Jump to content

0ttt

Kasutajad
  • Sisu loend

    366
  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    2

Koik 0ttt postitused

  1. Veel huvitavat lugemist kellel huvi ja viitsimist on http://www.alanaragon.com/articles.html http://www.bodyrecomposition.com/
  2. Archangeli jutule võib lisada sellise lingi www.leangains.com Selline nn trend on viimasel ajal pead tõstmas seoses "näljutamisega"
  3. Kristjan-Johannes Konsapi blogi

    Blogipostides on tunda ilukirjanduse hõngu. Lausa lust lugeda
  4. Juustukook + kanaomlett

    Kook tundub päris hea. Kuidas põhi jäi?
  5. Pulsikellad, mudelid ja müügikohad

    Seda ei tasu üldse uskuda ja tõepähe võtta.
  6. Veekaal ja rasvapõletus

    Ei tasu väga tihedalt rasvaprotsenti mõõta nende jubinatega vaid palju parem abimees on peegel
  7. Elustiili muutmine

    Alustad liiga kiiresti ehk? Proovi leida endale mingi nn "kuldne kesktee" mis tempoga alustada. Tähtis pole sel päeval kiirus vaid pigem kogu distants mis suudad joosta vähendades puhkeaega ja suurendades kiirust. Puhkeaja vähendamine toimugu kasvõi 10 sekundi kaupa.
  8. Vend Vähk Peab liikuma!

    Õhtul pimedas rohelise vilkuva tagaosaga satikaid pole lendamas näinud? Neid leidus sealkandis hulgi kui seda mannert väisasin.
  9. BCAA, leutsiin

    Mis täpsemalt?
  10. Vedelik kehas

    Las massöör uurib pirnlihase olukorda ka, sest paljudel inimestel pirnlihases palju pingeid. Anomaaliad pirnlihasega põhjustavadki piriformis sündroomi.
  11. Vedelik kehas

    Tarbi vähem soola ja rohkem vett. Vägisi pole vaja midagi välja ajama hakata. Küll üleliigne ise läheb. (kui seda üldse on)
  12. Fitness ball

    Tartus saad sa korraliku palli Salutarisest. Asub kohtumaja vastas olevas kollases majas.
  13. Fitness ball

    Istumiseks on vajalik teada tõesti palli suurusi, et asend oleks ergonoomiline mitte liigselt väsitav ja negatiivse mõjuga. Alusta istumist järk-järgult aine pikemat aega, et alguses liiga koormav ei ole. Ise istusin paar tundi järjest ja ütleme nii, et ei olnud väga kerge järgnevatel päevadel olla 55 cm ball Standing Height: Up to 5' 3" (157 cm) 65 cm ball Standing Height: 5'4" to 6' (158 cm - 182 cm) 75 cm ball Standing Height: Over 6'1" (over 182 cm)
  14. Elustiili muutmine

    http://www.elitefts.com/documents/strength...gram_hockey.htm Kavatsen isegi midagi taolist ette võtta
  15. Liigne rasv kõhul

    http://www.trainforstrength.com/Endurance1.shtml Laialtlevinud variant
  16. Vend Vähk Peab liikuma!

    "Maalähedane grimm!"
  17. Kristjan-Johannes Konsapi blogi

    Selveri pasteet igal pool üle prahi ikkagi
  18. Kristjan-Johannes Konsapi blogi

    Toimus ka kohustuslik Selveri maksapasteedi laadimine Pärnu Selveris?
  19. Liigne rasv kõhul

    Sul seda rasva polegi nii palju lihtsalt lihast tiba puudu. Söö korralikult ja PIISAVALT ja tee tugevalt trenni ningi 2-3x nädalas aeroobset ning näed tulemusi.
  20. Kas närvivalu?

    Ehk http://www.inimene.ee/index.php?disease=r&..._ehk_avaldumine ? Kõlab justkui nagu probleem istmikunärviga.
  21. Lihtne vahepala

    Siiani pole midagi juhtunud tõesti.
  22. Lihtne vahepala

    Kõige lihtsam on blenderis tehtud sheik: valgupulber või kohupiim+banaan+maapähklivõi või kõrvale lihtsalt pähkleid süüa.
  23. Tipp-topp film. Mille peale see 14 krooni filmi tegemisel kulus? Ketšupile seinal?
  24. Jalgpalli MM - ENNUSTA JA VÕIDA!

    Holland-Hispaania 3:1
×