Jump to content

dirty scorpion

Kasutajad
  • Content count

    569
  • Joined

  • Last visited

Posts posted by dirty scorpion


  1. selline küsimus ka veel /pole vist mõtet uut teemat alustada/

    nimelt siin juttu küll igal pool et õige toitumine on A ja O aga mul töö selline et alati pole lihtsalt võimalik

    seda nii täpselt järgida. et ehk on mõtekas midagi vähe manustada???

    Kui tõesti ei pole võimalik tööl natuke hommikul valmis tehtud toitu nosida siis võid mõelda selle kasutamisest.

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=554

    Kuid eks see kallis lõbu ole.


  2. Suht kahju on sellistest inimestest kes ei saa aru või ei tahagi saada et nad lihtsalt sellise elustiiliga tapavad ennast.See on umbes nagu see 3d dokument mis TV3'st tuli kus näitas ülekaalulisi oma salenemis haiglas kus nad kaalust alla võtmise asemel lihtsalt õgisid kuni kõht täis,kuigi paar inimest mõistsid oma probleemi ja tahtsid terveks saada.


  3. Ma ei tea kuidas, aga kui varem tegin kätekõverdusi (siis kui tegin väikse pausi trennist), oli järgmine päev seljalihased samaväärselt valusad või isegi valusamad, kui rinnalihased. Ja tavalises toenglamangus tegin.

    see võib tuleneda sellest et selg on pinges terve treeningu aja kui oled toenglamangus.


  4. kõige parem valik oleks kui sa teed ühele lihasgrupile 2x nädalas trenni näiteks jagad nädala ära:

    Esmaspäev -Biitseps,triitseps,õlg

    Teisipäev -kõhulihased,jala,selja

    Kolmapäev -puhkus

    Neljapäev -samad mis esmaspäeval

    Reede -samad mis teisipäeval

    Laupäeval ja Pühapäeval puhkad

×