raider

Uus lamades surumise maailmarex 438,6kg !! ( juulis püstitaud ) Ainult registreeritud liikmed saavad alla laadida vastava video Foorumis Liikmeid hetkel 2112. ALLALAADIDA SAAB: http://www.discusthrow.com/forum/viewthread.php?tid=3430 Liituda saad siin ! ( heitjate rahv. foorum ) - http://www.discusthrow.com/forum/member.php?action=reg Cheers!, Raider ----------------------------... The discusthrow.com crew e-mail / msn raider@discusthrow.com http://www.discusthrow.com/forum

Mis te arvate M. Kalmuse vormist ? http://gallery.amazon.ee/view_album.php?se...k_Kalmus&page=7 http://gallery.amazon.ee/view_album.php?se...k_Kalmus&page=8 Marek edu Fitnessi MM'l ja loodan, et saad selle pro.l ka, mille oled ära teeninud sajaga. mega !! jääme ootama 2006a

mina teinud nädalas korra rinda ( 5-6harj ) ja arennud 3 kuuga 150 > 185kg peale

Mine õhtul Pirita Majandusgümn ( seal treenivad enamus meie tipud )

Tere kõik, Rõõm on teatada, koostöös fitler.ee'ga sai järgnev artikkel valmis. Kõik lugema: http://fitler.ee/artiklid.php?id=42 Loodan, et meeldis Parimat Raider raider@throwers.org

Loodan, et Märts-Aprill toimub ka siin Austraalia PRO ( peaks tulema kohale vähemalt Lee Priest, C. Comier ja teised ) aga asi veel kahtlane kuna Melbournis toimuvad Commonwealth Games 2006 ( iga 4 aasta tagant ) - siis lähen neid kindlalt vaatama. ex näis

upi zone.ee mingile kontole 20mb ruumi

ok siin väike video http://www.irongodz.com/video/Pudganowski.wmv video tehtud 03-11-2005 Mariuz Pudganowski was in the gym tonight and had a marathon type work out with Steve K and Steve MacD. I have some news for you, this man is a “machine” He trains like a body builder and just happens to get strong doing it. I don't know if anyone can keep up with this man. Here is a collection of a “few” clips of Mariuz tonight. Maybe Steve can describe the intensity that took place tonight because the video can’t.

endal oli ka ennem vastik teha aeroobset aga nuud teen siin austraalias 10min soojendust ja peale trenni 30min alati peale ( 10 tavalist ratast ja 20min teist aparaati ) kui hea musa ning telku siis suva seal kus ennem tegin eestis. oli mega raske teha aeroobset paar ratast ja koik.. uksi vantad ! tagasi eesti tulen kunagi siis kindlalt articu. parim place.. just aeroobses osas

The big nasty Ronnie Coleman will guest pose at the State and National titles in October. In contest shape just 6 days after the Olympia. Don't miss this one! Ise nimelt lähen ka elama austraalia ning plaanis minna külastama sellist üritust nagu Sydney - IFBB-NPFC Australian Nationals Oct 30 kus ta esineb külalisena. PILT

niih hea uudis olen juba 1 nadal olnud sydneys ja sain ka uhest kovast bodybuildingu poest ostetud Ronnie Coleman pileti hinnax oli 50 austraalia dollarit plaanis ka pildistada muide tana oli siin 32 kraadi ning kohalik jousaal on tase siin ka vahest trenni teeb sellin mees nagu IFBB Pro Luke Wood

kellel on selline asi nagu Dennis James Back To Basics DVD ja m. ruhl - XXXL ma ise sain just praegu kätte chris comier - the real deal DVD abbas khatami

jay cutler

vajutad free nuppu alt ning ootad 30seci siis saad tirida

vaatab - praegu esialgu on vaja saada enda saidile üle 80 gigane servu kätte siis saax sinna teha väikse ruumi kulturismi videote jaox praegu kõik dvd peal !

Oman praegu: Bodybuilding Lee Haney'S Mr Olympia Workout Nasser.El.Sonbaty.-.Nasser.On.The.Way Jay_Cutler-A_Cut_Above Testosterone Boys - Bodybuilding Documentary vv-Anna.Kournikova.Basic.Elements.Complete.Fitness.Guide Jay Cutler - Ripped To Shreds Lee Haney'S Mr Olympia Workout Passion - Pain - Perfection ( muscheltech team dvd ) dvd1 on olemas dvd2 ja dvd3 puudu !! Arnold Classic 2004 Arnold Schwarzenegger - Total.Rebuild.The.way.to.Mr.Olympia.1980 Lee.Priest.Training.Camp_by_www.hot.ee helthsport World championship 2004 in Moscow Mr. Olympia 2004 - tv coverage Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger BODYBUILDING - THE BATTLE FOR THE OLYMPIA 2000 bb_flexwheeler Dorian_Yates-Blood_And_guts g_schlierkamp-rock_hard Lee_Priest-Another_Blonde_Myth Mr_Olympia2001 Shawn_Ray-Final_Countdown Cottrell Porter - Workout (45min) Effektiv.Bodybuilding.VHS-Rip.VCD.CD1 Effektiv.Bodybuilding.VHS-Rip.VCD.CD2 Kevin Levrone - Maryland Muscle Machine Markus Ruhl - Made In Germany see.arnold.run.dsrip Shawn Ray - Inside and Out (XviD-VHSrip) Jay Cutler - New, Improved and Beyond Joe Weider -2- Basic Bodybuilding Techniques The Battle For The Olympia VIII Jouko Ahola - world's strongest man Hetkel tirimis järgus: Craig Titus - The Video Mike Mentzer - High-Intensity Training Mariusz Pudzianowski - Dominator Lou Ferrigno - Stand Tall Heiko Kallbach - The Berlin Wall Workout kui kellegil on veel mingit head filmi - võix märku anda ! ( kulturism, rammumees ) tänud

hahaha täpselt ja ta abiellus veel temaga jaanuari kuus HEHEHE

ok upin tasapisi varsti üleval 2h jooksul ! endale ei meeldi ka markuse treeningud ning see riietus hehe

mul täitsa olemas võin lasta torru

täielik üle treening puhata ei oska ?

hm ise treenin jay cutleri ja enda plaanide järgi tehtud kavaga. mitte saada just kulturistix vaid väga tugevax ja siiamaani on asi toiminud super hästi pole ühegi treeneriga ka niimoodi arenenud näitex kitsalt surumises( haare 25-30cm ) 3.5 kuuga areng 60kg'lt - 132.kg peale ( 6 kordust ) kaldpink 90kg 5x > nüüd 140kg 5x kordused edu saladusex ongi = *toitumine *tarbinud korralikult valku ja kreatiini *nädalas korra või kaks ühele gruppile trenn ( n: rind 1x nädalas jne ) *1nädal on selle plaaniga 6 päeva ( 1p trenn 2p trenn 3p vaba 4p trenn 5p trenn 6 vaba 7p uus nädal ) *enne trenni mõtlen alati treeningu läbi *iga trenn üritan alati tulemusi parandada *puhkus *kordused 95%-105% maxi juures

Minu Filmide list hetkel: Ronnie Coleman-Unbeliveable A. Schwarzenegger - Pumping Iron Mr. Olympia 2004 Arnold Classic 2004 A. Schwarzenegger - Total Rebuild the way to mr. olympia 1980 Lee Priest - Training Camp Lee Priest - Another Blonde Myth Marcus Ruhl - XXXL A. Schwarzenegger - See Arnold Run Dorian Yates-Blood and Guts Jay Cutler DVD - New and improved! Ronnie Coleman DVD - The cost of redemption! DVD MIlliseid omad sina ?

tüübi kükki rekord üle 400kg ja peax olema endine jõutõstja

aga näitex riistvõimlejad neil nii räige tamp peal, et nad jäävad kõik mega väikestex 150cm kanti julm

YEAH PALJU ÕNNE !