Shamil

Ma homme lõuna paiku saalis ja laupäeval mingi aeg samuti

Ma käin ilusti iga päev kohal.

Tervist, Imre. Nagu ka vahepeal olin küsinud tahaksin ka praegu küsida, et kas Tamme staadionile avatavas Planetspordi jõusaalis on võimalik käia noorterühma liikmena? Või on see ikkagi piiratud ainult Eedeni jõusaaliga? P.S. Tänasest alustan jälle treeningutega!

Septembrist jätkaksin hea meelega. Kuid tekkis küsimus, kas uues Tamme staadioni Planetspordis saab trenni teha selle rühma liikmena ? Kui, Imre, täielikult mind rühma nimekirjast kustutanud pole.

Tervist. Käisin täna oma võrriga sõitmas ja tegin ühe pildi vormist. Imre, arvan, et olen juba võistlusteks valmis nii, et võib lisada võistleajte nimekirja.

KIRP AJATEENISTUSSE! Ausalt öeldes tahaks näha, kuidas ta seal hakkama saaks. Ei saagi oma toidukarbikesi kaasas kanda ja päevas 10 toidukorda pidada

Imre, Olen reedel kohal. P.S. Ära ainult vitsaga ming taga hakka ajama

Naised bodyfitness +163 cm Cristina Alev - 2 Jaanika Saareleht - 5 Annika Summel - 6 mehed klassikaline kulturism -180cm Imre Vähi - 2 Marti Taru - 6 Mikk Raudsepp - 4 mehed klassikaline kulturism +180cm Jüri Leinvald - 5 Indrek Viska - 3 Mehed kulturism -90kg Ott Kiivikas - 2

Juuniorite absoluut - Mikk Raudsepp Naiste bodyfitnessi absoluut - Christina Alev Meeste klassikalise kulturismi absoluut - Imre Vähi Meeste kulturismi absoluut - Ott Kiivikas, Aleksejev ,Vähi, Leinvald, Abrossimov, Viska Noored -70kg Rainer Neemsalu - 1 Silver Eensalu - 2 Hendrik Ennusaar - 3 Noored +70kg Paul-Eerik Rosenberg - 1 Siim Veri - 2 Kert Uppin - 3 Juuniorid -75kg Taavi Merisalu - 3 Aimar Kuusnõmm - 2 Indrek Lemmats - 4 Kristjan-Johannes Konsap - 1 Juuniorid +75kg Mikk Raudsepp - 1 Klassikaline Kulturism -180cm Imre Vähi - 1 Harri Indus -3 Maikal Pikalev -4 Siim Savisaar -5 Marti Taru - 2 Klassikaline Kulturism +180cm Amin Tadayon - 5 Leinvald Jüri - 1 Martin Münz - 3 Indrek Viska - 2 Lennart Männiste -4 Mehed -80kg Siim Sammalkivi - 3 Rain Kuusnõmm - 2 Andrey Abrossimov - 1 Taavi Talah - 4 Mehed -90kg Ott Kiivikas - 1 Mehed +90kg Aleksandr Aleksejev - 1 Janar Gröön - 2 BodyFitness -163cm Julia Dunik - 3 Marina Sakutene - 2 Helen Liiva - 1 BodyFitness +163cm Sandra Järv - 4 Christina Alev - 1 Annika Summel - 2 Jaanika Saareleht - 5 Tiina Porgand - 3 Fitness Natalia Nazarenko - Kiivikas - 1 Meeste absoluut 1 Kiivikas 2 Vähi 3 Leinvald 4 Abrassimov 5 Raudsepp 4 Gröön

Imre, reedel käisin nn koosolekul ja ütlesin, et olen tõbine aga nüüdseks juba terveks saanud ja homme lähen hommiku poole juba trenni

See aasta annan endast parima

Imre, juba homset alustan tegevust

Ma tean jah, et uus hind tahangi teada saada, mis uueks hinnaks tuleb ?

Imre, nagu oli räägitud jätkan ka mina Tahtsin küsida, et kas septebris saab ikka vana hinnaga trenni teha? Ning milline tuleb uus kuumakse?

Kas isegi jrx Antonio Nogueirat ei märkanud ?

Tervist, Imre Kuna järgmine kokkusaamine saab olema enne trenni hooaja algust?

Ega Kirp vist muud ei tee seal, kui ainult sööb ja magab ;)

Imre Vähi - 2 Taavi Koovit - 2 Janar Rückenberg - 6 Ott Kiivikas - 3

Kristina Šmigun-Vähi 3 Tatjana Mannima 50 Kaija Udras 43

Kuna muidu videosid näha saab ?

Kristina Šmigun-Vähi 2.koht Tatjana Mannima 30.

Dietoloogid on soovitanud soola asemel toidu valmistamisel sidrunit lisada nt kas pigistada sidrunit peale veidi või sidrunhapet. Kuigi ise pole prooviud

Ma olin nädala alguses 90kg nüüd juba 88. 27. veebruar oma võistlused veel, selleks ajaks pean 81kg olema

Järgmised näitajad panen siia ilmselt uuel aastal , kui jõulupraad on ära söödud ja butterfly aps kingikotist välja võetud.

Ise teen ka naturaalselt trenni , tahaksin võtta toidulisandeid , aga isa ei luba , kuna ta arvab , et need on steroidid. Siin mõõtmeid võrdluseks: Mass 100+ Kael 40-> 61 Õlg 50-> -100 Rind 96-> 100 Rind 9,5-> 9,6 Talje ERROR Tagumik 150-> 90 Olen kaks kuud trenni tenud , näiteks toon tagumiku mõõte arengu kahe kuu jooksul : 150 cm pealt treenisin 90cm, mis on kindlasti väga hea , tüdruk on isegi mulle komplimente hakanud tegema. Loomulikul on minu suureks eesmärgiks kõigepeal kõhu pealt rasv ära põletada , hiljem võib seda rakendada ka lailihasele ning ka biitsepsile.Triitsepsi rasva võtan ette umbes paari aasta pärast.