Aken

Sai 3 nädalat tagasi jalkat mängides miskitmoodi lihas välja venitatud/rebestatud. Parema jala reielihas, see, mis jalga sirutab ettepoole. Kuna varem pole ühtegi sellist asja olnud, mängisin valudes edasi ja ikka väga piinarikkaks muutus, lõpus ei saand palli enam lüüa valu pärast. Järgmine hommik oli juba palju parem ja sellepärast arsti juurde ei läind. Paistetanud seal ka midagi ei ole. Mõned korrad olen capsicami õhtuti peale pannud. Nüüd 3 nädala pärast lööb ikka valu samasse kohta kui palli lüüa või näiteks rannas vees kiiresti joosta. Kas annab veel midagi teha, et asi paremaks muutuks? Kolmapäeval sõjaväkke ja seal tuleb naguinii joosta. Need 3 nädalat olen jalal puhata lastnud.

Arsti juurde pole enam aega minna. Eks sõjaväes proovin joosta, vaatab mis saab. Need 1,5 päeva mis jäänud, proovin venitada ja kükke teha. Niisama kõndides ja olles valu pole, aga palli ei taha ikak veel lüüa.

Rasvaprotsent 5,9 ja tunnen küll suht tervena. Samas toitumist ei jälgi ka, kord nädalas saab ikka macdonaldsis käidud. Vb see käes hoidev aparaad valetab veidi.

Endal ka põlved trenni ajal külmad.

Trenni teha ja rohkem süüa.

Kuidas kellelegi. Mina hakkasin jõusaalis regulaarselt 17-aastaselt käima ja pole sentigi peale seda kasvanud. Võibolla olin selleks ajaks oma lühikese kasvu lihtsalt täis kasvanud. 174 olen.

No mina soon öösel 2-3 tihti friikartuleid/burksi, rasvaprotsent püsib ikka 5,9

Eks näis, kas ajateenistus suudab mind hommikul sööma panna rohkem Sügisel kuppi minek.

Ilmselgelt vähe sööd, nii küll kaalu juurde ei saa.

Ju siis läks kuskil vastu närvi, paari päevaga läheb üle.

Endal ka sama värk. Ükskord ennast sundides tuli kõik välja ka. Tegelikult vist 2 korda isegi nii olnud. 2 võileiba+ puuvili ja rohkem hommikul enam ei söö.

Mis on teie lemmik valgurikas toode. Palju see toode 100g kohta valku sisaldab? Teema mõte on see, et avastada mõni uus hea toode, mida ohtralt päevas tarbida. Ise söön kõige rohkem vaniljega kohupiima mis sisaldab kuskil 12g valku 100g kohta. 250g läheb suht lihtsalt korraga alla.

Väga värdjas lehekülg see, sibulate enda meisterdis. Lugege näiteks artikklit "pronkssõdurist".

Pole ise spetsiaalselt kätekõverdusi teinud, kuid seal testis tegin eelmisel aastal 70 kätekõverudst, see aasta ma arvan et teen rohkem. Lihtsalt käi jõusaalis ja treeni tervet keha, küll need kätekõverdused tulevad. Liigne pekk on ka takistuseks.

Liiga palju kiirelt imenduvaid süsivesikuid/liiga vähe päikest.

Arthostopi ja bioglükosamiini proovind, mingit mõju ei ole tundnud. A mul päris sellist probleemi ka ei olnud, ainult põlv ragises väga väga valjult teatud asendis ning see ära ei kadunud.

Kirjapilti vaadates ei usu, et tal endal sissetulekut veel on ning kava suudaks endale osta.

See on individuaalne, kuid minule mõjub kõige paremini järgnev: E:rind+triitseps T:selg K:vaba N:õlg+biitseps R:jalad L:vaba P:vaba Olen proovind selg+biits samal päeval, kohe üldse ei sobinud mulle. Biitseps oli peale selga nii läbi juba.

See ei ole esimene selle skeemiga sait. Tahad väita, et nad jagavad asju lihtsalt heast tahtest oma rahakotist, ilma, et sait neile midagi sisse tooks? Aga jah, eks võib ju jopata mõnel üksikul, seal vist kuus korra antakse väike kogus neid kinke välja.

Täielik jama, arvate et keegi jagab tasuta asju selle eest, et vastate iga päev täiesti mõttetule küsimusele ning kutsute teisi liituma? Muidugi mitte. Sait teenib raha selle pealt, et müüb teie kontaktandmed ja muu info mõnele reklaami firmale, ning hakkate reklaami sealt saama kunagi. Algul paar lolli tuttavat olid kaa vaimustuses, aga saanud nad sealt poole aasta jooksul midagi ei ole. Sealt midagi kätte saada on paras loto.

Megaburgeris on 1055,1kcal, lõunal see sisse ja küll kasvad. Ameerikas toob treener isegi tippvõrkpalluritele peale trenni mõnikord burksi, a ega see päris õige ei ole.

Päris head võimalused trenniks siis sides. Loodan, et kupis saab sügisel samamoodi trenni teha.

Peale rinda 3 seeriat prantsuse surumist ja 3 seerialt plokil alla surumisi. Super hästi mõjub mulle.

Väga hea tulemus, endal täpselt samad mõõtmed, aga vanus 19. Surun vähem.

Ehmatate noore neiu ära siin. Pole hullu, söö siis kui isu on, mitte ära näljuta ennast teadlikult. Ma olen kindel, et sul ei ole seda rasva kõhul ega ka kuskil mujal liiga palju Kusjuures kondised tüdrukud ei olegi enam niiväga moes.