот достичь не удалось, но на, то было много разных причин (о которых история умалчивает) но звание мастера спорта получила и сразу, же пошла, работать тренером. Восемь лет посвятила этой работе, старалась передать деткам все свои знания и они не однократно становились победителями и призерами многих турниров. HARDMUSCLES: Скажи мне, пожалуйста, кем ты себя внутренне и внешне ощущаешь? Спортсменкой, моделью, мамой, домохозяйкой? А может ты «артистка театра и кино»? Поделись, откройся... ОВ: Конечно, столько лет спорта за плечами и в первую очередь ощущаю себя спортсменкой, но в душе - артистка, правда, только комедийного жанра. Люблю делать что-то смешное, мне нравится, когда людям это поднимает настроение. Семья у нас большая и дружная. Каждый член нашей семьи в большей или меньшей степени имеют отношение к спорту. Вот уже этой осенью тоже хочу отдать своего сыночка в спортивную секцию, правда еще не решила в какую. Возможно к своему дяде, он у меня очень хороший тренер по борьбе. HARDMUSCLES: Расскажи, пожалуйста, немного о твоей семье, друзьях и... самую примечательную историю из твоей жизни, которая могла бы тебя еще более «обнажить» перед нами? ОВ: Друзей у меня не много, больше просто хороших знакомых, сейчас настоящий друг это редкость. Мои самые настоящие и верные друзья это мои родители, им можно рассказать все и они всегда поддержат и помогут. Меня воспитали очень искренним и честным человеком, который никогда не оставит в беде, но в наше время эти качества не ценятся, а больше пользуются ими и поэтому очень часто моя доброта выходит мне боком. Жизненных историй у меня «вагон и маленькая тележка». Как говорится, есть, что вспомнить, но нечего детям рассказать. Скажу одно, с детства я бунтарка и если что-то хочу или мне что-то нужно, то остановить и удержать меня практически невозможно. Я человек очень разносторонний, увлечений у меня много, все и не перечислить. Все зависит от настроения. Так как мое первое образование художник-дизайнер, периодически пишу картины, когда есть вдохновение, люблю живопись, очень много вещей делаю своими руками, шью вещи, костюмы, вяжу, занимаюсь вышивкой. Очень люблю экстрим, занимаюсь дайвингом, не раз погружалась на затонувшие военные корабли, зимой люблю погонять на горных лыжах предпочтительно на черных горках. Но одно из самых моих любимых увлечений - это автомобили и мотоциклы. Обожаю быструю езду особенно под хорошую музыку. Наверное, если бы родилась мальчишкой, то точно получился бы хороший гонщик. HARDMUSCLES: Каким образом ты решились принять участие в соревнованиях по фитнес-бикини? Зачем? Для чего? А может, для кого? Вообще соревновалась ли раньше, в каком либо виде-спорте? ОВ: Скажу откровенно, что после стольких лет спорта, я всегда всем говорила, что больше никто и никогда не заставит меня тренироваться. Но как говорят: "Никогда не говори никогда". Жизнь такая, что не знаешь, что будет завтра и каких неожиданностей от нее ожидать. Сегодня ты домохозяйка и мама, а завтра бронзовый призер «Arnold classic amateur» . Я человек, который верит в судьбу и в то, что в жизни ничего не бывает просто так. Еще год назад у меня и в мыслях не было, что буду снова тренироваться, участвовать в турнирах и выходить на международную арену. В мои планы входило открыть свою кондитерскую, а сейчас кондитерская и фитнес - бикини не совместимые вещи. С бикини получилось как то неожиданно. Пришла к своему другу, Валерию Коптенко в гости, с ним мы давно не виделись, и он предложил мне попробовать себя в новом виде спорта. Он мне сказал: данные есть, много лет спорта за плечами, т.е. опыт, почему бы не попробовать. Я вначале рассмеялась и отнеслась к этой идеи не очень серьезно. Но после одной бессонной ночи размышлений, взвесив все за и против, решила, что возможно судьба дает мне еще один шанс проявить себя и свои способности. Сейчас фитнес бикини это, то чем я живу, о чем думаю и мечтаю! Вы спросите, зачем я это делаю? В первую очередь для себя, хочу доказать что могу добиться чего то большего, чем есть сейчас в моей жизни. Залом мои тренировки не ограничиваются, на танцы я конечно не хожу, но каждый вечер хожу на стадион отжимаюсь, растягиваюсь, а еще просто когда хорошее настроение включаю музыку и просто дома танцую. HARDMUSCLES: RoleModel... Это словосочетание тебе знакомо? Применимо ли это определение к участницам соревнований по фитнес-бикини? ОВ: Role Model и фитнес бикини? Думаю да в какой-то степени это выражение можно применить к участницам фитнес-бикини. Красивые девушки модельной внешности в купальниках дефилируют по подиуму. Просто мне кажется, что само название фитнес-бикини подобрано немного неправильно и у многих людей слово бикини вызывает совсем не спортивные ассоциации, многие вообще думают, что это конкурс красоты... HARDMUSCLES: Такс... А если это не конкурс красоты... То какие мысли у тебя о том, что судьи хотят видеть от спортсменок в фитнес-бикини? Считаешь ли ты, что судьи сами имеют достаточно ясные понятия о том, что они и как судят? Видишь ли ты отличия в критериях судейства на Чемпионатах различных уровней (например, между Чемпионатом Украины и Чемпионатом Европы)? ОВ: Судейство как всегда самая сложная тема, наверное, как и в любом другом виде спорта, а в бикини вдвойне, так как все очень субъективно. Нельзя быть сильно худой, сильно мышечной, а попробовать найти золотую середину. Насколько я знаю, то четкие критерии фитнес-бикини есть, но почему-то особо их никто не придерживается. Но на вкус и цвет товарищей нет и всем угодить трудно. Я стараюсь просматривать видеозаписи с разных турниров, обращать внимание на то, кого судьи выбирают, что в этих девушках лучше чем у других, чем они более примечательные. Делаю с этого выводы и беру себе на заметку. Судейство, конечно, отличается на Украине и в Европе и Америке. И так как мне удалось побывать на нескольких хороших международных турнирах я обратила внимание, что, например, в Америке оценивалось не только физическая форма, но и то, как девушки позируют, на сколько женственно и грациозно могут двигаться по сцене и преподносить себя. В Европе этому судьи почти не уделяют внимания, многие девушки далеко не женственны. Поэтому на каждые соревнования нужна разная подготовка и подход. HARDMUSCLES: Каково личное мнение по поводу фитнес-бикини, бодифитнеса, фитнеса, физика и бодибилдинга у женщин? Чтобы ты лично хотела, какие изменения бы приветствовала в этих номинациях? ОВ: Мое личное мнение по поводу фитес-бикини, бодифитнеса, фитнеса, физика и бодибилдиннга у женщин? Наверное, если бы я была Президентом всемирной федерации бодибилдинга, я могла бы что-то посоветовать и изменить. Одно скажу, что женский бодибилдинг совсем не привлекательный вид спорта, но очень тяжелый, трудоемкий и с другой стороны я уважаю этих женщин за их труд и терпение. Знаю, что есть много людей, которым нравится этот вид спорта. HARDMUSCLES: Соревнования в нашем виде спорта дело не из дешевых. Что мотивирует тебя на поездки / диеты / всевозможные траты на питание, соревновательные костюмы и т.д.? Есть ли пример для подражания? На кого ориентируешься чисто внешне из соревнующихся спортсменок? ОВ: Как и любой вид спорта, а особенно когда выходишь на международный уровень удовольствие не из дешевых - точно, затраты требуются немаленькие. В этом мне помогает моя семья, они видят во мне рост и большой потенциал и всячески помогают и поддерживают морально и материально. Конечно, хотелось, чтоб было побольше коммерческих турниров, где можно не только получить титул, но и материальное вознаграждение за проделанный труд. Стремлюсь и ориентируюсь на лучших в номинации. Без конкретной привязки к кому либо, отбираю и использую все, что могу у них увидеть, научиться применительно к себе. HARDMUSCLES: Какая задача для тебя более трудная, карьера как спортсменки или... или то что происходит с тобой, рост вне соревновательного подиума? Есть ли понятие конечной цели в твоей карьере, как соревнующейся спортсменки? Или все-таки конечная цель из другого направления? ОВ: На данный момент хочу реализовать себя по максимуму как спортсменка, насколько это будет возможно, а потом будет видно. Не люблю загадывать наперед и хвататься за два дела сразу. Поэтому сейчас в моей жизни только спорт и еще раз спорт. Буду стараться выйти на профессиональный уровень, думаю, каждый спортсмен к этому стремится. HARDMUSCLES: Расскажи, пожалуйста, о своем сопровождении «атлетического фона»? Гимнастика, танцы, рукопашный бой или еще что-то? Сочетаешь тренинг в зале с.... Чем? ОВ: Так я уже ответила. Автомобиль и мотоцикл - скорость и драйв. HARDMUSCLES: А теперь, пожалуйста, сама... От себя что-нибудь. Может, кого поблагодаришь, а может, кого и поругаешь? Или еще одну историю из твоей жизни? ОВ: Благодарна судьбе за то, что она дает мне шанс реализовать себя в новом виде спорта как фитнес-бикини. Спасибо большое президенту федерации ИФББ Игорю Делиеву, а так же ее членам Ирине Делиевой и Александру Кислому, моему большому другу и тренеру Валерию Коптенко, судьям, за то, что увидели во мне не просто милую, симпатичную девушку, но и перспективного спортсмена. A bodybuilder, a bodybuilder, a bodybuilder... Snickers, A Governor. (А.Шварценеггер) Фотограф Вячеслав Якобчук.

http://hardmuscles.ru/2013/06/mihail-sidorychev-gotov-k-trudu-i-oborone-bitva-v-gorah.php Михаил Сидорычев. «Готов к труду и обороне» (02/06/2013) & «Битва в горах» (08/06/2013). Самые свежие новости от HARDMUSCLES.RU!!! Сегодня, 2 июня 2013 года, Михаил Сидорычев "оказался втянут" в действо, которое происходило на Красной Площади в Москве - девятый молодежный форум, который проходил под лозунгом «Готов к труду и обороне». В качестве кого спросите вы? В качестве стронгмена. Боевые искусства, жим штанги и другие досуговые мероприятия сегодня были организованы властями столицы. Подробности об "экстриме" - в ближайшее время. Продолжение темы Михаила Сидорычева - уже на следующие выходные - «Битва в горах» Буду краток. Михаил на сегодняшний день является персональным тренером одной достаточно значимой политической фигуры из Ингушетии, очень близко стоящей к Главе Ингушетии Юнус-Беку Евкурову. Не использовать такое знакомство было просто невозможно. Итог... Наши четыре русских богатыря, Михаил КОКЛЯЕВ, Михаил СИДОРЫЧЕВ, Алексей СЕРЕБРЯКОВ и Владимир КАЛИНИНКО были приглашены в качестве почетных гостей на «Битву в горах». ВТОРУЮ БИТВУ В ГОРАХ, бои без правил M-1 Challenge 40: Гости приглашены, да еще и КАКИЕ гости, не просто так. Высадится сей мощный десант с целью подвигнуть руководство республики к продвижению СИЛОВОГО ЭКСТРИМА. Но это еще не все новости от Михаила и про Михаила. Принято решение первым стартом Михаила Сидорычева и Людмилы Тубольцевой в 2014 году сделать старт на "Арнольд Классик Любители" в Коламбусе. Естественно старт у Сидорычева в бодибилдинге, а у Тубольцевой в физик. Вот так вот. Уже скоро - ЕЩЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ ОТ HARDMUSCLES!!! Самая свежая и объемная информация о Михаиле находится по адресу: vk.com/michael_sidorychev

http://hardmuscles.ru/moydodyr-treneram-i-sportsmenam-eto-nado-pomnit.php «МОЙДОДЫР». ТРЕНЕРАМ и СПОРТСМЕНАМ - ЭТО НАДО ПОМНИТЬ! Вы же не пользуетесь чужим нижним бельем? Так почему вы позволяете себе пользоваться чужими титулами?! ЭСТЬ МНЕНИЕ... «Найдено» в сети (facebook.com) у пользователя MOYDODIR: НЕ ЧИСТОПЛОТНО это. Когда-то, много лет назад, выступая на стадионах с группой спортсменов, для показательных выступлений, мы придумывали себе кучу титулов, так, для пущей важности. Так, то ж мы детьми были! «Мухи отдельно - котлеты отдельно». Очень занятно наблюдать за изменениями титулов. Выиграл спортсмен титул среди Юниоров или Ветеранов и стал, к примеру, Чемпионом Мира среди ЮНИОРОВ или ВЕТЕРАНОВ. А потом смотришь и замечаешь со временем, что в процессе своеобразной «эволюции» куда-то исчезает такая важная деталь как «юниор» или «ветеран». И вдруг, откуда ни возьмись, человек стал, просто, «Чемпионом Мира», НЕ ВЫИГРЫВАЯ никогда этого титула. Авось не заметят? Ну, не посвященные не заметят и в газетах с журналами хорошо «скушается», но свои-то в курсе, те, кто в «теме» - видят и замечают. И у самого чемпиона как с совестью-то? А что произошло на самом деле? Да так, отбросили никому не нужную деталь, то есть, извините, часть выигранного титула. Никого не хочу обидеть среди юниоров или ветеранов, но и не хочу принижать достижения тех, кто выиграли свои титулы Чемпионов Мира и Европы без возрастных ограничений в ту или другую сторону. Так как, простите меня, но те, кто стал чемпионами среди юниоров или ветеранов, зачастую с трудом проходят в финал «без приставок», я уже не говорю о том, чтобы завоевать право носить звание ЧЕМПИОНА МИРА без каких-либо до 23 лет и свыше 35 (40). А на бумаге, или экране компьютеров, ах как здорово все смотрится! Вроде Мир и Европа проводятся только ОДИН раз в году, а если посмотреть на ВДРУГ появившееся количество спортсменов, выигравших этот турнир, так хватит и на 3 и 4 чемпионата. Не красиво, получается, товарищи... очень некрасиво. Да и как-то НЕ ПО-ЧЕМПИОНСКИ это. Или вот так еще может быть. Читаешь о таком-то тренере, о спортсменах, им воспитанными, и об их достижениях. Тренер хороший, никто не спорит, но ЧЕМПИОНА такого нет! Да, призовые места спортсмен/спортсменка занимали, а вот Мир или Европу он/она не выигрывали. Да ладно, напишем. В общем шуме не заметят. Бумага все стерпит и не покраснеет. А еще вот так может быть. Начинают писать о спортсмене/спортсменке: выиграл этот чемпионат, выиграл тот чемпионат; в этой федерации, в той федерации; в одном виде спорта, в другом, а потом еще и еще, и еще!!!! «Фантазер! Ты меня называла...» А тут, оппачки, незадача вышла: нашелся человек, который вращается и в том, и в этом, и в той , и в этой.... И не помнит этот человек такого чемпиона. И начинает он интересоваться: «когда же произошло такое знаменательное событие, а я всегда при этом присутствующий, всё это пропустил»?! Ой, грязи-то сколько! Короче. Мораль той басни такова. Чемпионы, по чемпионски надо себя вести. Выиграл - ПиАРься. Но ВЫИГРАЙ для начала!!! А ВЫ ЛИЧНО, ЧТО ДУМАЕТЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ? От себя дополню: Если ты чемпион по КЛАССИКЕ - так и оставайся чемпионом по КЛАССИКЕ. Не нужно "дуть" свой титул, он и так хорош.Если ты ПОБЕДИТЕЛЬ ПЕРВЕНСТВА, то и будь ПОБЕДИТЕЛЕМ ПЕРВЕНСТВА, а не становись виртуальным ЧЕМПИОНОМ РОССИИ (разницу легко можно увидеть взглянув на любой ПРОТОКОЛ КУБКА или ЧЕМПИОНАТА РОССИИ).И уж если ТЫ - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧЕМПИОН, то будет незазорным указать, по какой версии (если это конечно не вфф от даубараса-курицына).

*** ВИКТОР МАРТИНЕЗ - ПОБЕДИТЕЛЬ ТОРОНТО ПРО 2013. "Перевернута" еще одна страничка в истории самого крупного в Канаде профессионального шоу. И что? Бодибилдинг жив? Или... Вспомним журнал "FLEX" за 1997 год и интервью АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА, наделавшее немало шума в мире бодибилдинга. Помниете? «ARNOLD: Still Flexing And Vexing!», что можно приблизительно перевести как: «Арнольд: по-прежнему динамичный и язвительный», Шварценеггер весьма нелестно отзывается о положении дел в тогдашнем (шестнадцать лет прошло!!!) бодибилдинге: «.... наш спорт находит все меньше и меньше понимания у публики, «качки» превратились в уродливых сектантов, выряженных в карикатурные одежды, среди чемпионов сейчас почти нет личностей, и они производят впечатление клонированных близнецов...». ДА! БОДИБИЛДИНГ ЖИВ! И Виктор Мартинез меньше всего походит на "клонированного", и, безусловно, ЯВЛЯЕТСЯ ЛИЧНОСТЬЮ. Вес Виктора был на целых 15 фунтов легче, чем его средний вес на соревнованиях. Ему все еще только предстоит набрать свою "боевую массу" после длительного отсутствия на ПРО сцене. Он был буквально "смят тягачем" по имени БОЛЬШОЙ РАМИ неделей раньше на NY PRO. И не состоялась в Нью-Йорке ео ожидаемая всеми победа и соответственно квалификация на "OLYMPIA 2013". Тем не менее, Виктор - настоящий профессионал своего дела.... "Он улыбнулся, засмеялся, все цепи разорвал"... И выиграл "Toronto Pro Supershow". Специалисты при этом отметили немаловажную деталь, что по своей эстетике Виктор был в Торонто как никогда близок к той форме, которую он показал в 2008 году на ОЛИМПИИ (тогда первым сделали Джея Катлера). Озвучить другие результаты этого шоу? Да ПОЖАЛУЙСТА: IFBB Pro Fitness: 1st - Ryall Graber Vasani; 2nd - Michelle Blank; 3rd - Nicole Duncan. Women's Physique Finals: 1st - Toni West; 2nd - CeaAnna Kerr; 3rd - Mindi O'Brien. Bikini Final Awards: 1st - Ashley Kaltwasser 2nd - Jennifer Dawn Gigi Amurao IFBB Pro Figure: 1st - Ann Titone 2nd - Swann Cardot 3rd - Natalie Waples IFBB PRO OPEN: 1st - VICTOR MARTINEZ; 2nd - Fouad Abiad; 3rd - Jon Delarosa; 4th - Frank McGrath; 5th - Moe Bannout. IFBB 212: 1st - Jose Raymond; 2nd - Mark Dugdale; 3rd - Raul Carrasco. Еще раз и снова... Особые поздравления от фанатов из России и от портала HARDMUSCLES IFBB Pro Виктору Мартинезу, который теперь право выступить на MR.OLYMPIA 2013. P.S. Кстати.. выступит...или не выступит??? http://hardmuscles.ru/2013/06/-viktor-martinez---pobeditel-toronto-pro-2013.php#more

МАКСИМАЛЬНО МОДНО - «КУПАЛЬНИКИ» IFBB. *** ONLY FOR YOU... Вот сегодня, друг мой, человек «в теме», написал такое послание: «Блин, девченки - помешались на «фарме». Пишут мне, как авторитетному человеку в мире ББ. Задают вопросы, одни и те же вопросы. Например... какие «курсы» у более опытных бикинисток, и тут же, рядом рассказывают о своих «побочках» от приема 50 мг винстрола в день... Пишут, как правило, не очень удачно выступающие леди. Но я не в силах им помочь, я понятия не имею про курсы в «купальниках». Сама тенденция не радует, идет обвальная подмена тренинга и диеты, спортивного режима фармакологией. Да еще и какая жуткая и одновременно неудачная (судя по занятым местам) подмена». Еще один «посыл», по теме: «Про девочек... Совсем не секрет, Марковецкая (Артёмова) - дисквалифицирована, но ведь выглядит то она вон как шикарно, и какие «песни красивые поет», о своей генетической уникальности и прочих... Расписывает и диеты, и тренировки. И каждая девочка, «зараженная» модным трендом, совершенно справедливо думает и делает в режиме повторения - «а чем я-то хуже»? А вот такой текст на просторах интернета: «Тренирую сейчас девочку для номинации «фитнес-бикини», готовимся по полной программе к Чемпионату России в Перми. Хотелось бы прояснить для себя вопрос применения фармакологии в этом виде. Хотел бы знать детали, типа таких вот... насколько массовый характер это носит? «курсят» ли они постоянно или только временами, или только на «сушке».. обходятся одним ГР или АСАС тоже применяется»? А вот такие «нюансы», почти как романсы, и как мне кажется - тоже по теме: «Тренировки, программы питания, подготовка к соревнованиям в бикини. Снижение веса, «работа на массу». Тематические семинары и тренинги, постановка позирования. ПЛАТНО». А в последней-то фразе, что такого, спросите вы? Да ничего... собственно, кроме того, что услуги предлагаются человеком, который «работает в теме» чуть больше года, и сама, еще вчера, не совсем удачно выступила в этих самых «бикинях». Интернет буквально заполонили видео ролики и "познавательные статьи и рекомендации" о модном тренде. Сколько стоит купальник? А туфли? А макияж с прической? Тоже вроде как нормальные вопросы... Но... обязательно что-нибудь будет ввернуто про БАД, даже если речь идет у судейских (зрительских) предпочтениях по теме пропорций, размера попы или груди, ну и длина ног там же. Улавливаете, к чему я веду? ФАРМА, без страха и упрека, ФАРМА в номинации «фитнес-бикини», которую вводили в IFBB, чтобы совсем без этой самой фармы гарантировано была хоть одна женская номинация. Да... Модный тренд, время для «снятия» сливок для... А впрочем для кого, чуть ниже... Толпа, да, именно толпа страждущих юных и не очень юных леди, устремилась стройными рядами на подиум и блеснуть своей неописуемой красотой. Время для тренировок - ЕГО НЕТ. А блистать хочется как можно быстрее. «Менялы-каталы» тут как тут: «Чего, Мамзель, желаете»? Худеть? Скорректировать «мышицами хфигуру»? Пептиды? ГР? Станаза? ПЛАТНО и... В ЛИЧКУ! Вот так надо работать! Работа "НА МАССУ"... "СЛИВ ВОДЫ"... "СУШКА"... "СЕЧКА".... Все как у тяжей в мужском ББ... Бикини... ля... Модели и здоровый образ жизни... Межсезон + 10-15 кг... ФУУУУУУУУУУУ... Уже не раз и не два писал про «ПЛЯЖ МУСКУЛОВ». Без всяких иносказаний, совсем не витиевато излагал... ПОВТОРЮСЬ: «Говоря о строительстве тела и развитии физических качеств в бодибилдинге, нельзя не напомнить, что Гераклом, Аполлоном или Венерой могут стать далеко не все. У каждого человека есть свои индивидуальные особенности, которые предопределены генетически и изменить их невозможно никакой тренировкой. Хирургическим путем - да. Или путем селекции и генной инженерии. Но это не к нам. Корову молочной породы сколько ни корми - у нее все уйдет в молоко, а от коровы мясной породы молока не дождешься. Правда в животноводстве давно поняли, что если нужно много молока - разводить нужно хороших коров, а если нужно много мяса, то лучше разводить бычков». Расшифровать? Господь Бог наградил некоторых особей мужского и женского пола через их родителей уникальными данными. Подчеркиваю - НЕКОТОРЫХ. Этих НЕКОТОРЫХ, совсем немного, и именно среди таких «человеков» и есть те, кто завоевывают титулы и становятся чемпионами. Причем, в случае с особями женского пола, немаловажным является помимо генетики тела (можно обозвать, назвать это божественным селекционным отбором) еще и наличие КРАСИВОГО ЛИЦА и прочих, свойственных именно женщинам элементов, как-то врожденная презентабельность, способность притягивать взгляды окружающих и т.д. и т.п. По мне, так я довольно ясно излагаю, а Вам как? Ах... Ох... Да... и еще немаловажный аспект, уже вместе с генетикой и с лицом (вполне возможно у Вас с этим действительно все в порядке) воедино... А ВЫ, СОБСТВЕННО, ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАЧАТЬ НЕ ПРОБОВАЛИ? Да, быстрого, чемпионского результата не будет, но и спеть «Ой, дубинушка, ухнем! Ой, зеленая, сама пойдет!» - уверен, Вас никто не попросит, да и челюсти в «акульи» от приема «гармошки» и наличия кадыка, требующего бритья, не будет... Но это и не самые главные проблемы. Внешность, результат... Девочки, женщины... А Вы не задумывались какую «шнягу» зачастую Вам предлагают к употреблению? Женские болезни, апатия и даже самое страшное - рак... Неужели это стоит того? ТАКОЙ «КУПАЛЬНИК» НАМ НЕ НУЖЕН!!! Александр Тимошенко, член Президиума ФБФР, судья высшей международной категории IFBB. http://hardmuscles.ru/maksimalno-modno-kupalniki-ifbb.php

Леонид Истомин: ДИЕТА ЭКСТРЕМАЛА. автор PHANTOM PRO (& Александр Тимошенко) «Ешь много простой еды... и ты сможешь всё». Бодибилдеры непрерывно находятся в поиске веществ, способных улучшить их анаболизм. В погоне за все большим объемом мускулов они начинают принимать креатин, глютамин и множество других пищевых добавок. Те из них, кто выбрал так называемый «ускоренный путь», пытаются найти такой анаболик, который помог бы им вывести тело на новый уровень. Но на фоне всех тех новейших препаратов, что имеются в распоряжении современных спортсменов, часто упускается из виду один простой факт. Еда - вот самый эффективный анаболик, который мы можем предложить своему телу. Что отличает нынешних бодибилдеров от их более ранних предшественников? Многие с готовностью расскажут об изменившемся подходе к эстетике, симметрии и сформированности мышц, но, на мой взгляд, очевидно - принципиальная разница в том, что современным атлетам удается достигать гораздо большего мышечного объема. Бывает забавно слышать, как некоторые бодибилдеры, не имея достаточного объема для победы в соревнованиях на определенную группу мышц, начинают рассуждать о своей «прекрасной мышечной симметрии». Размер мышц - вот первейший фактор успеха на соревнованиях по бодибилдингу. Как правило, на сегодняшний день именно самый навороченный, мышечный человек на сцене со стабильной регулярностью побеждает в любых состязаниях. В качестве предисловия к дальнейшему своему «творению», не могу не отметить, что последние несколько лет наблюдается бурный рост в сфере производства пищевых добавок, появляются инновационные технологии низкокалорийного набора веса, все больше новых продуктов предлагается современным спортсменам. Такие крупные компании как BSN, SAN, MuscleTech, ON, MHP - список, на сегодняшний день, можно продолжать до бесконечности, рекламируют свои порошковые заменители пищи как способ увеличить массу, не набирая при этом жир. Вольно или невольно навязывается мысль, что отныне «не модно» толстеть в межсезонье. Журналы убеждают потребителей фитнес-индустрии в том, что нынешние спортсмены почти не отклоняются от своего соревновательного веса в это время, так как с приходом новых пищевых технологий появилась возможность быстро наращивать чистую мышечную массу, оставаясь при этом сухим и поджарым. Для раскрутки темы.. и приведения ее в состояние похожее на доказательство теоремы «Как русалке сесть на шпагат» в свои собеседники я смог сегодня пригласить Леонида Истомина (Абсолютного Чемпиона Казахстана по ББ, Чемпиона Москвы в категории 100+, Вице-Чемпиона России, Бронзового призера Чемпионата Европы 2009 года). PHANTOM PRO: Леонид, первый вопрос - ты веришь в это, что говорит тебе твой личный соревновательный опыт? ЛИ: Чушь собачья! Правда в том, что все те многочисленные фотографии, на которых мы можем видеть атлетов в прекрасной форме, делаются непосредственно до или после соревнований. Эти же спортсмены набирают десять, двадцать и более килограмм в течение нескольких дней после соревнований! Большинство фанатов бодибилдинга не имеют ни малейшего представления о том, как практически все эти спортсмены выглядят 95% времени в году. Большое заблуждение считать, что они всегда остаются такими же рельефными и поджарыми как во время соревнований. Ничего подобного! PHANTOM PRO: То есть ты хочешь сказать, что тот бодибилдер, который пытается непрерывно оставаться в форме, просто напросто идет наперекор своей цели нарастить максимально возможное для человека количество мышечной массы? ЛИ: Да, так, именно так думаю. Я сам в какой-то мере «жертва». Подвергнутый «атаке» со стороны новейших технологий от продавцов спортпита, окружающих меня людей (что называется под давлением внешнего окружения), да и внутренне готовый, а точнее морально не готовый, к потреблению большого количества пищи (самоуспокоение - «да и так все вроде идет хорошо»), я все время старался увеличить мышечный объем, и при этом частенько беспокоился, как бы ни повысить уровень жира в организме. На сегодняшний день, как это ни печально, и как бы этого не хотелось, мне самому себе сказать... я пока не достиг своей цели. Но... Пришло осознание, что двигаясь прежним курсом и с прежними установками на питание в межсезонье, на «мясонаборном» этапе, цели мне «не видать, как своих ушей». PHANTOM PRO: Лень, давай поставим вопрос так: что сложнее нарастить, жир или мышцы? ЛИ: Ответ очевиден - мышцы. PHANTOM PRO: Следующий вопрос, что сложнее потерять? ЛИ: Тем из вас, кто считает, что мышцы, я могу сказать уверенно - напрашивающийся ответ неверный. Если уж мышца наращена, ее намного легче сохранить, чем удержать жир во время соблюдения диеты. Вот так вот. PHANTOM PRO: Леонид, честно говоря, я могу понять тех, кто пытается следовать всем этим программам «сухого набора веса». Расплываться и жирнеть в межсезонье весьма сомнительное удовольствие. Однако, просматривая фотографии ТОР ПРО в межсезонье, выражаясь иносказательным языком «если вы имели шанс» увидеть знаменитых супер рельефных атлетов на сцене - Шона Рея, Ли Приста в это время, все бы поняли о чем я говорю. Практически невозможно узнать, особенно Приста, с многочисленных промо-фотографий, победителей престижных соревнований. ЛИ: Да, зачастую даже по фото сложно узнать этих людей через не очень большое время после турнира. Но... зато после того, как перед началом нового сезона они сгоняют весь этот жир, физическая форма становится просто невероятной... PHANTOM PRO: Жаль, что мы НЕ МОЖЕМ непосредственно спросить у ТОР ПРО. Однако, «пофантазируем»? Леонид, как думаешь, в чем секрет? ЛИ: Считаю, что далеко не в последнюю очередь в еде. Всем известно, что стратегии знаменитых атлетов окутаны ореолом таинственности. Что едят непонятно... как тренируются.. все по секретным схемам... PHANTOM PRO: Ответ прост как «дважды два», Лень - деньги. Ореол витает по вполне ясным причинам. Деньги за публичную поддержку товаров и рекламные контракты. Только представь себе спортсмена, который заявляет: «Я успешный бодибилдер международного уровня. Я потребляю более семи тысяч калорий ежедневно. Для этого я ем много жирной пищи, черт, да я не вылезаю из Макдональдса и ем столько мороженого, сколько влезет. Почему? Да потому, что я просто физически не смогу осилить такое количество еды, которое будет содержать столько калорий, если буду питаться растительной и нежирной пищей. Это просто невозможно». Хотят ли производители БАДов, чтобы их клиенты слышали подобное? Конечно, нет. Ведь чем медленнее эффект от их продукта, тем выше уровень продаж - аксиома рынка пищевых добавок. Отступление... Общеизвестно, что все знаменитые бодибилдеры употребляют стероиды, и в этом, отчасти, секрет их успеха, так? Но ведь в этом никто не признается открыто. А производители пищевых суплементов платят спортсменам за то, что бы те рекламировали их добавки, приписывая часть своего успеха именно им. Таким образом, нам врут. ЛИ (с улыбкой на лице): Лично я готов признаться, что употребляю гейнер «Up Your Mass». Да, я смог набрать около 10 килограмм массы к Кубку Москвы в этом году, именно благодаря тому, что принимал БАДы. PHANTOM PRO: Леонид, сейчас, не об этом речь и мы понимаем и соответственно не говорим, что пищевые добавки бесполезны, безусловно, от них есть свой толк. Ведь суть в том, что производители суплементов готовы платить бодибилдерам до тех пор, пока находится определенное количество людей, желающих им подражать. И если этим людям можно внушить, что подобная физическая форма достигается исключительно за счет здорового питания и пищевых добавок, то почему бы и не поддерживать в них эту идею, верно? ЛИ: Конечно, верно. PHANTOM PRO: Все мы видели достаточно одаренных от природы бодибилдеров, которым так и не удалось добиться значительных успехов в своем развитии. В девяти случаях из десяти виновником их неудачи, на мой взгляд, было неправильное питание, в частности, проблема состояла в недостаточном потреблении калорий. Постоянно читаю, слышу кучу вопросов о том, что многие хотят нарастить массу, но не знают как этого добиться. Что скажешь? ЛИ: Скажу так... «никогда не стать ни мне .. ни вам.. похожими на Ятца, если и дальше сидеть на 3500 килокалориях в день» PHANTOM PRO: Значит ли это, что неважно, чему учили раньше, что навязывают красочные журналы, и твой личный опыт говорит, что все это полезное низкокалорийное питание ни к чему не приводит? ЛИ: ДА, да и еще раз ДА. Все успешные бодибилдеры только и делают, что едят, не переставая, и в межсезонье им остается только поддерживать этот режим питания и получать достаточное количество белка. Отступление... Имея все условия и кое-какие знания по теме, каждый может начать усиленно качаться. И уж точно любой дурак сможет подсесть на стероиды. Хотя и без них никуда. Уж очень мал в таком спорте как бодибилдинг процент людей, которые способны регулярно, благодаря исключительно 6-8-разовому питанию и достаточному потреблению калорий, достигать высокой степени анаболизма. PHANTOM PRO: Леонид... ты пробовал задавать сам себе вопрос: в чем твоя цель как бодибилдера? Достичь привлекательной с эстетической точки зрения физической формы, оставаясь при этом «сухим» круглый год? Или же твоя цель набрать максимальную мышечную массу, заложенную в твоем генетическом потенциале? ЛИ: Конечно, задавал. Все цели - хороши, однако каждая из них требует отдельного подхода в достижении. В то время как вполне реально, достигнув определенного уровня мышечного развития, оставаться относительно поджарым постоянно, невозможно непрерывно поддерживать такое состояние, если вы находитесь в самом начале своего спортивного пути. Бывают, конечно, чрезвычайные обстоятельства, которые не только не дают наращивать мышцы, но и приводят к резкой потере жира, но подобные случаи настолько редки, что не стоят обсуждения. PHANTOM PRO: Я так понял из твоего ответа, что мышцы, наращенные благодаря чрезмерному питанию, вот что требуется для поддержания стабильной физической формы? А жир в данном случае - это неизбежное сопутствующие условие? ЛИ: Абсолютно невозможно нарастить мышцы не получив при этом определенный процент жира, и наоборот, почти невозможно потерять жир, не потеряв при этом некоторое количество сопутствующей мышечной ткани. Это неоспоримые факты. Проверено и на себе лично - тоже. Отступление... В межсезонье мы все можем видеть большое количество бодибилдеров, которых нельзя назвать полными в общепринятом смысле этого слова, но при этом их вес действительно выше нормы по стандартам данного вида спорта. В 2003 году и 2004 мне посчастливилось лицезреть на ГП Ронни Колемана. Его стандартный соревновательный вес в то время был около 125 килограмм при росте 1,77 см (на Mr. Olympia). Во время же выступления, буквально через пару недель спустя после его побед, он весил около 138 килограмм, оставаясь при этом все еще достаточно рельефным. Все это время, что я его видел, Ронни ел. Бургеры, жареная картошка, «метал все подряд». Полагаю, что при таком режиме, в ближайшие несколько месяцев его вес должен приблизиться к 150 килограммам. Это более чем 25-килограммовая прибавка к его соревновательному весу, и вместе с тем, это именно то, что было необходимо для его дальнейшего спортивного развития. Дориан Ятц, один из тех людей, которых можно назвать основателями новой эры суператлетов в бодибилдинге. Все ли помнят, как в 95 году Дориан принял участие в качестве приглашенной звезды в Ночи Чемпионов, веся при этом около 136 килограммов? Это было просто неслыханно в то время. Многие тогда заявили, что он был чересчур не в форме и, пожалуй, никогда уже не сможет вновь прийти в форму для участия в соревнованиях Мистер Олимпия. Однако он не только смог избавится от лишнего веса, но и произвел настоящий фурор на этом шоу (напомню, речь идет о 1995)! По мнению Ятца, вес спортсмена в межсезонье совершенно не важен. В период между соревнованиями диета Дориана базируется на двух простых принципах: высокая калорийность питания и высокое потребление белка. Все остальное - не имеет значения!! Леонид, позволь мне, перед тем как продолжить нашу беседу, чисто для читателей, я бы хотел прояснить несколько немаловажных деталей. Для начала понятийного «словоблудия»: 1. Пищевая стратегия, обсуждаемая нами не создана для того, чтобы работать на чистом здоровье спортсмена. Более того, эта методика будет высокоэффективна только в том случае, если бодибилдер принимает значительное количество ускоряющих рост препаратов, в особенности, тяжелых андрогенов. 2. Любые числовые величины, ориентированы на уже достаточно развитых спортсменов, принимающих значительное количество «вспомогательных средств». 3. Пищевые стратегии для продвинутых и начинающих бодибилдеров сильно различаются. 4. Очевидно, что есть какой-то секрет, который позволяет успешным бодибилдерам потреблять невероятное количество калорий и при этом не расплываться на глазах. Если «натуральный» атлет начнет питаться таким образом, то он скоро и в дверь не пролезет. Дело в том, что препараты, которые принимают эти спортсмены, не только имеют анаболический эффект (т.е улучшают анаболизм), но также оказывают определенное воздействие на жировую ткань. 5. Какие же именно препараты, из несметного количества существующих, могут помочь бодибилдеру набрать массу и остаться при этом «сухим» (в весьма относительном смысле!)? Как продолжение - личные наблюдения и публично доказанное: 1. Надеюсь, что все в курсе того, что такое действие оказывает HGH (Human Growth Hormone - гормон роста человека). Это один из немногих научно подтвержденных эффектов данного гормона. Его влияние на сухую мышечную массу, по крайней мере, согласно тем исследованиям, с которыми я знаком, менее впечатляющее. Честно говоря, я даже и не пытаюсь разобраться, как это работает. Мне известно только то, что опыты показывают - при употреблении этого гормона теряется жировая ткань. 2. Тестостерон, в свою очередь, имеет доказанный эффект на липолиз жировой ткани (Липолиз -- процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты). Опять отступление... Насколько мне известно, исследований с применением тестостерона на молодых здоровых мужчинах, с целью определения его воздействия на состав тканей их тела, никогда не проводилось. По большей части, исследования воздействия гормона роста и тестостерона проводятся на пожилых людях и в области гериатрии, а так же, в редких случаях, на людях, испытывающих воздействие неблагоприятных условий. Тем не менее, все-таки проводилось несколько исследований влияния очень малых доз тестостерона на молодых мужчин, и подобные опыты ярко продемонстрировали, что этот гормон имеет большой эффект в снижении уровня жира в организме. PHANTOM PRO: Леонид, все мы слышали о том, что есть нужно 4-6 раз в день. Что скажешь? ЛИ: В идеале 6-8-разового питание... Почему? Количество килокалорий, потребляемых ежедневно, должно быть огромным. Если потребляется такое количество калорий за три раза, то каждый прием пищи должен содержать в себе тоже немерено. Фактически, организм просто не в состоянии будет усвоить единовременно такое количество калорий, и подавляющее большинство питательной ценности продуктов будет попросту утеряно. Если же распределить это количество калорий на 6-8 приемов пищи, то в таком случае организм будет способен эффективно переварить еду и усвоить максимальное количество содержащихся в пище питательных веществ. Кроме того, такой режим питания ускоряет метаболизм, так как каждый раз, когда мы потребляем пищу, организму придется тратить энергию и на ее переваривание. PHANTOM PRO: Слышал, что более частые, но при этом менее объемные приемы пищи также оказывают положительное влияние на уровень холестерола в крови и уровень количества жира в организме? ЛИ: Наверное, это так и есть. Основное, что нужно понимать - ни кто не утверждает, что неправильно потреблять огромный каллораж в день за три раза, а полезно растягивать это количество ккал на 6-8 приемов пищи. Потребление такого невероятное количества еды ежедневно не может быть здоровым в принципе! Но, тем не менее, ведь бодибилдеры стараются достигнуть определенного визуального эффекта, а экстрим, присущий бодибилдингу, достигается через экстремальные меры. Если необходимость таких мер пугает, то стоит пересмотреть свои спортивные цели. PHANTOM PRO: Да, да... просто очень хочется напомнить ВСЕМ, мы сейчас говорим о том, что необходимо предпринять, что бы достигнуть верхних эшелонов этого вида спорта!! 5-7 г тесто в неделю - это тоже полный экстрим... Не нужно иметь семи пядей во лбу, чтобы не просчитать элементарного. При таком уровне ежедневно потребляемых калорий жизнь спортсмена превращается в бесконечную череду трапез: ты ешь, готовишь, моешь посуду и снова ешь. ЛИ: Большинство профессиональных бодибилдеров не имеют работы вне спорта. Приемы пищи должны происходить каждые 2-3 часа с завидной точностью. Такой режим обеспечит непрерывное поступление в организм белков и питательных веществ. PHANTOM PRO: Леонид, давай еще раз попытаемся расставить акценты. Так сколько же калорий необходимо потреблять для роста мышечной массы? ЛИ: Уверен, что все индивидуально и для каждого спортсмена существует свое определенное количество, зависящее от различных факторов. НО.. как гласят многие источники... атлет с самыми высокими соревновательными целями должен потреблять порядка 50-60 килокалорий на килограмм веса ежедневно. И при этом важно понять, что уровень потребляемых калорий должен зависеть не от вашего текущего веса, а от того веса, к которому вы стремитесь. Рассмотрим пример «мифического Ивана-Бодибилдера». За последние несколько лет Иван увеличил свой вес до 118 килограмм при росте 183 см. Его тренер предложил ему выступить на международных соревнованиях, и Иван решил поднять свой вес до 136 килограмм. Но, однако, как бы усиленно он не тренировался, увеличения мышечной массы не происходит. Проблема, скорее всего, в неправильном подходе Ивана к питанию. Если уж он хочет весить 136 килограмм, ему стоит потреблять ежедневно около 8-9 тысяч килокалорий, чтобы приблизится к этому весу. Увы... Большинство бодибилдеров просто не в состоянии сделать это. PHANTOM PRO: А если же «Иван» все-таки найдет в себе силы потреблять такое количество еды ежедневно, то чем ему стоит питаться? ЛИ: В межсезонье есть абсолютно все подряд. Точнее говоря, следить за постоянным поступлением достаточного количества белка в организм, а все что сверх этого - не имеет значения. Некоторые конечно могут умудриться питаться так, что будет происходить одновременная потеря как жировой, так и мышечной ткани, но такие случаи единичны... и требуют особого осмысления (кроме приведения как примера такого «превращения» в лице Кевина Леврона - не могу припомнить). PHANTOM PRO: Леонид, все же по фактам... Создан миф согласно которому, атлеты, должны оставаться в прекрасной форме круглый год. Теперь мы вместе показали и уверен, практически доказали, что на самом же деле, попытка следовать этому мифу - прямой путь к концу карьеры в бодибилдинге. ЛИ: Зачем нам мифы? Оставим постоянный рельеф мальчикам-моделям и спортсменам, чьей главной характеристикой является выносливость. Если серьезно наращивать столько мяса, сколько возможно, то вперед, затариваться в супермаркет! PHANTOM PRO: Значит... Жрем, жрем.. и еще раз жрем, а когда сгоняем весь приобретенный лишний жир, то увидим, что тем самым вывели свое тело на совершенно новый уровень? ЛИ: КОНЕЧНО.. осталось только самому встать на этот путь. ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ЦЕЛЕЙ. Для достижения самых высоких целей подходит нерусский слоган: «Ешь много простой еды... и ты сможешь всё». http://hardmuscles.ru/leonid-istomin-dieta-ekstremala.php

Мелатонин и др. (Истории продавца). - Дайте мне мелатонин, - говорит покупатель, мужик в возрасте. Я даю альтимейтовский (60 капс. по 3 мг). - Нет, другой! Точно, я забыл, что у нас на полке стоит еще последняя банка юниверсаловского мелатонина (100 капс. по 5 мг). Даю. - Он же лучше? - говорит покупатель. Я сравниваю - цена в два раза больше, но и количество капсул почти в два раза больше, и дозировка почти в два раза выше. То есть за грамм мелатонина получается дешевле. - Да, - говорю. - Выше дозировка - наверное, лучше. А скажите, как вы его используете? - Я беру для тещи - она привыкла засыпать с мелатонином. У нее не все в порядке с психикой, поэтому плохо засыпает. Я тоже иногда принимаю. - Работает? - Да, хорошо. - А как принимать? - Одну капсулу за час до сна. - После этого можно есть, пить? - Нет, я перед сном не ем. Наверное, лучше перед сном не есть. Кстати, я сейчас пью ZMA (Optimum Nutrition) - я от него тоже лучше засыпаю. Например сегодня выходной, я спал 8 часов, встал, а спать всё равно хочется. - Раньше такого не было? - Нет, хватало. У меня сон в молодости был хороший. А после службы в армии - испортился. Я служил в ТуркВО, на самом юге, переболел двумя желтухами и тифом. С тех пор мой организм по-другому реагирует на добавки - на тот же ZMA. Полгода назад сделал операцию на колене: вырезали мениск. Доприседался. После операции здорово похудел. Купил банку оптимумовского ВСАА - думаю, хуже всё равно не будет. Через несколько дней ребята в зале смотрят на меня и спрашивают: «Ты что, на курсе?» - так меня разнесло. Купил вторую банку. - Я тоже служил на юге, но в САВО, и тоже переболел желтухой - но одной. И ни одного тифа. Не знаю, я не замечал каких-то отклонений. - Точно есть. Например, мне всегда хочется кислого, вот, - показывает пакет в руке, - всегда ношу с собой лимон... Кстати, у вас нет креатина СкайФит? - ...или Скайтек? - Нет, СкайФит. - Нет, нету. Лет 5-6 назад SciFit был популярным брендом, но сейчас как-то сдулся*. Я его не вижу. И у нас его вообще нет. - Жаль, хорошая штука. У нас в зале недавно ребята попробовали - по 7-10 кг за месяц набирали! Как будто это метан! - А что там за креатин? Моногидрат? - Какая-то смесь, кажется, из четырех компонентов. - А, ну тогда может быть. Мне пересказывали мнение одного нашего специалиста. Он сказал, что самая эффективная форма креатина - креатин-пируват. Вторая - креатин-малат. А на третьем месте - креатин моногидрат. Все остальное - ерунда. Креатин-пируват лет десять назад выпускал немецкий Вейдер. Но он был очень дорогим, народ не брал. Сейчас его Вейдер не выпускает... Креатин-малат, например, - это креатиновая часть предтренировочника V-12 Turbo от SAN. Кстати, интересный продукт, с очень простым составом - ну, в смысле, в нем есть все функциональные группы, но креатин представлен одним соединением, аргинин - одним соединением и так далее, а не по 5 соединений креатина и аргинина как в бэсээновском N.O.-Xplode (но V-12 слишком дорогой по сравнению с тем же N.O.-Xplode). Может, в сайфитовском креатине собраны эффективные формы? - Не знаю. - Как он называется? - Не помню. Надо будет спросить у ребят. А вот раньше еще был вейдеровский Zell Volume - 5 г креатина в одной порции, 50 порций в банке. Вот от него здорово перло! Потом они стали выпускать Zell Volume 2 - там было всего 3 г креатина на порцию** и никакой эффективности. - Да, была такая креатин-транспортная система***. Но тоже дорогая, мало кто брал... ------------ Примечания: * На bodybuilding.com года три назад SciFit уверенно держался в лидерах с немалым ассортиментом. Теперь там остались жалкие три позиции. Похожим образом умирал его тезка американский Scitec. ** В одной порции Zell Volume Plus 2 были те же 5 г креатина. *** Weider Germany продолжает выпускать Maximum Zell Volume (без всяких индексов) - вполне себе транспортная система. * * * Состав нынешнего «Зел-Вольюма» с Креаджеником (смесь типа Креалкалина - буферизованный моногидрат креатина): ZELL VOLUME Форма выпуска: 2 кг. Ингредиенты: глюкоза, мальтодекстрин, трехалоза, Krea-Genic® (креатина моногидрат, регулятор кислотности карбонат натрия 6%) 7,5 г, лимонная кислота, глютамин 4 г, изолят сывороточных белков 4 г, аргинина гидрохлорид 1,5 г, ароматизатор, карбонат натрия 1,25 г, гидролизат сывороточных белков 1 г, карбонат магния, подсластители цикламат натрия и ацесульфам калия, витамины (аскорбиновая кислота, ниацин, витамины Е, В6, В1, фолиевая кислота, биотин, витамин В12). Пищевая ценность (на 100 г сухого продукта): белки 9,7 г, углеводы 69 г, жиры менее 0,1 г, KREA-GENIC® 7,5 г, глютамин 4 г, аргинин 1,25 г. Одна порция (40 г = 2 полные столовые ложки) содержит: 3 г Krea-Genic® (2,8 г креатина), белков 4 г, углеводов 27 г. Состав упоминаемых архивных вейдеровских продуктов: ZELL VOLUME PLUS 2 Форма выпуска: 2 кг. Ингредиенты: глюкоза, креатин моногидрат, глютамин, подкислитель лимонная кислота, бикарбонат натрия, карбонат магния, хлорид натрия, растительное масло, лизин, лейцин, стабилизатор диоксид кремния, подсластители цикламат натрия и сахаринат натрия, аспарагиновая кислота, изолейцин, серин, валин, глицин, инозит, витамин С, ниацин, витамин Е (токоферол), пантотеновая кислота, витамин В6 (пиридоксин), витамин В1 (тиамин), фолиевая кислота, биотин, витамин В12 (кобаламин), а также соответствующие вкусовые добавки. Пищевая ценность (на 100 г сухого продукта): белки 18 г, углеводы 68 г, жиры 0,4 г, креатин (моногидрат) 13 г. Одна порция (40 г = 2 полные столовые ложки) содержит: 5,2 г креатина. CREATINE-PYRUVAT Форма выпуска: 120 капс. Ингредиенты: креатин-пируват, желатин, разрыхлитель стеарат магния. Одна капсула содержит 700 мг креатин-пирувата. Одна порция (5 капсул) содержит 3,5 г креатин-пирувата. Добавим сюда еще один архивный вейдеровский креатиновый продукт: CREATINE RIBOSE Форма выпуска: порошок 270 г. Ингредиенты: креатин, рибоза (в соотношении 3:1). Одна порция (7 г - полная чайная ложка) содержит 4,5 г креатина и 1,7 г рибозы. Многокомпонентный креатин от SciFit найти не удалось. Нашлись только такие сайфитовские креатины: обычный моногидрат, креалкалин, этерифицированный креатин (СЕЕ). Это все однокомпонентные варианты. http://hardmuscles.ru/melatonin-i-dr-istorii-prodavca.php

Anna Starodubtseva / Анна Стародубцева. Для портала HARDMUSCLES. Justin Timberlake (SexyBack): «I'm bringing sexy back»... & «You make me smile»... http://hardmuscles.ru/2013/05/anna-starodubceva-dlya-portala-hardmuscles.php

Сергей Коленчиков. Для HARDMUSCLES. Нагнетаем... Загоняем... Повествуем... «Классика»... и вовсе не «советского рока», а классический бодибилдинг в исполнении Сергея Коленчикова. http://hardmuscles.ru/2013/05/nagnetaem-zagonyaem-povestvuem.php

Международная конвенция «СпортАккорд». Небольшой репортаж с места событий от Яны Кащеевой. Как вы уже могли прочитать на страницах портала HARDMUSCLES в Санкт-Петербурге открылась конвенция «СпортАккорд». В этом мероприятии принимают участие Президент IFBB Рафаэль Сантоха и Президент ФБФР Владимир Дубинин. Причем, Доктор Сантоха выступил сегодня с докладом: "Arnold Classic Multisport & Expo: a formula for promotion and success". "Обеспечивают" это событие со стороны ФБФР наши чемпионки Яна Кащеева и Ярослава Николаева. Владимир Сомаров также непосредственный участник событий. Вашему вниманию представляю небольшой фоторепортаж от Яны Кащеевой. http://hardmuscles.ru/2013/05/mezhdunarodnaya-konvenciya-sportakkord-nebol-shoy-reportazh-s-mesta-sobytiy-ot-yany-kashheevoy.php

*** Алексей Шабуня / Alex Shabunya. Портал HURDMUSCLES. Алексей всегда «в теме» и, естественно, в курсе всего происходящего в мире бодибилдинга. http://hardmuscles.ru/2013/05/-aleksey-shabunya-dlya-hardmuscles.php

"У меня есть такая традиция: после каждого турнира я пишу небольшой рассказ о том, как все происходило, ну и конечно же, плюс мое личное мнение и отношение. Здесь речь идет об "Арнольд Классик 2013 любители", в Коламбусе, плюс сравнение этого грандиозного турнира в Европе и Америке... А. ТИТАРЕНКО ФИНАЛЫ. Итак, финалы. Как я уже писала раньше, то все, кто прошел в финал, обязаны были появиться к 8 утра в павильоне, где проходила выставка, ну и соответственно находилась сцена. В 8 утра - людей тьма: и спортсменов различных видов спорта) и зрителей, или покупателей. Почему покупателей - поймете позже. Начало финалов в 10 утра и как я уже сказала - информации о том, как будут проходить соревнования - ноль. Я взяла костюм для «произвольной», т.к. живу по схеме: доверяй, но проверяй. Хотя девушки говорили, что не будет раунда программ, но лучше перестраховаться. Произвольная у меня была та же, что и на «Арнольд Классик» в Мадриде, поэтому и костюм такой же. После Мадрида мне пришлось делать новый костюм, так как предыдущий был полностью испорчен гримом. В этот раз получилась идентичная ситуация и, хотя я и прихватила костюм для выступлений, очень надеялась, что произвольных не будет. Он у меня был опять безнадежно испорчен. И как другие спортсменки умудряются сохранять костюмы или купальники белого цвета в приличном виде?! Успокоилась я только тогда, когда увидела своих соперниц, которые даже не взяли свои прикиды для произвольной программы. Нас всех отправили в несколько больших комнат-зал, куда пропускали только участниц и представителей, даже тренеров не пускали! И вот сидим мы и томимся в ожидании хоть какой-то информации. Если бы я знала, тогда как нам позднее эту информацию преподнесут! В какой-то момент появилось ощущение, что мы находимся в казармах и ждем команды от начальства. И вот это начальство вдруг появилось и начало криком созывать всех в вестибюль. Картинка со стороны: около ста сильных и красивых девушек стоят в пределах залы, и какой-то извините, КТО-ТО, кто даже не представился, но вел себя очень важно, орал на всех. Он даже не кричал, а орал! А орал он примерно так: «В 9-30 все построились здесь! Кто не будет в эту же секунду на месте - дисквалифицирован! Никого лишнего в раздевалках: тренеров, визажистов, папочек-мамочек, НИКОГО! Если увижу - дисквалификация! Все построились в шеренгу и ждут своей очереди! Вы меня поняли? Нет, я спрашиваю: ВЫ МЕНЯ ПОНЯЛИ?» Он действительно ждал ответа! Если бы он умел материться по-русски, вот бы где мы услышали всю красоту этой речи. А так, бедняга, по-английски, не разгонишься. И вот стою я и думаю: "Ну, ё-моё, это как же такое получается?! Мы, любители, ПЛАТИМ взносы для участия в этих соревнованиях и в случае победы не получаем никаких денежных вознаграждений, а только кубки и на нас так ОРУТ?! Профессионалам же... ПЛАТЯТ вплоть до 6-го места и при этом ведут себя с ними уважительно, и не поднимая на них голоса. Может я не от мира сего, и требую слишком многого: чуть-чуть уважения и человеческого поведения к спортсменам-любителям? "Извините, но именно благодаря этим любителям получилась довольно-таки внушительная сумма, собранная во время регистрации. В судейских, зрительских кругах, среди организаторов и даже спортсменов слышно было негодование по поводу уровня подготовки спортсменов. Некоторые были настолько слабы, что они бы даже не смогли Чемпионат города выиграть. Но зато всех МНОГО. Еще никогда количество не превращалось в качество, всегда наоборот. Хотите сильнее спортсменов видеть - делайте отбор, но тогда и количество взносов упадет, а этого не хотят! Тогда берите всех, кто идет, берите взносы и закрывайте глаза на то, кого вы допустили к престижному турниру. Но тогда, уж будьте добры, и не орите на всех подряд. На себя орите - сами виноваты. Еще финалы не начались, но уже было так неприятно на душе и, по сути дела, нечистоплотно. Я так и не узнала, кто был эта важная персона, которая слегка ошиблась аудиторией. В некоторых категориях произошла неразбериха с финалистами. В заключение дня полуфиналов объявили номера спортсменов, попавших в финалы, но финал был 5, а не 6 человек. Произошли очень обидные для некоторых спортсменов ошибки: объявили, что они не попали в финал, а на самом деле были просто перепутаны номера и эти ребята должны были выступать в финалах. Именно такая ситуация получилась с Сашей Слободянюком, из нашей команды. То, что он выступает в финале, мы узнали только утром, прибыв на место соревнований (Саша остался в гостинице). В конце концов, он завоевал бронзовую медаль, а ведь мог запросто "пролететь" не по своей вине. Узнав про Сашу, Ира Делиева убежала где-то его искать и надеяться, что он вообще появится на финалах. 20 минут до построения, а я без грима, загримировать меня некому. Обидно до слез. Девочки уже в купальниках и практически готовы, я же только с макияжем . Увидеть Иру, которая должна была меня загримировать, я уже и не надеялась. Но у нас всегда так, все не как у людей и выход из положения нужно находить. Я стала бегать из раздевалки в раздевалку, надеясь увидеть кого-то из знакомых. Нашла девочку из нашей команды, которая даже не выступала, а приехала в качестве поддержки. Схватив ее за руку, я потащила ее в туалет, всунула ей в руки грим с губкой и крикнула: "Мажь!" Я этой девочке очень благодарна и она об этом знает. Когда верх был загримирован, появилась Ира. Мы все вместе закрылись в одной туалетной кабинке (романтика!) и в 4 руки они успели меня всю загримировать. Нет, чтобы спокойно и не спеша все сделать, не умеем мы так. Так нам нечего будет вспомнить. Реальный дурдом, если учесть, что мы еще и выигрываем. Построили несколько категорий: фитнес и бодифитнес, и повели нас к сцене. Теперь понятно, почему заранее предупредили, чтобы никто не опаздывал, иначе сцену не найдем. Чистейшая, правда! Нас вели минут 10. Огромные холлы, продуваемые насквозь, куча народа снует туда-сюда, а мы в купальниках и на каблуках следуем за нашим Ванечкой Сусаниным. В следующий раз было бы неплохо получить компас в качестве экипировки. За сценой всех ждал приятный сюрприз. Компания JAN TANA подсуетилась и посадила за кулисами несколько человек, которые "доводили" всех участниц маслицем. По две- три девочки в очереди и за несколько секунд похлопывания блестели мы как статуэтки. И вот теперь самое интересное. Мы уже построились, лицом к выходу на сцену и ждем, когда маленькая категория закончит "финальный" раунд сравнения. И тут Марта Агуляр из Уругвая поворачивается ко мне и на не очень хорошем английском говорит: " Я смотрела результаты СОРЕВНОВАНИЙ в интернете: ты - ПЕРВАЯ, Марла - вторая, а я - третья". ЭТО ВСЕ ПЕРЕД ФИНАЛАМИ!!! Мы еще не поднялись на сцену, мы только собрались на нее выйти для финального позирования, а результаты уже в интернете! Спрашивается: кому нужны полуфиналы или финалы? Двойной стресс для спортсмена и возможность закулисных подтасовок. Не возьмусь утверждать на все 100%, что форма НЕ может улучшиться за один день. Насколько я понимаю, такие случаи возможны, тем более в жестком бодибилдинге. Но если говорить о таких категориях как фитнес, вполне можно сказать примерно то же и о бодифитнесе, и уж о каких-таких улучшениях можно говорить в категории бикини, разве что макияж и прическа?! У всех выступающих были месяцы для подготовки, а если за один день не «довелись», то простите - поздняк метаться. Зато для тех, кто смог и выложился на полуфиналах и идет в лидерах, появляется жестокий шанс быть подвинутымы, благодаря "угодным закулисным теркам". Как на счет того, чтобы оставить финалы для бодибилдеров, а во всех ФИТНЕСах всё проводить в один день. Но эта так, смелая мысль. Говорю с точки зрения выступающей спортсменки. А вдруг??? Опять я отвлеклась. Вся процедура финального сравнения длилась не больше одной минуты, мы дольше выходили на сцену и уходили с нее, нежели стояли на ней. Зрители были, но смешное количество. В этом отношении Мадрид и Коламбус оказались идентичными. Возникает очередной вопрос. До открытия выставки и начала соревнований у касс толпились люди, они пришли заранее, чтобы быть одними из первых, кто попадет в выставочный зал. Из наблюдений одного из очевидцев: "Открылись двери, и людская толпа полилась в зал. Соревнования, финалы Арнольд Классик 2013 среди любителей начинались практически сразу. Казалось бы, большинство должно двинуться к сцене. На самом же деле, лишь единицы продолжили свой путь к подиуму, остальные же затерялись на просторах выставки, с порезанными протеиновыми батончиками, мини- стаканчиками разных протеиновых коктейлей и энергетиков, а также бесконечного количества футболок, купальников и разного "качковского" товара. "ПАРАДОКС. Люди, приходящие на выставку спортивного питания, наверняка связаны с бодибилдингом или фитнесом. Это аксиома, иначе нет смысла. Так для чего же они покупают все это спортивное питание, инвентарь и экипировку? Чтобы, по идее, выглядеть так, как спортсмены, принимающие участие в «Арнольд Классик». Тем более те, кто сейчас будет бороться за призовые места на этой сцене! Или я не права? Так почему же только единицы двинулись к соревновательному помосту? Почему не прослеживается логика между блестящей оберточной агитацией и наглядным примером? Должна сказать, что в Америке на этой выставке не протолкнуться. Уже после награждения, я решила "прогуляться" по залу. Сказать прогуляться, значит пошутить. Толпа вобрала меня в свои недра, донесла до какого-то стенда, потом другая толпа приняла эстафету и вынесла меня из зала. Всё. На большее у меня терпения не хватило. Но людей, интересующихся спортивной индустрией, в Коламбусе оказалось намного больше, даже устрашающе больше. Итак. Финальная точка. То, для чего мы все собрались на этом помосте. Награждение. Нас мало и мы даже не в тельняшках. Не хотелось думать об уже появившихся результатах в интернете, но так хотелось в них верить! И вот... бронза- Марта, как она и говорила. Серебро.... Не я!!! Золото! Статуэтка моя! Напряжение отпускает тело, улыбка от уха до уха и на секунду тело без контроля. Но это только секунда, внешнему взгляду это незаметно, но спортсмен об этом знает, тем более в этих видах спорта, где контроль над телом постоянный. В следующий раз обратите внимание на спортсмена, когда остаются только вице- чемпион и чемпион. Вот, когда объявляют серебро, сразу смотрите на того, кто становится золотым. Именно в этот момент происходит прокол воздушного шара, который находится внутри у этого спортсмена. Как известно, у каждой энергии и настроения есть свой цвет. В момент распределения мест у всех спортсменов на сцене внутри организма как будто бы надуты шары красного цвета. И чем дальше занятое место, тем медленнее спускается этот шар. А вот когда объявляют второе место, то у чемпиона этот шар сдувается в мгновение, практически со свистом. Такое напряжение испытывать все время! И вот как только красный шар опустошился, через мгновение начинает надуваться , скажем, синий или зеленый шар, т.е. шарик с другой энергетикой. Спокойствие, усталость, удовлетворение, ну и радость, конечно, же. Извините, опять отвлеклась. Так, чуть-чуть внутреннего мира. Я выиграла свою категорию! Теперь абсолют с Мелиндой Сабо. В прошлом году она была абсолютной чемпионкой, но я на этом турнире впервые. Остался заключительный отрезок до финишной линии. Позируем изо всех сил. Как можно позировать изо всех сил?! А так: пока улыбаешься, мысленно следишь за каждой мышцей, и все очень быстро-быстро, т.к. мышц много, а времени мало. 4 поворота и нас отводят в сторону для ожидания приговора. Красный шар внутри надувается... Я! Я - Абсолютная!!! Теперь я выиграла абсолютно всё и всё в Абсолюте в любительском фитнесе. Мир, Европу, Всемирные Игры, Арнольд Классик в Мадриде, Арнольд Классик в Коламбусе. Всё. Меня быстро подводят к центру сцены, вручают огромную статуэтку, памятную куртку с лого «Арнольд Классик» и это мой миг. Сразу мысли, какая классная огромная статуэтка, но как ее перевозить?! Аплодисменты есть, но людей у сцены не так уж и много. В этот момент аплодируешь сам себе и слышишь это только ты сам. Опять позируешь, но уже не для судей, я для фотокамер. Напрягаешься, но уже по-другому. Победа. Полная победа. Сойдя с помоста, я тут же оказалась в окружении девочек с обеих категорий. Они ждали, кто выиграет. И, похоже, девушки обрадовались, что выиграла я, а не Мелинда. Должна отдать должное Мелинде: она подошла ко мне со слезами в глазах и все же поздравила. Ей должно быть ужасно обидно, т.к. в самом начале она была заявлена на этот турнир не в любителях, а в профессионалах. Но в последний момент передумала (она ли?) и решила еще разочек выйти в любителях. В момент регистрации она вела себя как победительница, а оказалось рановато. Спорт. Пока девочки меня поздравляли, ко мне подошла одна из организаторов и вручила конверт со словами: " Вас, как Абсолютную победительницу приглашают на встречу с Арнольдом Шварценеггером. Сегодня вечером в зале, где проходили полуфиналы, и финалы профессионалов будет проходить чествование спортсменов-победителей. Пожалуйста, приходите". Взяв конверт в руки, я с легкой грустью улыбнулась и протянула ей конверт обратно со словами: "Спасибо, но я не могу прийти. Меня ждет дочь в другой стране и у меня есть всего лишь несколько дней, чтобы провести с ней. У меня через 3 часа самолет". Она не могла поверить, что я отказываюсь от билетов и не могу прийти! Переспросив еще раз, организатор ушла в сторону с удивленным выражением лица. Жаль, но ничего страшного. Арнольд лично пригласил меня на эти соревнования, я приехала и выиграла их. А что еще надо? Да, конечно, хотелось бы с ним еще раз встретиться и сфотографироваться на его территории. Но и циркового фото с ним мне достаточно. А Кубок я дочке отвезу, я ей должна. Когда моей дочери сказали: "Алиса, твоя мама выиграла! Здорово! Вот она молодец!" Алиса удивилась таким словам и просто ответила: " А причем здесь мама?! Это я наколдовала!" Ну, и пусть будет так... http://hardmuscles.r...rikanski-04.php

*** Mamdouh «Big Ramy» Elssbiay - победитель 2013 IFBB NEW YORK PRO. Мамдух Элссбиай (Mamdouh Elssbiay) NY PRO WINNER. Да-да, тот самый победитель "2012 IFBB Amateur Olympia", сходу, на первом же своем про шоу, стал чемпионом и получил квалификацию на OLYMPIA 2013. Вообще этот турнир оказался полон неожиданностей, и оставил о себе двоякое впечатление. Этими двоякими впечатлениями сейчас я попробую с вами поделиться... Для начала - СТАТИСТИКА (РЕЗУЛЬТАТЫ): MEN'S BODYBUILDING 1. Mamdouh Elssbiay 2. Victor Martinez 3. Juan Morel 4. Jonathan Delarosa 5. Clarence DeVis 212 AND UNDER 1. Jose Raymond 2. Sami Alhaddad 3. Mark Dugdale WOMEN'S PHYSIQUE 1. Juliana Malacarne 2. Karina Nascimento 3. Toni West FIGURE 1. Candice Keene 2. Swann Cardot 3. Nicole Wilkins BIKINI 1. Yeshaira Robles 2. Ashley Kaltwasser 3. Lindsey Waters Ну а теперь "повествование". Всего в шоу приняло участие 134 спортсмена в различных номинациях. Многие результаты стали сюрпризом не только для фанатов бодибилдинга, но и для настоящих гуру от фитнесиндустрии в целом. Впрочем, все "сюрпризы" достаточно легко объяснить, а это значит, что большинство неожиданностей были заранее запрограмированы. С каких "непредсказуемых событий" начнем? С MEN'S BODYBUILDING. Седрик МаМилан - в чистом виде пример того, как у иносранцев выполняются контрактные обязательства. Профессионалы IFBB ежегодно подписывают контракт с IFBB Professional League Один из пунктов - перечень соревнований в году, в которых спортсмен изъявляет принять участие, вместе с годовой ПРО картой, после оплаты, он получает тексты контрактов, которые также подписывает и с этого момента несет все обязательства по их выполнению. В динамике: спортсмен и его спонсор определяют перечень турниров, ПРО лига перечень утверждает и "подписывает" атлета на выступления. После того как все это состоялось, спортсмен имеет право дозаявиться на другие турниры, подписав контракт. А вот права "соскочить", отказаться от своих обязательств без веских на то оснований - он не имеет. Веское основание, естественно, подтверждается документально, и просто обидиться, остаться неудовлетваренным собственной формой и не выйти на сцену - таких прав у профессионалов нет. Даниэль Тот - судя по той невнятной форие, которую он, как и Седрик продемонстрировал в Нью-Йорке - тоже в своем роде "жертва" жесткой контрактной системы. Жив? Здоров? ВЫСТУПАЙ! ВЫПОЛНЯЙ КОНТРАКТ! Но... получай в итоге и вот такое: "Dear Cedric, You still have your army job and family. Maybe this bodybuilding game isn't right for you. Think twice before going into next show. It could be an ongoing roller coaster ride of fluctuating placings or one after another disappointments. You are 36 already, it is time to be home with kids and watch them grow. Sincerely, Your biggest fan". Go Home Cedric... Опять я про MEN'S BODYBUILDING. Виктор Мартинез. С момента освобождения из заключения и излечения от травмы (двойной перелом руки) в каких только мероприятиях он не "крутился-светился". Во всех, практически во всех, где спонсором, участником выступала контора MHP (Виктор член команды Team MHP). Поездки, семинары, презентации, гостевые позирования и прочие "фенички". И везде зрительно видно даже не специалисту, что Мартинез совсем не в тех объемах, в которых его все привыкли видеть. Он реально не казался, а везде представал на глаза просто маленьким. И в России, и в Словакии, и в Бразилии. Я не говорю, что Мартинез - фрик, нет фриком он никогда не был и не будет. Эстетика - это то, что было ему всегда присуще. А 25 мая в Нью-Йорке предстал новый Виктор Мартинес, красивый, эстетический, "резной", но при этом - МАЛЕНЬКИЙ, я бы сказал плоский, во всех, и фронтальных, и боковых позах. Не чемпионские кондиции. Да, возвращение состоялось, но не триумфальное. Еще слово о MEN'S BODYBUILDING. «Big Ramy», Mamdouh Elssbiay, спортсмен из Египта, проживающий в Кувейте, ведомый Денисом Джеймсом (Dennis James), вышел на подиум NY PRO в таком виде, что команда портала MD в лице Ron Harris позволила себе вот такое высказывание в отношении арабского культуриста: "Today was the highly anticipated pro debut of Marndough Elsbiay, aka Big Ramy. Let me just say that "big" is an understatement. This guy has mass on par with past freaks like Markus Ruhl, Nasser, and dare I even say! Ronnie". Нехилое, такое сравнение. И ведь на все 100% верное. Да... Масла, синтол, не синтол, просто инъекции АСАС в мышечные группы не скрыть никакими "фотошопами", ну так и Маркус Рул этого никогда не скрывал, да и Нассер, и Ронни... они что, вне такого "минного поля" в сфере ББ? Уж если на то пошло, то даже невооруженного биноклем взгляда на икроножные Мартинеза на этих соревнованиях вполне достаточно, чтобы увидеть их "натуральность". В общем появился вот такой лозунг: "2013 New York Pro Big Ramy: The Next Mr OLYMPIA": 288 фунтов или 130 кг. Постановка в один строй с супер фриками IFBB - более чем уместно. Что скажите? Кстати победа на NY PRO не единственный праздник для монстра. Буквально незадолго до победы Большого Рами, его жена родила ему дочку. Двойной праздник. Остальное, номинации: 212 AND UNDER; WOMEN'S PHYSIQUE; FIGURE; ... Не будут столь интересны для озвучивания как MEN'S BODYBUILDING. Однако все-таки некоторые моменты не могу не отметить. В 212 AND UNDER Хосе Раймонд (Jose Raymond) буквально вырвал победу у классного, эстетичного Сами Альхаддада (Sami Alhaddad). Вообще 212 AND UNDER в целом смотрелась гораздо симпатичнее и культуристичнее чем OPEN BB. В FIGURE победа Candice Keene с первых минут появления на сцене ни у кого не вызывала сомнений. Мне кажется эпоха "принцесы" Nicole Wilkins закончилась. Хотя, я могу и ошибаться. WOMEN'S PHYSIQUE - Juliana Malacarne, эталонно, ну почти так, нет.. все равно эталонно и с прицелом на победу в Вегасе на ОЛИМПИИ. BIKINI - первое место за Yeshaira Robles, по мне так очень даже правильно. Ну вот и закончил. В сети огромное количество фото, я же дам ссылки только на галлереи EASTLABS: New York PRO 2013 - open, finals New York PRO 2013 - open, prejudging PS Mamdouh «Big Ramy» Elssbiay - exactly... this guy is huge, but full of oil, sorry not the best body on stage for me... Если по-русски, то мне кажется, что такая победа - это очередной "реверанс запада", теперь уже и в ББ, в сторону мусульманского мира. Толерасты? Да, кстати, для чего получили ПРО карту Dainius Barzinskas и Dalibor Hajek? Может кто знает секрет какой? http://hardmuscles.r...-newyorkpro.php

Ничто так не давит на психику, как «отсутствие короны»... ДИАЛОГ: «Вчера был на премьере вашего спектакля, так всю ночь не смог заснуть»... «Вас так взволновала постановка»?! «Да нет. В театре выспался». СИЛЬНО НЕ РУГАТЬ!!! Как спортсменка вы проводите бесконечные, бесчисленные часы в тренажерном зале, работая над своим телом. Замечательно. Тело меняется, прогресс очевиден, а это значит, что мотивация растет? Увы... Апогей всех ваших «тягот и лишений» - размещение в линии или в крестике с другими, такими же как вы, свет софитов, зрительный зал, аплодисменты, хорошая музыка, прочие атрибуты соревнований и... место в протоколе. Всегда ли это место - именно ваше? Как получилось так, что иногда при подавляющем вашем превосходстве «в теле», место оказалось вовсе не таким, которые было заслужено? В чем прокол? Или, может, это ПРИКОЛ? Хм.... А сколько времени вы тратите на психологическую подготовку? Хм... Что за чушь ты несешь,... скажите вы... Какая еще психологическая подготовка? А вот такая, девочка моя... Соревнования - это не просто позирование, не просто демонстрирование своих кондиций, представление своих плюсов и попытка сокрытия своих минусов. Присутствует так же и мыслительный компонент, и психологическое давление. На сцене требуется демонстрация вашей физической подготовки, при этом вы просто обязаны владеть самообладанием, грацией и уверенностью в себе. И всё это происходит под пристальным и жестким взглядом судей, подбадриванием или же, наоборот, освистыванием зрительного зала, да и просто тот волнующий факт, что вы стоите на огромной сцене под «прицелом» друзей, не совсем друзей и, быть может даже и врагов. Все перечисленное иначе как препятствием назвать не могу. Как натренировать свою психику, как подвести свое психологическое состояние к такому уровню, чтобы место в протоколе всегда было вашим? Как научиться владеть этим самым психологическим состоянием, подчинять его своей воле? «Психологический фитнес», новое упражнение для вашей подготовки.. Представьте себе, что наступила ваша очередь, и вы должны появиться на сцене. Включайте воображение и чувствуйте всё то, о чем пойдет сейчас речь. Итак... Вы делаете первый шаг. Тепло софитов, звук стучащих каблуков... Походка - максимально естественная, легкая и при этом энергичная... Взгляд на сидящих внизу судей и уверенная улыбка... Достигаете отметки «х» в центре сцены и безупречно «переливаетесь» во фронтальную позу... Ваше позирование идеально: живот втянут, руки расслабленны, вы чувствуете внутреннюю силу и веру в себя от отлично, великолепно проделанной работы. Теперь закройте глаза и мысленно перенесите себя на место ваших следующих соревнований. Постарайтесь четко пройти по вышеуказанному сценарию. Вы должны попытаться именно прочувствовать каждое действие и спроецировать это внутренне состояние уверенности, которое возможно достичь с помощью воображения. Ведь в мечтах и мыслях не существует границ. Проделанное упражнение уже давно пройденный многими и доказанный метод из области спортивной психологии. «Образность», 4D пространственное мышление является часто используемым методом в любой сфере жизнедеятельности при работе на результат и сможет помочь вам справиться со многими преградами психологического характера, начиная с мастерского владения навыками позирования и заканчивая полным контролем над своей нервной системой. Вы сможете добиться того, что ваша уверенность в себе, будет практически осязаема и видима, да еще и будет заряжать от вас окружающих. Думаете, звучит глупо и неправдоподобно? Подумайте еще раз! Повторите мысленно еще раз ваш выход и ваше позирование... Теория этого вопроса была тщательно изучена. Одна из самых привлекательных и используемых теорий принадлежит исследователю Peter J. Lang из университета Висконсона. Эта био-информационная теория предполагает следующее: во время мысленного создания образов мозг сохраняет и откладывает определенный набор побудительных причин и, в последствии, при появлении этих возбуждающих факторов, мозг способен отреагировать наработанным способом. Т.е., благодаря повторяющимися подачами смоделированной ситуации, вы научите свой мозг сопоставлять раздражитель с правильной на него реакцией, при полном соответствии. Следовательно, когда спортсмен оказывается в той среде, где необходимо быть подготовленным не только с физической, но и с психологической стороны, его натренированный мозг выдаст правильную модель поведения. Таким образом, атлет будет чувствовать себя уверенным и даже неуязвимым. В соревновательном мире это значит, что, работая над безупречным позированием мысленно, вы способны натренировать ваше тело включаться так, как вам надо, находясь на сцене. Т.е. вы должны отработать схему: совершенное позирование и уверенность в себе по отношению к таким стимулирующим факторам, как сценичный свет, судьи, зрители и прочее. Этот способ поможет вам увеличить возможности отличного выступления и психологического равновесия сразу после... В качестве заключения. Спортсмены, в общей массе, часами работают в зале над своим телом, но практически никогда не уделяют внимания мозгу. Мозгу, в понимании психологической подготовки к соревнованиям. Совсем не нова картина того, как спортсмены, обладающие прекрасными физическими данными, не могут подняться на ступеньки пьедестала из-за отстающего позирования, недостатка уверенности и просто неконтролируемых нервов. Работая над «образом», используя метод тренировок, обсуждаемый в этом повествовании, вы научите свое тело включаться и отвечать вам в самые решающие моменты на сцене. И победа не заставит себя ждать. ФИТНЕСИСТ ОСТАП ДЛЯ HARDMUSCLES... Я ЗНАЮ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА? http://hardmuscles.ru/nichto-tak-ne-davit-na-psihiku-kak-otsutstvie-korony.php

Men's Open Bodybuilding, Men's 212 and Under Bodybuilding, Men's Physique, Women's Physique, Figure and Bikini. MEN'S BODYBUILDING: Victor Martinez vs Cedric McMillan. 212 MEN'S BODYBUILDING: Kevin English vs Sami Alhaddad. FIGURE: Nicole Wilkins vs Candice Keene. BIKINI: Yeshaira Robles vs Ashley Kaltwasser. WOMEN'S PHYSIQUE: Juliana Malacarne vs Karina Nascimento. http://hardmuscles.ru/2013/05/-ifbb-new-york-pro-25-maya-2013-goda-kto-kogo.php

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИКОРМ. Для вольного прочтения, не для усвоения.... ДИАЛОГ: «Я вашу пьесу прочитал, но ставить ее не буду. Я, знаете ли, противник мата в театре». «Но там нет в тексте мата». « В тексте нет. Мат будет в зале». СИЛЬНО НЕ РУГАТЬ!!! Фраза: «Использование допинга во время олимпийских игр началось с самого дня основания соревнований в 776 г. до н.э. Галлюциногенные и болеутоляющие экстракты из грибов, различных трав и вина» Справедливое высказывание? Я не знаю, скорее да, чем нет. Были бы эти штучки сегодня в списке запрещены к употреблению? Думаю, что да... Еще фраза: «в 1896 году, возрождение Олимпийских игр... атлетам не запрещалось использовать снадобья, которые помогли бы им победить... растения колы, гашиш, стимуляторы на основе кактуса, грибы amanita muscaria и другие простейшие средства с различным успехом попадали в атлетов с целью получения победного результата» Общие слова, но... все-таки истина где-то рядом. Вдогонку... тоже фраза: «в древнегерманском обществе воины, перед битвой приводили себя в ярость, в легендах сказано, что они перед боем пили отвар из мухоморов, мускимол и мусцилин - вещества, содержащиеся в мухоморе, возбуждают нервную систему человека... отсюда неистовость, большая сила, быстрая реакция, нечувствительность» Думаю, что и греки-олимпийцы также полагались на нечто похожее, чтобы быстрей добраться до финишной черты. Ну... в общем спортивное это питание или нет? Решения о том, что ДА ЭТО СПОРТПИТ... принимать не буду. Оставлю для Вашего обсуждения (а может и осуждения). Фразы и комментарии, все в контексте названия моего повествования. СУХОЕ МОЛОКО. Сухое цельное молоко, обезжиренное сухое молоко, сухая пахта, сухие сывороточные продукты и сухие молочные смеси... Мне так видится (кажется), что до появления спортпита в том виде, к которому сейчас привыкли, именно сухое молоко и было спортпитом. Фраза: «монголо-татарские воины, изготавливали и использовали, высушенное на солнце молоко... на Руси сухое молоко получали путем вымораживания...» Аминокислоты, витамины и минералы... Но и жир, и лактоза (вроде как быстрый углевод?) - не очень спортивно и полезно... содержание сывороточного и казеинового протеина в сухом молоке составляет 20% и 80% соответственно... Сухое молоко будет малопригодным для употребления сразу после тренировки или по утрам. Не рекомендуется данный продукт и перед сном из-за высокого содержания жира и сахара. Но все-таки - предшественник. Человеческое грудное молоко. Ты что - спятил? Скажите, Вы... Неее... не спятил... Еще фраза: «это есть чудодейственное изобретение, продукт, которым можно кормить и делать невосприимчивыми к заболеваниям всех людей на земле». Спортивное питание? НЕТ. Это все о человеческом грудном молоке. А спортпит? Урбанизация, феминизация, равенство полов... От семейного очага к станку, и не только токарному... Сначала детская молочная смесь появилась как последнее и самое крайнее средство, к которому прибегали, то что называется «по жизненным показателям». «Исторические справки»: «огромное количество побочного продукта, образовавшегося при переработке коровьего молока - молочная сыворотка»... «женщины-рабочие, у которых не было, возможности находится с ребенком, и богатые дамы, которые считали себя слишком хрупкими, чтобы кормить детей»... «врачи, которые старались приблизить искусственное молоко к материнскому»... «короткий период времени, когда смесь создавалась индивидуально для каждого ребенка, ориентируясь на его специфические особенности и потребности»... «провозглашение постулата о полной идентичности искусственного и естественного молока»... Галина Вишневская в книге своих воспоминаний: «Наконец вернулся из Америки Ростропович, совершенно потрясенный размахом культурной жизни этой страны... Слава набрался в Америке новых „прогрессивных"идей и привез оттуда огромный запас детского сухого питания, пластиковые бутылки, соски и очаровательные платьица „а-ля принсесс". Он нам горячо объяснял, что мы отстали от века и только дикари сегодня кормят детей грудью, а цивилизованные женщины пользуются вот этой смесью, где есть все витамины, нужные новорожденным, и что поэтому в Америке растут здоровые и крепкие дети»... Ничего не напоминает? "КУДА ТЫ КЛОНИШЬ"? Почти как "ДА ТЫ ГОНИШЬ"! Сейчас такой вопрос становится уместным. Никуда я не клоню, фразы, справки... и история... Я всего лишь об аналогии между грудным вскармливанием и детскими молочными смесями... аналогии с обыкновенной пищей и спортивным питанием. И немного истории. А еще типа рассуждения... допинг или не допинг. В идеале для культуриста сочетание грудного вскармливания и употребление как добавки детских молочных смесей... Аллегория... «мнять»... Уж очень много «на голубых экранах»: «Спортивное питание - это специализированные добавки, предназначенные не только для подготовленных спортсменов, атлетов и культуристов. Данная категория добавок - как образ жизни почти каждого человека, кто заботится о своем здоровье, красоте и физической культуре собственного тела, средство на пути к совершенствованию нашего тела, посредством его трансформации»... Аргументы не для защиты: Типа «минус»... При виде пакета с протеином (или разведенной смеси) элементарно не выделяется слюна, и не начинают вырабатываться ферменты... Собаку кормили через зонт, протеином, усвояемость 30%... И что? На самом-то деле что? Фактор времени и привычка культуриста потреблять пищу в определённое время суток, к определенному времени и слюна и ферменты, разве не так? Усвояемость - гарантирована! Собака... зарыта... Допинг? Если по аналогии из истории с грибочками-отварами - допинг! Однозначно! Но, по-моему,... Допинг в другом... Если при рекламе детских молочных смесей ЗАПРЕЩЕНО: никаких бесплатных образцов для матерей, никакого продвижения этой продукции в учреждениях здравоохранения, включая бесплатные или дешевые продукты детского питания, никаких представителей фирм для связи с матерями, никаких подарков или образцов для медицинских работников... никакого распространения текстов или изобразительной продукции, идеализирующей искусственное вскармливание и... вся информация об искусственном питании младенцев должна разъяснять преимущества грудного вскармливания, а также затраты и опасные последствия, связанные с искусственным кормлением. То «чистый маркетинг» спортпита в своих действиях - ровно как действие от «обратного». Сначала много: Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких, как физиология и диетология и, чаще всего, представляет из себя, тщательно подобранные по составу, концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. А коренные фразы, самые главные и существенные в самом конце: Важно отметить, что спортивное питание специалисты относят именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену. Спортивное питание высвобождает кучу времени и позволяет оставить незыблемым трех четырехразовое питание, а остальные три-четыре раза закинуться «коктейлем»... Что хотел я сказать? Да и не знаю, собственно, сказал (написал) то, что хотел... Под конец... немного «черного юмора» от "nutrisale": «Знание-Сила» в № 03/2013 сообщает результаты исследований - «Выкормить гения». Врачи на основе исследования 14 тыс. детей шестилетнего возраста показали, что грудное вскармливание «не только укрепляет здоровье малыша, но и повышает его IQ». Интересно... практический вопрос: стоит ли давать подросшему ребенку подкормку в виде обычного протеина? И если да, то в каком количестве и с какого возраста? Мне кажется, что лишний белок ребенку лет с 5-6 не повредит. Мало того, лишний белок должен дать большее физическое развитие и, вероятно, лучшее умственное развитие. Причем протеины стоит употреблять лет до 18-20, пока не закроются все зоны роста. ФИТНЕСИСТ ОСТАП ДЛЯ HARDMUSCLES... Я ЗНАЮ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА http://hardmuscles.ru/pravil-nyy-prikorm-dlya-vol-nogo-prochteniya-ne-dlya-usvoeniya.php

Александр КОДЗОЕВ. ДЛЯ ПОРТАЛА "HARD MUSCLES". НА ПУТИ К ПРО? Давно у нас не было "свиданки" с Сашей. И уж если в своем интервью Порталу "HARDMUSCLES" Богдан Кравченко упоминул Александра Кодзоева добрым словом, то уж сам Бог велел провести беседу с этим, пожалуй, самым популярным на постсоветском пространстве культуристом. http://hardmuscles.ru/2013/05/aleksandr-kodzoev-hardmuscles-na-puti-k-pro.php

АНДРЕЙ СКОРОМНЫЙ - ДОБРЫЙ РУССКИЙ ХАЛК НА ПУТИ К «ARNOLD SPAIN FESTIVAL». *** ARNOLD SPORT FESTIVAL EUROPE: «Говорят, в последнюю очередь разрушаются семьи, где каждый день варят суп» http://hardmuscles.ru/2013/05/andrey-skoromnyy-dobryy-russkiy-halk-arnold-spain-festival.php *** Михаил Сидорычев и Людмила Тубольцева. Интервью ПОРТАЛУ "HARD MUSCLES". Михаил Сидорычев, один из самых известных "мутантов" в мире российского, да и европейского ББ "доложил сложившуюся на сегодняшний день обстановку" в отношении своих соревновательных планов, к его докладу "плавно присоединилась" со своим кратким повествованием Людмила Тубольцева. http://hardmuscles.ru/2013/05/-mihail-sidorychev-i-lyudmila-tubol-ceva-intervyu-hard-muscles.php

Men's Open Bodybuilding, Men's 212 and Under Bodybuilding, Men's Physique, Women's Physique, Figure and Bikini. Списки участников, немного истории и интересные факты. NEW YORK PRO - это то, что было "НОЧЬЮ ЧЕМПИОНОВ" (Night of Champions). Шоу, из года в год проводимое в Нью-Йорке, США. Исторический отсчет эти соревнования по ББ начали в 1978 году, и само по себе мероприятие по праву считается одним из лучших профессиональных соревнований. Robby Robinson, Chris Dickerson, Albert Beckles, Lee Haney, Lee Labrada, Gary Strydom, Vince Taylor, Mohammed Benaziza, Dorian Yates (1991), Kevin Levrone (1992), Nasser El Sonbaty (1995), Flex Wheeler (1996), Chris Cormier (1997), Ronnie Coleman (1998), Paul Dillet (1999), Jay Cutler (2000), Markus Rühl (2002), Víctor Martínez (2003), Melvin Anthony (2004)... Все эти звезды ББ были победителями NOC. В мае 2004 года, промоутер ПРО дивизиона IFBB, Wayne S. DeMilia (по существу второе лицо в IFBB на тот момент) заявил о создании профсоюза под названием "Pro Division, Inc." (PDI), независимого от братьев Вейдеров. Цель создания - подмена ПРО дивизиона и проведение соревнований профессиональных бодибилдеров уже под новой вывеской. Причем, не напрягаясь, Вайн объявил все соревнования из графика IFBB своими, и пообещал в своем возвании к атлетам резкое увеличение призового фонда. Свой демарш Wayne S. DeMilia объяснил просто... "Братья Вейдеры хотят передать руководство империей конченному наркоману Эрику Вейдеру. Этого допускать нельзя - поэтому выбор ПРО - PDI". Что же было на самом деле? Реально, Эрика Вейдера поставили Президентом Профессиональной Лиги ИФББ, а Вице Президентом сделали Президента NPС Джима Мениона, который по сути и стал руководителем (а сечас он - фактический руководитель). Вейн Де Милья был практически сразу отстранен от всех рычагов воздействия в IFBB, перестал быть промоутером профессиональных турниров, включая "Ночи Чемпионов". 2004 год - последняя "Ночь Чемпионов", т.к. этот турнир был личным детищем Де Мильи... С 2005 года в Нью-Йорке проводится New York Pro Championship. Darrem Charles (2005), Phil Heath (2006), Branch Warren (2007), Kai Greene (2008), Evan Centopani (2009), Roelly Winklaar (2010), Kai Greene (2011), Cedric McMillan (2012). А что же Де Милья и его PDI? В 2006 году было заявлено о проведении возрожденной "Ночи Чемпионов", контракт на участие в этом шоу с ходу подписали Ли Прист, Винс Тейлор, Андреас Фрай... Но это уже совсем другая история... Итак... кто же на сегодняшний день в списке участников? IFBB Open Men: 1. Pablo Ayala 2. Dainius Barzinskas 3. Jeff Beckham 4. Anthoneil Champagnie 5. Aaron Clark 6. Jon Delarosa 7. Constantinos Demetriou 8. Clarence DeVis 9. Darron Glenn 10. Dalibor Hajek 11. Marcus Haley 12. Mike Johnson 13. Victor Martinez 14. Cedric McMillan 15. Juan Morel 16. An Nguyen 17. Daniel Toth 18. Antoinne Vaillant 19. Keith Williams Новые лица - Dalibor Hajek.... Остальное в списке сами можете "заценить"... Victor Martinez, Cedric McMillan... Вообще состав, мягко говоря, не самый сильный. Седрик, при этом уже имеет квалификацию на ОЛИМПИЮ. По новым правилам, только спортсмен занявший первое место получает возможность выступать на главном событии в мире ББ. Мне кажется, что этим #1 станет Виктор Мартинез. IFBB 212 and Under Men: 1. Sami Al Haddad 2. Jamal Al Maadawy 3. Jason Arntz 4. Allan Auguste 5. Thomas Benagli 6. Raul Carrasco 7. Alfonso Del Rio 8. Charles Dixon 9. Gregg Doucette 10. Mark Dugdale 11. Mboya Edwards 12. Kevin English 13. Manuel Manchado 14. Angel Rangel Vargas 15. Brandon Ray 16. Marco Rivera 17. Vicente Santamaria Martinez 18. Joe Vu Уверен, будет интересно и зрелищно. Осталось ждать совсем немного. Суббота 25 мая, Нью-Йорк: Еще немного познавательного: В FIGURE планирует выступить Николь Уилкинс (IFBB Figure Olympia Nicole Wilkins), а в BIKINI мы увидим Николу Вейтерову (Nikola Weiterova) и Анну Стародубцеву (Anna Starodubtseva).

*** 2013 Кубок России и Восточной Европы. Для русской редакции журнала FLEX. http://hardmuscles.r...urnala-flex.php Краснодар. Кубань. Родные рубежи. Русский южный город с длинным, жарким летом, теплой, короткой весной, красивой, бархатной осенью. Правильное обустройство. Бодибилдеры со всей России - люди решительные и самоотверженные. Принимающая сторона - значимая, хозяйственная и упорядоченная. Сплав первых и вторых - «родные рубежи культуризма будут защищены»! «Северяне вам наврали о свирепости февральей: Про метели, про заносы, про мороз розовоносый. Солнце жжет Краснодар, Словно щек краснота. Красота!» В. Маяковский «ПЕШКОМ ПО ИСТОРИИ»... Или как это было. Игорь Самохин - КРАСАВА. Если уже и берется за какое-либо дело - всегда делает его не просто качественно, но и КРАСИВО. С соответствующими... «Антуражем» (размещение, встреча, проводы, прочая обязательная организационная атрибутика, кубки, медали), «парадом» (сами соревнования, награждение, приглашенные гости), великолепным «оформлением» (зал, сцена, кормление) и «блестящим окончанием» (товарищеский ужин, он же заключительный банкет). Основное из перечисленного, на мой взгляд, это приглашенные гости - Михаил Кокляев и Оксана Гришина. Фееричность мероприятия с такими фигурами была просто обречена на успех. Естественно - так и получилось. Перечислять титулы и звания гостей Кубка я не буду. Все из нашего сообщества о них знают ВСЁ. И.... как «добавка», почти 400 атлетов со всех уголков России, из Казахстана и из Белоруссии почтили своим присутствием «САМСОН-36». Именно так, «САМСОН» в Красном Даре называют все мероприятия, связанные с бодибилдингом. Основные результаты мероприятия, сегодня, для Вас, на страницах нашего издания (FLEX): Абсолютный Чемпион России - РОМАН ПРОЦЕНКО Кубок "ПРОГРЕССА" - Сергей КУЛАЕВ Абсолютная Чемпионка в ФИТНЕС-БИКИНИ - Яна КАЩЕЕВА Абсолютная Чемпионка в БОДИФИТНЕСЕ - Юлия ЗАБЕЛИНА Чемпионка России в абсолютной категории ФИТНЕС - Катя МАШИНСКАЯ Чемпионка России в абсолютной категории женского ББ - Ольга БЕЛЯКОВА Чемпион России в абсолютной категории МУЖСКОЙ ФИТНЕС - Дмитрий ШАТОХИН Абсолютный Чемпион в КЛАССИЧЕСКОМ БОДИБИЛДИНГЕ - Дмитрий КРЫЛОВ Первое командное место - СБОРНАЯ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА Нельзя не отметить блестящую форму и отменный результат выступлений нижеперечисленных атлетов: Александр Эскин - он, также как и Сергей Кулаев, был достоин получить «Кубок Прогресса». Николай Чернецкий (мужчины ББ 85 кг) - классное возвращение в ряды соревнующихся атлетов после трехлетнего перерыва. Барауля Александр (классический ББ до 180 см) - великолепная форма настоящего «классика». Климов Дмитрий и Сергей Родин (мужчины ББ 90 кг) - «великолепная битва за золото». Марутик Сергей и Кузнецов Владислав (мужчины ББ 95 кг) - полная аналогия с предыдущим предложением и такая же, как у Климова блестящая победа у Марутика. Баринов Аркадий (мужчины ББ 100 кг) - самый «порезанный до костей» культурист Кубка России 2013, полное уважение ему и пожелание успехов дальнейшем. Размышления о «хлебе насущном»... В Краснодаре это 100% не проблема. И в прямом и переносном смысле... Сижу и смотрю на залитую огнями вечернюю улицу... Игорь! САМОХИН! А почему бы тебе не провести под знаком «САМСОН» Чемпионат Европы??? Александр Тимошенко, судья высшей международной категории (PRO IFBB). ФОТО - РОМАН ДЖАБЕЛОВ GETBIG.RU

http://hardmuscles.ru/2013/05/andrey-kuharchuk-chempion-evropy-ifbb-po-bb.php АНДРЕЙ КУХАРЧУК - Чемпион Европы (IFBB) по ББ. Интервью спортсмена порталу HARDMUSCLES. HARDMUSCLES: Расскажи теперь про своих тараканов, про которых еще нам не рассказал, или тараканы кончились? Андрей Кухарчук: Тараканы в нас неистребимы, успешно плодятся и множатся! Ну а если серьезно - то хочется чего то добиться в жизни. Так, чтоб сам понимал, что жил не просто так. Нет, не спасать мир и прочие пафосные бредни - просто жить так, как нравится и расти над собой не только в структурно-мышечном компоненте, но и как душевная, интеллектуальная субстанция, ибо как Антон Павлович Чехов говорил: «В человеке все должно быть прекрасно: и бицепс и трицепс и галстук проглажен»!

http://hardmuscles.ru/2013/05/-2013-arnold-spain-festival-news-01.php *** 2013 Arnold Spain Festival. «FIGHTERS» ИЗ РОССИИ ПОСВЯЩАЕТСЯ... "Отгремели" основные спортивные баталии весеннего соревновательного сезона 2013 года. Я веду речь о спортсменах-любителях и соревнованиях среди любителей. "Уж осень близится... очей, очарование"... А это значит настает время подачи заявок в сборную России на предстоящие мероприятия. И главный сегодня запрос на получение информации от спортсменов идет по поводу... "ЧТО И КАК БУДЕТ НА АРНОЛЬД КЛАССИК ЕВРОПА 11-13 ОКТЯБРЯ В МАДРИДЕ". Функционал данной темы дать полные разъяснения об этом мероприяти. ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ - "Arnold Spain Festival 2013"

«ШЕСТЬ СЕКРЕТОВ УСПЕХА». ВИДЕОПРОЭКТ С АЛЕВТИНОЙ ТИТАРЕНКО - Абсолютной Чемпионкой Европы и Мира, Абсолютной Чемпионкой "Арнольд Классик" по ФИТНЕСУ. http://hardmuscles.r...etov-uspeha.php

*** ЖУРНАЛ ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: "Легенды российского бодибилдинга. Сергей Дмитриев". Автор: Александр Тимошенко От первого лица. Родился я в г. Лиде Гродненской области (Белоруссия) в 1970 году, где и прожил 17 лет. К спорту с ранних лет меня приобщал отец. Не то чтобы я сам рвался заняться чем-нибудь, скорее, все было в добровольно-приказном порядке. Так я прошел через секции плавания, радиоспорта, фехтования. Последним «добровольным» занятием в школьные годы стала секция классической борьбы, где я и прозанимался с шестого по десятый класс. К чести сказать, именно занятия борьбой и сформировали ту базу, которая в дальнейшем помогла мне в спортивной жизни. http://hardmuscles.ru/2013/05/-zhurnal-zheleznyy-mir-legendy-rossiyskogo-bodibildinga-sergey-dmitriev.php