lahmaator

Küsimus siis selline,et millist kreatiini neist 2-est soovitate? http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=568 http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=671

Suurimad tänud

Jagub tervelt 20 päeva aga mõtlesin ise,et ostan 2 tükki ja saab 40 päeva tarbida.Samas on paljudel kreatiinidele peale kirjutatud,et soovitav võtta 30/40päeva oleneb ka muidugi kreatiinist.

Esimest korda kui seda pilti nägin http://www.ejl.ee/img.php?id=534&size=2 polnud mehest kuulnudki aga teadsin,et tahan samasuguseks saada Ja seda ma ka teen,et saaks samasuureks ja tugevaks Elu iidol on ja jääb.

Algul ei teinud kuskil nii 1 aasta ja siis teine aasta tegi aga tundub,et sellest jäi siiski väheseks.

Tänan

Jõusaali minekuga sa ennast nüüd küll ei alanda. Las klassi ilueedid narrivad kui tahavad. Mul on tuttav kes oli mees mitte naine.Teda mõnitati alati sellega et ta oli liiga kondine ja peenike alati peksti ja kiusati teda. Tema otsustas minna jõusaali,siis ta suutis rinnalt suruda 24kg nüüd on ta aga selline pleyboy jänku ja jõudu üleliia,et need kes teda narrisid ja peksid kõnnivad temast nüüd suure kaarega mööda kuna kardavad teda. Ka sinul on see võimalus teha endast FHM-I Kaane tüdruk;) Mine aga jõusaali las need ilueedid olla omaette seal Ja Toitumiskava tellimine oli tõesti üks suur + EDU TREENIMISEGA

Tere. Olen tegelenud jõusaaliga juba 2 aastat. Teinud trenni 4-6korda nädalas(Toitusin väga valgurikastest toitudest).Viimasel ajal hakkasin tegema 6 korda nädalas(Ringtreeningut) 3 neist olid lihastreeningud 3 füüsilist treeningut. Lõpus lõid valud südamepiirkonnda läksin,siis arsti juurede(Pereasrti) ja sealt suunati edasi südamearsti juurde,ehk siis Koormustestile ja sain teada täna mõnusa uudise milleks oli see,et pidin treeningud lõpetama kuna arvatavasti on mul südame lihaspõletik. Mure siis selline,et tahaksin teada mida nüüd süüa võiks ja mida teha?Ei taha eriti rasva juurde saada.Kuna seda kogunes niigi natukene liiast kui ootasin arsti järjekordades kuna perearst enne suunamist juba käksis treeningu lõpetada ja tegin seda.Asi vist siiski suht tõsine kuna arst ütles,et kui olen suitsetaja naudin alkohooli uimasteid siis neist pean loobuma.(NB:Ei harrasta neid asju vahest ainult alkohooli millest nüüd pean lõplikult loobuma)Paluks siis abi mida sellises olukorras teha. Olen mõelnud koostööd profi treeneriga.Tahaks lihtsalt asja korda saada,kuna ei taha oma kulturismi karjääri unistusest loobuda.

Kas keegi oskab öelda kust saab treenerit kellega saaks konsulteerida nöost näkku ja kes teeks kavasid kuidas trenni teha ja kuidas toituda.

Ise teen ikka seljapäeval Kuid küsimus kas peale kangiga kükkamist jõuad veel jõutõmmet teha

Kas kilokaloritel ja lihtsalt kaloritel on ka mingi vahe? Kui on siis kui palju on näiteks 2000calorit arvutatud kcaloriks. Loodan et saate mõttest aru

Abiks oli ikka

Aga sinise naise kõrval olev blond tibi sinistes teksades ja hallikas topis on küll päris kena;)

Täitsa jube ikka See pole normaalne

Tervist. Olen tegelenud jõusaaliga 1,9 aastat ja plaanis on saada atleetvõimlejaks Ehk oskate anda mõned soovitused kuidas peaksin toituma. Septembri keskel on plaanis osta endale toitumis ja treening kava

Hetkel olen lihtsalt jõudu teinud ja lihast kasvatanud vaikselt.

Kohe kõvasti;) Taimetoidust ei saa piisavalt valku,et su lihas kasvaks.

Monitor.ootan tuult

Päris kõvadmehed paistavad olema,et lumesees kohe ni.. paljakehaga poksida

Mõned inimesed hakkavad kiiremini higistama kui teised. Endal suht sama värk,et kui kõnnin jala linnas ja sooja on mingi 25c siis juba tunnen kuidas vaikselt selg higistama hakkab

Imelik et kahe aastaga 5,5 kilo alal võtta;) Paljud üritavad 2 nädalaga kuskil 2-3kilo alla võtta aga siin räägib 2 aastast.

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4526

On ikka mõeldav aga samas pead enda toitumist ka kontrollima;) Kui sul on aega ainult 2 korda nädalas käia jõusaalis,siis peaksid tulevikus endale rohkem aega leidma jõusaali jaoks Loe see.. läbi http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4557 Ning küsi endalt,kui mitu teesi on sinu puhul paigas.

Ehk jagaksid Kiivika toitumissoovitust