co2
-
Sisu loend
32 -
Liitus
-
Viimati külastanud
co2
-
Tase
Algaja
-
4 korda nädalas (esmaspäeval,teisipäeval,neljapäeval,reede) käin tõste trennis.
-
kas 2 korda nädalas või rohkem?
-
kas jalgrattaga sõitmine igapäeval on see hea? Ma käin jõusaalis klassiklise tõstmiste trennis. kas see võttab jallad pehmeks?
-
kuidas siis ma teed?
-
kas 20 5-st seeriat sobuvad? kas see aitab mul kõhulihased nähtavale tuua ?
-
aga kas on see kasulik?
-
ja mis see piimhape annab lihastele?
-
kui teen 100 kõhulihast ara siis kõhulihased valudavad. mis viga on?
-
se ei aja hiigi välja kui trenni teen või asi on minus.
-
kas enne trenni peab jooma ? kui ja siis mitu minutid enne peab jooma?
-
Olen 16a ,saan 26. oktoobril 17.aastaseks ja olen 169 cm .Olen aasta klassikalist tõstmist teinud. kas mul on kasv on kinni jäänud või on see tõstmise pärast?
-
Kui vana oled sa?
-
Õige
-
ma ei mäleta enam .
-
kas see kava ??? http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...cise&nr=14#