Jump to content

dirty scorpion

Kasutajad
  • Content count

    569
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by dirty scorpion

  1. Õhtu käes, kõht tühi, süüa ei saa :S

    Ise sel puhul närin igast juurvilju- porgandit,tomatit,kurki,kapsast.
  2. 23 oktoober Lesnar vs. Velaquez

    Poleks oodanud et Cain nii kergelt maast üles saab.
  3. Järjekordne algaja jõusaalis

    Indrek Otsus "Kulturism & Fitness"
  4. Datsik seikleb nüüd Norras :D

    Heh selline uudis jäi Delfis silma: http://www.delfi.ee/news/paevauudised/vali...e.d?id=33307265 Kes ei tea kellega tegu siis siin ta kõige kuulsam fight Datsik vs Arlovski http://www.youtube.com/watch?v=fxtwJQpRLmE Edit: krt nimi pealkirjas tuli veits valesti. Edit: nimi parandatud
  5. MR. OLYMPIA 2010

    Branch Warren on minujaoks selle aasta üllataja
  6. Pudzianowski vs. Thompson

    Nüüd võiks Pudzanowski vs Bob Sapp vaheline tulla või siis Hong Man Choi
  7. Palju õnne, Jackie!

    Palju õnne!
  8. Kreatiin

    gmaster seletas ilusti ära, kehaosade proportsioonid muutuvad pikapeale
  9. MR. OLYMPIA 2010

    1.Cutler, Jay USA 2.Heath, Phil USA 3.Jackson, Dexter USA 4.Wolf, Dennis Germany 5.Freeman, Toney USA 6.Martinez, Victor Dominican Republic 7.Greene, Kai USA 8.Winklaar, Roelly Netherlands 9.Warren, Branch USA 10.Anthony Jr., Melvin USA
  10. MR. OLYMPIA 2010

    Krimpsus näo järgi tunneb ära
  11. Shane Carwin vs. Brock Lesnar täna 03.07.

    Suht põnev kogu main card oli 116 aga jah Carwin vs Lesnar iga hetk oli max põnevusega Cainil saab raske olema.
  12. Abi paluks!

    Hommikusöögile lisa veits valku. Üldse tasuks toitumisplaan korra kaloriarvutist läbi lasta siis saad hinnata kuidas sv/rasva/valgu suhe on ja mida parandada.
  13. Coleman Slovakias

    Vahepeal olid uudised Ronnie comebackist, kuid eriti ei usu seda- tema hiilgeaeg on mõõdas.
  14. Tim Sylvia vs.Marius Pudzianovski

    krt! Kasuta spoilereid, tulin siia teemasse et äkki on kellegil see video lingitud nüüd rikkusid kõik ära.
  15. Jooksmine

    Keskmisele naistemaailma külastajale pole nii oluline, kui palju jõusaalis ülestöödatud lihast keha hävitab. 8-15 kordust ei ole midagi vähe,suht keskmine.
  16. Põlveprobleemid

    Tere, selline mure,et nädal tagasi põiale tõuse tehes millegipärast käis korra valu põlve siseküljel, korraks oli selline terav aga siis vähenes ja sai treeningu lõpuni teha. Kuid nüüd on vaikselt terve nädala olnud, kas on põhjust muretseda ja minna arsti juurde või oodata, et äkki läheb üle?
  17. Toitumine enne ja pärast trenni

    Ise nüüd seoses suve tulekuga ja sooviga rasva % veits vähemaks võtta olen hakanud tass musta kohvi enne trenni(niisama kohvi ei joo).
  18. Kahjulikud harjutused ?

    Ehh sa mõtled lihtsalt eest üle pea surumist , rinnalt surumise all enamikel tuleb lamades surumine silme ette.
  19. Palju Õnne Moross!!!

    Palju õnne!
  20. Kreatiin

    Sõltub kuidas Sa alustad. Tüüpiline algaja, kes hakkab jõusaalis käima algul ei tee kava järgi, vaid teeb suvalisi harjutusi. Siis ma arvan kreatiini tarbimine ei tasuks eriti ära. Aga kui on näiteks algaja kes teab mida teha, keegi juhendab ja õpetab ja pingutab siis minumeelest miks ka mitte kohe algusest hakata tarbima.
  21. Räpane steroidiäri!

    Viimasel ajal on jah enamikes steroidi teemalistes artiklites sujuvalt toidulisandite kohta jutt sisse topitud.
  22. Pullid pildid netist

  23. Pullid pildid netist

    mis asja ma just vaatasin ?
  24. Mul oleks abi vaja

    Tee põlve ja põia ringe, alusta näiteks kahe jalapeal hüppamist, tee paar minutit siis venita(venitus harjutusi näed Tööriistad>venitustepank) siis hakka pikemalt hüppamist. Sisse juhatuseks näiteks see tutvustav video
  25. Mul oleks abi vaja

    Oi! ära mõnita hüppenööriga hüppamist, see on väga põnev ja mitmekülgne treeningviis kui on huvi Kas valu on lihase või liigese? Kui enam valu ei tekita siis võid ju vahelduseks midagi muud proovida, näiteks suusatamist,ujumist. Kui trenažööre on siis sõudmist või ratast. Või mine roogi tänavad lumest puhtaks
×