tripl eks

Kui kellegil on hea püramiid surumise jaoks ,siis palun tooge see siinkohal ära!

ma millegi pärast arvan et sa mõtled siiski käsivart

põlvesidemeid ei seota vaid ots topitakse lihtsalt sidemete vahele...maamees linnas

kõik said peksa

mis sadomaso -loom kasutab marlisid kükitrenni ajal ,osta lähimast apteegist üle kogu Eesti endale elastiksidemed

Ei usu küll et see mingeid lihaseid treenib,võibolla vastupidavust ja kunagi lööd kellelgi baaris nina puruks.mis seeriaid küll teha annab poksikotiga?müü kott maha osta kang +80kg raskuseid ja pane uus teema

see on statistika aga mingi poole aasta jooksul oled sa iga kuu mingi kõhu teema foorumisse toppind ei aita juba või nende põhjal suudaks sa juba raamatu kirjutada...ära võta asüdamesse aga maailmaS ON TEISIGI LIHASEID

1.juunil on Tihemetsal võistlused ja mind huvitaks kas Tallinnast on tulijaid.

kahevõistlus :tõmme +lamades surumine ole õnnelik ,et nii lähedal elad ,ise elan suht kaugel, ning lootsin et kui minejaid on siis äkii leiab transpordi muredele kah lahenduse

inimene pole masin ,vajab puhkust ja taastumisaega...kui kui 4x nädalas siis nt. esmaspäev .teisipäev,neljapäev,reede -jõusaalis,ühel päeval nädalas käi jooksmas või midagi muud aeroobset...nädal puhkust pärast kõva rassimist mõjub kehale värskendavalt ja taastab kaduvat motivatsiooni...jõudu sulle

vaevalt et ta otsest kahju teeb,aga eks ta ebameeldiv ole ikka...kui see on tahtmatu ju siis on mingisugune närvitõmblus.Ma arvan et arsti juurde minekust saab rohkem abi kui amazoni foorumist.igaksjuhuks

Rinnalihase pumpamine lõuatõmbamisega-sellist juttu ajab kas Flexi steroidiori või kaks nädalat kohalikus jõusaalis kõhulihast pumbanud mees.Olgu kuidas on aga Hr Toomla tuleb õigele teele juhatada et edaspidi selliseid keele(näpu)väratusi ei tekiks.Lugu järgmine pealthaardega lõugatõmmates -triitseps,pöördhaardega -biitseps ja siis muidugi lailihas...

On arvamusi et liiga palju aeroobset nullib kõik raske töö lihase kasvatamisel ja töötab progressile vastu.Nii ju võib tegelikult treenida küll vaid ülakeha aga kui juba 4korda nädalas siis ikka tasuks treenida ka reisi ja säärelihaseid, see on küll tüütu aga ise tead mis teed.Jõudu sulle !

Asi pöörab farsiks nagu Foorumis alati...

Su teooria on veider, aga jõu ja massi treening küll sind aeglasemaks ei muuda .Üldiselt ma ei oska sulle nõu anda ,ma tahaks teada mis alaga tegeled... Ise mängisin kossu ning massi ja lihase kasvatamine küll aeglasemaks ega kehvemaks teind...Ja kui sa just pikka maad ei tee siis massi treening küll kahjuks ei tule.Jõudu sulle su tegemistes!

Ma kujutan ette et see võib raske olla kui hormoonid möllavad ja mõttes skoorisaamine ,aga ürita end Foorumis ülal pidada, sa jätad väga alaarenenud lihase ( no on ikka pilt sul üleval)ja meelega inimese mulje...

Tee käed soojaks , siis tee tühja kangiga kiires tempos 20-ne seeria et käed soojaks saada ja siis proovi max...

15-see on varsti juba täismees ! 3 aastat ja saab bensukast õlut juba osta!Ei noo midagi pildil niuke beebipõsk aga ise 15. Edu sulle,sul on parimad aastad veel ees. Loodan et lööd veel oma juubeliõnnitlustega vend Vähi troonilt...

sa ei jaga teemat... vist ,aga Tark on see kes teab ,tugev on see kes teeb trenni. Kivipallur Jürto

Enda kogemuse kohaselt,enne jõusaali-kurnab,pärast-lõõgastab

sa oled palju lugenud ,mul on "Kulturism kõigile "kapsaks loetud ,internetis ka surfatud.See ei lähe teemaga kokku kuid kust hankida kirjandust kulturismi kohta?mul on selles osas põud

Kas räägid metandrostelonist ?Või äkki täpsustad , mis preparaate .Teooriat jagad küll muidu hästi .

Ei aita teleturu kaubad Chuck Norrist ei aita need ka sind . Need sigakallid vidinad on sigalollidele idiootidele . Keretõsted ,jalgade tõstmine - ära proovitud värk , aga loll oled ikka ,et sellise teemaga foorumisse tuled, loodan et saad elektrilöögi ja lõpetad intensiivs koomas.

Silhvakad tibid hoiaksid sinusugusest kiimas k***ikust kaugelt eemale... sa ei oska pealkirja sõnastada:sugudevaheline võrdsus kujutab endast seda et need toredad tädid tulevad sinuga koos du"ssi alla,koos oma lapikestega... Aga see on probleem ka mina olen nende" tädide" poolt kasti võetud ja ega mutikesi ei kõlba ka kolme tähe peale saata....

Saada mulle oma kuulus püramiid ,Rusikas.Mu meiliaadress on:Taavi.xxx.001@mail.ee.Selle püramiidiga on kahe otsaga asi see ei pruugi kõigile sobida,igaüks peab oma leidma... Tuttav(u 10 a jõusaalis käinud vend)andis niukse:püramiidis on 10 seeriat 1. meses seerias on 10 kordust,2.ses seerias 9 kordust ja raskust tõstad 2,5 kg jne 10.es läheb umbes 80-90% maximumist ja üks kordus . Kes suudab tehku järgi ,aga sõber on "Schwarz 2" ka....