tiiger112
-
Sisu loend
42 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by tiiger112
-
-
Valu ja traumaatilist põletikku vähendavate salvide toimeaineteks on ibuprofeen, ketoprofeen, diklofenak jne. Sellised salvid on: Fastum Gel, Voltaren, Deep Relief. Kui ravim ei sobi, võib vahetada toimeainet või kasutada suurema toimeaineprotsendiga salve.Millist ise soovitaksid kõige rohkem, st mis kõige parema toimega?
-
Spordisalvid jagunevad toimelt soojendavateks, jahutavateks, ravivateks ning tuimestavateks. Et aru saada, mis määre milleks sobib, tuleb teada toimeainet. Kirjeldatud juhul sobib sulle soojendav salv, mille toimeained on nikotinaadid, mis annavad soojatunde. Neid salve on soovitav kasutada enne treeningut, et liigesed saaks rutem soojaks ja valuvabalt liikuma. Toime on ajutine. Sobivad nt. Finalgon, Capsicam.Arthrostopi kasutatakse liigeste kulumise korral pikema aja jooksul ja toime saabub ka hiljem.
aga kas sa mulle ei oskaks soovitada mingit kreemi mis natuke raviks ka seda?
-
Mul pole mingit paistetust vms aga lihtsalt on valus kui jooksen alguses. et kas sellel juhul see arthritstop pluss vms ei aita?See ka peaks olema igast liigestele ju.
-
Kas keegi oskab öelda Tartu spordiarstide asukohti?
Probleemiks on hüppeliiges.
ja kas keegi oskab soovitada mingit head kreemi vms, mis seda valu leevendaks?
-
päris karm ütlemine:D
-
Palju õnne:)
-
Värnik oli tubli!
-
endal võiks ka nii olla;D
-
tahaks ka teada;)
-
Trenni ajal aitab rasva paremini põletada L-karnitiini sisaldavad tooted...
-
Lootsid, et saad 4 kuuga kilodega lihast
, kahjuks ei käi see nii kähku. Kuid sellinne jutt tähendab ainult seda, et läksime jõusaali, aga lihase kasvamisest, trennist, toitumisest , jne., jne. ei tea mitte midagi. Soovitan varuda aega ja kannatust ja treenida ka aju!Lihtsalt paljud, kes on käinud umbes sama aeg, on tekkinud rohkem lihast ja toitumisega on mul kõik korras, see on väga hea vaatluse all.
-
Tätoveeringule võib ilmselt mõelda, kui oled juba 40, sest siis ilmselt ei kahetse pärast, et tegid.
-
Kui juba arengu peale läks jutt, siis ma olen treeninud ennast jõusaalis 4kuud umbes ja jõudu on tulnud juurde palju, aga lihast ei tule üldse eriti
-
-
Ei tahagi vist eriti enam liha...
See film peaks olema absoluuselt kõigile kohustuslik! -
Mis asi on testosterooni või mida see teeb?
-
kerge õlu on vahepeal ikka hea:)
-
naljakas jah, kuigi mulle ka öeldud, et jõusaal nii mõttetu koht jne. aga mulle meeldib ja ma jätkan!
-
-
päris hea video.
-
pool enne sõitu ja pool sõidu ajal. Pärast sõitu pole suurt mõtet ma leian. Ja võid osta ka selle fati kus on 1000mg sees.Kui jõusaalis olles ka tarbid seda trenni ajal ka, kas siis on kasulikum kui juua kogu vajalik jook enne trenni öra?
-
keegi ütleks, mis on massitsükkel ja mis on jõutsükkel?
-
200mg kofeiini on liiga palju.. aitab ühestkiet pool pudelit fat burnerit ja 100mg kofeiini?
-
1) Milline fat burner ? Neid on 1000, 2000, ja 3000 mg L - Karnitiin-iga.2) Kui tugevaid kofeiini tablette ? St mitme milligrammiseid ?
Biitsepsiharjutusi leiad ka Tööriistad-Harjutustepank, ja kliki biitsepsi peale.
300mg l-karnitiin
ja 100mg üks tablett
Spordiarst
in Vaba foorum
Postitas · Report reply
aitäh kõigile abi eest. Loodan, et saan ka korda asja. Proovin alguses ilma arstita ikka saada. Panen ka fastum geeli peale:)