Jump to content

sigaloom

Kasutajad
 View Profile  See their activity

  • Content count

    90

  • Joined

  • Last visited

Posts posted by sigaloom

  1. Posted · Report reply

    Ja muidu pulloveri kohta ka selline küsimus, et kas mu pea peaks pingi servast veidi üle olema.

    Täpselt niipalju, et pead saaks toetada.

    Voodi peal proovisin pulloverit, oli kõik ok. Aga jõusaalis pingi peal suurema raskusega(no u. 30kg) on õlgadel jube valus, sest raskus surub neid vastu pinki.

    Pulloverit tehakse kitsa haardega ja küünarvarred tuleks hoida võimalikult keha lähedal.

  6. Posted · Report reply

    "Kullake, kas sul on kõht tühi? Kas mu musirullike tahaks saada väikest maiust?" hüüab naine teisest toast.

    "Tohoh, mis juhtunud on, et sa minuga nõnda ilusti rääkima oled hakanud?" küsib mees.

    "Sina mölakas ole vait, ma rääkisin koeraga!"

    ***

    Naine armukesega voodis. Kõlab telefoni helin.

    Naine haarab toru, kuulab ja paneb toru hargile:

    "Mees helistas. Ütles, et on sinuga kalal ja niipea ei tule."

    ***

    Mees põgeneb vanglast, kus ta on veetnud 15 aastat.

    Põgenedes murrab ta ühte majja sisse, et sealt raha ja relvi hankida,

    selle asemel leiab ta ainult paarikese voodist.

    Ta käsib mehel voodist üles tulla ja seob ta tooli külge kõvasti kinni.

    Naist voodi külge sidudes ronib ta tema peale, kummardub natukeseks

    ta kohale ja läheb siis vannituppa. Kuni vang vannitoas on ütleb mees oma naisele:

    "Kuula mind, see mees on nähtavasti põgenenud vang, vaata ta riideid!

    Ta on nähtavasti seal kaua olnud ja ei ole naist aastate jooksul näinud.

    Ma nägin kuidas ta su kohale kummardus, et kaela suudelda.

    Kui ta tahab sinuga seksida, siis ära hakka vastu, ära kurda,

    lihtsalt tee seda mida ta sulle ütleb, lihtsalt rahulda teda.

    See mees on kindlasti väga ohtlik ja ta võib meid tappa, kui ta vihastab.

    Ole tugev, kallis, ma armastan sind." Selle peale vastab naine:

    "Ta ei suudelnud minu kaela. Ta sosistas mulle kõrva,

    et ta on gei, arvab et sa oled kena ja küsis mu käest kus me vaseliini hoiame?

    Ole tugev, kallis, ma armastan sind."

  7. Posted · Edited by sigaloom · Report reply

    Valud algasid ligi kuu aega tagasi ehk selleks ajaks oli jõusaalis aktiivselt käidud 3 kuud.

    Tegemist võib olla luuümbrise põletikuga. Põhjuseks säärelihaste ülekoormus.

    Õnneks nii hull see asi ka ei ole. Lugesin internetist leitud materjalidest üht-teist luuümbrise põletikust (periostiit) ja sealseid olulisemaid sümptomeid minul siiski ei esine. Kui kedagi huvitab siis peamises sümptomid on: väga terav valulikkus, turse ning keha temperatuuri tõus; valu avaldab liikumist alustades ja põrutusel; katsudes on luu serv valus ja ebatasane.

    Minul aga jalad turskes pole, keha temperatuur on normaalipiires ning valu lööb välja vaid joostes ning peale jooksu. Katsudes sääreluud on täpselt sama tunne, nagu iga teist luud katsudes. Kõndida saan täiesti normaalsalt ilma, et sellele järgneksid valud.

    Ilmselt tuleb rõhku pöörata päkkadele tõusu ning hüppenööriga hüppamisele nagu keegi siin teemas juba ennist mainida jõudis (hetkel ma kahjuks seda postitust ei näe). Aga sellest arutan ma juba oma treeneriga.

    Suured tänud kõigile, kes võtsid vaevaks aidata. :lol:

  8. Posted · Report reply

    Jõusaalis hakkasin ma käima selle aasta veebruari algusest. Enne jõusaalis käimist oli kehakaaluks ca. 67kg ja tänaseks on see tõusnud 74.7kg-ni. Jõusaalis käin 3x nädalas (E,K,R) ja harjutusi teen korralikult igale lihasgrupile ning pideva treeneri valve all. Mure seisneb selles, et kui ma jooksen (kasvõi tühised 20m), siis lööb säärtesse (täpsemalt Soleus´i) põletav valu sisse. Jooskmise ajal tunda ei anna, aga kui seisma jääda või rahulikult edasi kõndida, siis küll.

    Kreemide kasutamist olen ka kaalunud, kuid iial ei tea, millal läheb jooksmiseks (..kasvõi bussi peale jõudmiseks), seega ei pea ma seda oma probleemi lahenduseks.

    Tahaks teada targemate ja kogenumate arvamusi ja võimaluse korral ka soovitusi, kuidas olukorda parandada.

    Ette tänades.

  9. Posted · Report reply

    Kui teed rohkem seeriaid ette, siis su keha kohaneb ja seetõttu suudad suruda rohkem. Kunagi ma nägin kuskil ühte näidist, mis oli paljudele edu toonud, seal oli üle 10 seeria soojenduseks, tundus küll, et liiga palju, kuid kommentaarid olid kõik positiivsed. Kahjuks preagu ei leidnud seda üles.

    Eks see seeriate arv sõltub kindlasti ka raskusest, mida üritatakse rekordiga saavutada.

    100kg juures ei ole eriti mõtekas teha 10 seeriat ja tõsta raskusi iga seeriaga 5-10kg võrra.. :blink:

  10. Posted · Edited by sigaloom · Report reply

    Palju Sa neid teemasid teha kavatsed? Fitness.ee esilehel on 3 ühesugust teemat, mille algajataks olid Sina :blink:.

    Sa viskasid siia nimekirja kuuest tootest ja küsisid kumb mõjub paremini - ehk siis kaks varblast istub traadil ja keskmine on sinine.

    Küsimusele vastata ei oska, kuna ei ole kunagi ühegi antud tootega kokku puutunud.

    Vabandan teemavälise jutu eest.

×