w00x7

pmst ma tahaksin küsida: kaua läheb keskmiselt aega Kiivikalt toitumiskava kätte saamiseks? eelmine laup. sai tellitud, ikka pole kätte saanud kava? kas on võimalus, et raha ei läinud kohale vms? mul arvelt kadus küll raha vähemaks.

no seal ei pannud ma ise mingit konto nri, vaid andis lingi, logisid panka sisse, siis seal ise oli arve nr olemas jne...

minu kavast ei ole võimalik seda: Trapetsile eest ülestõmbed plokiga noh ma teen seda kangiga. paar tk oli veel mida ei saa täpselt samamoodi teha nagu kavas.

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...rcise&nr=14 pmst seda, eks ma mõnda asja muudan ka jne. viimast päeva eriti. muidu olen ka 15.

ma käin ka paide tervisekeskuses, ma saan küll oma kavad ära tehtud, mõnda masinat ei ole jah, aga saab muude harjutustega selle lihase ära teha.

Tere! Mul tuli meelde nooremast east nagu "koogel-moogel" see on toores muna ja suhkur ära klopitud. Mulle väiksemast peast väga meeldis, ja nüüd just tuli nagu meelde selline asi, pmst peaks ju selline asi olema valgupomm:D Mis te arvate? Äki ei ole tervislik toorest muna süüa?

võibolla väheke loll küsimus, aga kas seda "koogel-moogelt"sobiks jõusaali kaasa võtta? natuke piima juurde lisada ja ma arvan võiks sobida küll:D mis te arvate?

ma eile tegin endale, mulle küll meeldis. kas keegi teab palju ühes munas valku on? mitu g

Mul selline küsimus, millist pulbrit kasutada? kas proteiini või kreatiini? kumb annab kiiremini lihast? ja kas oskate mingit konkreetsemat soovitada?

aga kuidas toituma peaks? kohupiima ja muud asja kus palju valku sees?

suht algaja, niiet alguses polegi mõtet kasutada neid pubreid?