karu00
-
Sisu loend
1 -
Liitus
-
Viimati külastanud
karu00
-
Tase
Vaatleja
-
Olen kokku pannud endale treeningkava mis peale mõne nädalast katsetamist tundub täitsa OK. Nädalas on kokku 5 treening- ja 2 puhkepäeva. Praegu oleks põhieesmärk saada massi juurde ja seda eriti käsivartele ning kuna nädalas on ainult 1 päev mille sees ka käsivarte treening on siis hakkasin mõtlema, et kui mõistlik on panna näiteks iga päeva lõppu mõni käsivarte harjutus? Loogiliselt peaks see ainult kasuks tulema aga igaksjuhuks küsiks ikkagi targematelt inimestelt üle