piripiiga

Allergia ei ole naljakas, allergia on tõsine asi. Kui seda ignoreerida, läeb hullemaks (ses mõttes, et arenevad välja talumatsed ka teiste toiduainete suhtes, lisaks lõpuks ka muude tegurite nagu tolm, loomad, taimed, igasugu olmetegurid). Kes ise pole läbi elanud, neil on muidugi hea naerda... Mul on ka nisujahu suhtes see jama. Neli aastat pole vanaema õunakooki saanud Aga üldiselt on võimalik elada küll, kui mõistusega asja võtta. Niikuinii ei ole viinerid ja värvitud mahlad tervisele midagi head. Ongi igal juhul parem "päris" toitu süüa. Nisujahu suhtes võin hoiatada, et seda lisatakse paljudele valmistoodetele (lihapallid, pihvid jne), samuti võib väljas söömine olla problemaatiline, sest söögikohtades valmistatakse kastmed nisujahuga ja paneeritakse kõiki asju riivsaiaga. Viinereid sa ilmselt sellepärast ei saagi süüa. Loe, mis neil sees on - ja sa ei tahagi neid süüa Loe toiduainete etikette ja saad hakkama küll! Piimatoodetest, tehakse ka allergikutele sobivaid, uuri asja. Sealt on siis vastavad ained "välja töödeldud" - ei mäleta praegu varahommikul õigeid termineid Aga nt pannkooke saab kaerajahust teha, väga maitsvad! Päevalilleseemned reeglina ei ole allergeenid. Aga kontrolli oma nimekirja. Muna vastu oled ka allergiline? Kui jah, siis tavaliselt ollakse hädas munakollasega, valget võib ilmselt süüa. Tuttaval oli laps üliväga allergiline. Elas loomalihast ja lillkapsast praktiliselt pool aastat ja polnd hullu midagi. Lastel on ju eriti raske sellist asja mõistusega võtta, et ei saa kohukest ja kommi ja... Siis oli niipalju taastunud, et hakkasid teisi asja aeglaselt juurde lisama. Ema ütles, et oli täiesti enda süü, et asi nii kaugele pidi minema. Nad ei teadnud lihtsalt asjast MUHVIGI. Ja ega üldiselt ei teatagi.

hüdrogeniseeritud rasvad on need, mis on inimese poolt "rikutud" - naturaalset, polüküllastumata õli töödeldakse keemiliselt, nii et rasvamolekuliga liitub vesinikumolekul. Seetõttu muutuvad õlid, mis oma loomulikus olekus on toatemperatuuril vedelad, tahkeks. Nii tehakse nt margariini. Selle hüdrogeniseerimise käigus tekivad uued keemilised struktuurid ja samuti nood pahad "trans" rasvad. Trans rasvu aga ei oska meie organism kasutada, meil ei ole vastavaid ensüüme-särke-värke välja arenenud. Kui ma nüüd õigesti olen asjast aru saanud...

Mina kah blondiin või nii enamvähem. Ja läksin jõusaali naiivses lootuses, et masinatel on pildid peal. Ei olnud ühti, mõnel üksikul ainult. Treenerit ka ei olnud. Sõitsin siis hoopis rattaga ja järgmine kord teen vastava eeltöö ära, ehk otsin netist sobivad harjutused välja. Aga postituse mõte oli mul praegu see, et ei saa alati loota sellele, et on pildid ja et on treener. Suuremates-paremates saalides ehk on kah.

Tere, mina veel üks algaja Tahaks kehakaalu vähemaks, rasva arvelt, ja lihast juurde. Ilusat tugevat lihast tahaks, kuigi olen naine. Kaalu praegu 63kg 160 pikkuse juures, mida on pisut palju, eriti kuna enamus puusadel ja vöökohal istub. Alustan järgmisel nädalal kaalujälgijate juhiste järgi toitumist, tahaks treeninguga ka alustada. Aga, kui eesmärgiks on rasvapõletus, kas on vale minna jõusaali lihastega töötama - olen kuulnud, et see ei tapa rasva, vaid ainult kasvatab lihase rasvakihi alla? (muidugi võibolla tegu "linnalegendiga", sellepärast küsingi). Ehk siis, kas kõigepealt püüda saada kaal normi toitumise ja sörgiga, või oleks õigem alustada paralleelselt ka musklite treenimist? "Aeroobika" panin jutumärkidesse sellepärast, et tegelikult eriti võhma mul tõsisemaks n.ö jooksu-ja hüppamise trenniks pole; rühmatreeningus muusika ja piitsa järgi kekata esialgu kavas ei ole. Aeroobika all pidasin seega silmas pigem jõusaali aeroobseid vahendeid Aitäh, kes võtab vaevaks mõelda ja aidata!

Ma mõtlesin nüüd selle toitumise peale ja vaatasin siin lehel ka ringi. Samas, ega ma ju kaalujälgijate toitumisstiili ka ei tunne veel, järgmisel nädalal lähen uurima Nii et võrrelda ei ole midagi millegagi, esialgu. Mõtlesin, et alustan kah ühe n.ö. blogi ja panen oma söögid-joogid-võimalikud trennid ja kaalumuutused jms sinna kirja. Siis targad ja ilusad saavad vaadata ja kritiseerida, mis ma valesti teen. Ja kui läheb jube hästi ja ma ei teegi midagi oluliselt valesti, siis saan pärast ise lugeda, et oh pagan küll ma olin alles vinge tibi. Nii et kui nüüd tegelt on nii, et blogisid võivad pidada ainult "vanad kalad", siis on viimane aeg mulle seda öelda Ahjaa, olen vahelduva eduga oma söömisi kirja pannud ka siuksesse kohta nagu www.fitday.com. Sealt näeb ära päevase rasva-, valgu, süsivesikute grammid ja protsendid. Kas keegi ehk oskab öelda, milline see ideaalne vahekord võiks olla? Rasva ilmselt võimalikult väike %, aga kui väike on piisavalt väike? 10%? 20%? Aitäh veelkord! Ega häda ei anna häbeneda

Ma arvan, et ma saan alles mõne aja jooksul aru, kuidas just mulle sobib toituda? Ise arvan, et söön üsna "õigesid" asju siiani (kooki ei söö muide ), lihtsalt kogused on raudselt kontrolli alt väljas... ma võiks pool siga korraga nahka panna Aga kus Tartus bodypumpi tehakse nt? Arcticus on, a see on vist üks kallis lõbu... Hindu muidugi kodukal ei ole.