Kaspar90

Teeme otsa lahti... ManU ründetuus Dimitar Berbatov Vincent Don Corleone

Tere, Vabandan ette, kui teema olemas ja otsingut ei tihka kasutada. Palun soovitage hea inventaariga jõusaali Tallinna kesklinnas või Kristiine kandis, kus on soodsa hinnaga 1x või 10x pääse. Kuna külastan jõusaali nädalas ca 2 korda, ei ole pointi maksta kuumaksu. Ette tänu!

Huvitab mind nimelt see, et mis vahe on glükoosil, dekstroosil, fruktoosil. See küsimus on pikka aega pead vaevanud. Igatahes oleksin tänulik kui keegi seletaks selle lahti. Kõik on muidugi puhas süsivesik, aga mida oleks targem peale trenni võtta ja mida mitte? Tänud ette.

Kui soovid tõsiselt jooksmisega algust teha, siis on võimalik tellida endale personaalne treeningkava, mis lähtub vaid sinu vajadustest ja eripärast. Plaani koostab ülikogenud maratonimees Margus Pirksaar. Uuri lisa: http://www.e-treening.ee/personaalsed-kavad/1_jooks

Minul kusjuures sama probla jalapressiga ning olen harjutuse kavast välja jätnud. Ja ei saa öelda, et ei oleks aeroobset piisavalt teinud. Ehk aga on Kirbu pakutud variant üsna reaalne, sest tavaliselt käepidemeid armastan pigistada küll.

Tipp-psühholoogid ja ajajuhtimisgurud soovitavad teha esimese asjana päeva kõige tähtsama ülesande. Kui sinu jaoks on tähtsaim eesmärk trenn, tee see hommikul, mil sul on enim energiat.

Ei ole siin midagi, peate ikka Jussi viinereid kanafileele eelistama.

http://www.e-treening.ee

Arendab siiski sinu (jõu)vastupidavust.

Kas kulturismi kui spordi maine on pidevate dopinguskandaalide tõttu teie silmis langenud? Ei. (26.8% / 314) Jah. (18.6% / 218) Ma pole kulturismi kunagi spordiks pidanudki. (54.5% / 638) See viimane on kõige ahvatlevam löök laelapea pihta. Kulturism pole sport!

Minuarust on täitsa imelik seda konnatiigi mudaloopimist vaadata. Kord-kaks aastas saadakse kokku, tehakse sõbralikku nägu (EMV, EKV ja suvelaager k.a), virtuaalselt tambitakse üksteist mutta. Nõustun ka Ailega. Õhtulehte ei soovita samuti kellegil lugeda, v.a juhul kui meel on tõesti väga hea ja tahakski vahelduse mõttes "head kollast sitta" lugeda. Ajakirjanikud on hetkel need, kes kerisele ainult vett peale loobivad. Pull on ka see olukord, et tegelikult on teema peategelane hetkel hoopis Argo Ader. Sujuvalt on aga ajakirjanduses ja ka siinses foorumis peategelasteks tõusnud hoopis K ja K. Huvitav asjade kulg! Igatahes, fakt on see, et kulturism on saanud taas suure löögi osaliseks. Imelikumalt on hakanud vaatama selle peale sellest alast kaugel olevad inimesed. Kindlasti on hirumunud ka nö. algajad ise (nagu joker ennist mainis). Paljudel noortel jääb nüüd esimesed valgupulbrid ostmata, sest emmed ja issid selliste "steroidide" jaoks võsukesele raha ei anna. Edu, jõudu, jaksu ja eelkõige sõbralikkust üksteise suhtes!

Võistlusvormi väline Imre Vähi?

Õnne!

http://www.runnersworld.com/video?moreUrl=...3638280?src=rss Siin ka mõned harjutused. Tooli harjutus koduses tingimuses päris huvitav.

Olge nüüd, Tartu tudengielu, mis teha.

Nägin isegi Otti poolajal kojamehe küljes rippumas.

USA-s selline bodybuilder nagu Brandon Curry on öelnud, et tema ei tea mis asi on off-season.

Tere Ott! Küsimus oleks järgmine - kuidas suhtud jõutreeningu tegemisse hommikul enne sööki? On sul olnud endal sellega kokkupuuteid või on see suhteliselt vastunäidustatud? Aeroobset, nagu Sinu treeningkavadestki välja võib lugeda, eelistad teha hommikuti. Ise naudin samuti hommikujooksu.

up. Ka teised teadjamad võivad arvamusi avaldada.

Mõõdukus muidugi ennekõike!

Sel juhul peaks vähemalt iga teise eestlase pankreas puhkusele minema...

Kuid kust peaksin ma üleüldse välja lugema, et teemaalgataja tegeleb kulturismiga? Ma söön samuti putru, tegelen ka jõutreeninguda, aga six-peki üle väga ei kurda.

Sorry, aga tõesti ei ole näinud suusatajaid ja maratoonoreid nö. "six-pekiga", olgugi, et puder on neil menüüs igapäevaselt. Ausaltöeldes see rasva propageerimine hakkab juba mingil määral häirima. Ma ei lükka seda küll ümber, võib-olla tõesti 10 aasta pärast inimesed naeravad, et söödi süsivesikute rikkaid toite ning poelettidel on suur osa jogurteid mitte enam low fat, vaid low carb. Ei vaidle ka sugugi vastu, et sellega ei anna teha head vormi, kuid mitte keegi ei saa väita, et 50% päeva kaloraazist, mis moodustavad süsivesikud, tagaksid kuidagi halva vormi, eriti vastupidavusala sportlaste hulgas. Minuteada toitub enamik Eesti kergejõustiku paremik Rein Jalaku või Mihkel Zilmeri toitumissoovituste järgi. On nad siis pekised? Ütlen ausalt, ka mina proovisin toituda Fred Antsoni soovituste järgi, jättes näiteks süsivesikud hommikusöögis praktiliselt täiesti ära ning ma ei tundnud end hästi. Pea ei töödanud ja kõik muu sellega kaasnev. Õpilase seisukohapealt mõtlesin, et miks end nii piinata. Võib-olla tõesti harjub keha sellega mingi teatud aja tagant, aga minul selleks eksamiperioodil mahti polnud. Toitun "vanade soovituste" järgi ja olen rahul. Parimate kriitika ootustega...

Palju õnne!