reno49

Tere, mu j2rjekordne mure toitumiskavaga on sis j2rgmine. Tellisin kava vist mingi eelmise n2dala l6pus, selle teisip2eva l6una ajal, vastasin veel treeneri kirjale andes talle m6ned faktid praeguse toitumise kohta, ja peale seda ei ole saanud tagasisidet ei treeneriga ega ka fitness.ee infoga (meili teel).... Ei teagi kohe, enne seda sain meili teel p2ris kiiresti infi ja asi tundus neil seal suht kiiresti minevat. Vb olen veidi ebakannatlik, kuid samas olen lugenud et kavasid on suht kiiresti k2tte saadud :S

Tere, kysimus sis selline et k2isin rasva umbes paar kuud tagasi m66tmas, olin 105kg ja rasva 22,8%, nyyd v6tsin mingi5 kilo alla (rasva arvelt)ehk sis 100 kg nyyd. Tahan tellida uut kava, kuid kas selleks vaja uuesti rasva m66ta, v6i ju 5 kilo jagu prosse maha v6tta?

No plaanis oli uus kava 500.- eest tellida jah.

Noo dieetkava ja massikava suht kaks erinevat asja ju.

Sry, unise peaga öösel vaatasin

Ee...ega sulle tyli ei valmistaks see arvutus teha Mul oli kooli ajal matemaatika suht alla arvestuse

Soovitan siit lehelt toitumiskava tellida...k6ige m6tekam investeering, maksab kyll 500, kuid asi on seda v22rt, kui rulli rohkem on sis telli treeningkava kah. Kuid see investeering tuleb sulle kasuks siis, kui sa ei ole selline vend kes v6tab p2he m6tte et nyyd hakkan trenni tegema ja kuu max. paari p2rast asja pooleli j2tab. Kava pluss j2rjepidevus ja asi hakkab tulema! Toidulisandid on teisej2rgulised!

Tere, kysimus sis selline. Ei oska absoluutselt m22ratleda missugune mu ainevahetus on. Mille p6hjal v6i kuidas seda teada saaab?

J2relikult ainevahetus aeglane? v just kiire.. krt ei saa aru :S

Suuure s66gikogusega ei ole rasva tulnud, pigem 6lle joomine ja sn2kkide s66mine sinna k6rvale on pekki tekitand, kuid selle j2rgi vist midagi j2reldada ei saa?

Syya juskui tahaks tihti, kehatyyp on keskmine... Ja veel oskan 6elda seda et kui eriti ei liiguta ja 6lut palju joon sis ikka rasva tuleb ja kui toituda korralikult ja aeroobset teha sis ka langeb kaal kiiresti ...

tere, mure sis selline et, yritasin toitumiskava tellida siin lehel, aga peale ankeedi t2itmist ja maksmise juurde asumist suunas fitness.ee mind uuesti tyhjale ankeedile ja seda 2 korda j2rjest, no t6esti nii n2rvi ajas. Pidin 2 korda uurima ja puurima mis ma sinna kirjutan...Milles asi 2kki keegi teab?

T2nud, yritan sis veelkord uuesti!

Tere! Probleem mul sis j2rgmine...Plaan on hakata creakic tablette tarvitama... Selle toote kasutusjuhendis on kirjas et p2evas tuleb v2tta kaks annust, hommikul ja peale trenni, kuid ma 2rkan umbes kell pool 11("hommik") ning kella yheks on mul juba trenn tehtus ja tuleb v6tta trennij2rgne annus ning minna t66le. Arvan et paaritunnise vahega annuseid annustada ei oleks 6ige? V6i hommikul 6.00 v 7.00 yles tulla, tabletid sisse juua ja uuesti magama?

Oskab keegi 6elda kuidas creakic tablasid laadimisperioodil kasutama peab...ei ole aru saanud

Okei...t2nx abi eest igastahes...eks kui 2ra tellin ja kasutama hakkan, annan teada elamustest

Aga kas laadimisperioodi ei pea olema?(kogused peaksid olema vist veidi teistsugused) v6i ei ole nii?

Tere...Ma tahaks teada et mis vahe on kreatiinil ja valkudel....kumb on nagu kiiremini toimiv???.... Ja weel!...tahaks teada...et kui ma teen trenni ja oletame et kasvatan endale suhteliselt suure lihasmassi....ja lõpetan treeningu ja valkude või sis kreatiini tarbimise....milline on mõju mu lihastele kummalgi juhul?(aja möödudes)

Tere... Tahaks kysida Tai Kane No1 proteiini kohta...et nagu olen lugenud et päris hea kraam pidi olema Mõtsin et ostan paki Tai Kane'i...kui ma selle yhe paki ära tarvitan ja teen trenni...kas sis peaks p.m. mingeid tulemusi näha kah olema?

Kui tihedasti ma trenni peaks tegema?

Njah...ega tulemuste suhtes midagi head öölda ei saa ...aga äkki oskad soovitada midagi

Hey... Mul on selline asi et...ma tahaks teada et kudas õieti valke võtta...ma tarvitasin yhe 62% valgukontsentraadi purgi ära juba(1kg, Biolab i oma)...aga nu ei saa tõesti aru kudas ma valguga käituma peaks...ma kaalun mudu 100 kg umbes ...surun rinnalt 105 kg(hehe...muuseas ytsin nagu (A))....et nagu mitu korda oleks soovitatav seda päävas võtta ja kui suures koguses...ja kas peale trenni või enne trenni...või vahet ei ole??? Olex väga tänulik kui keegi targem mees mulle asja tiba selgemaks teeks