FitGirl

Just! Näpud hakkavad kohe kangi järgi sügelema , motivatsioon missugune. Video kohta pole üks piiks öelda-tublid mehed! Kuid mõtlema paneb nede liigeste hilisem seisukord

Ma soovitaks sul küll omale üks jõusaal leida ja seal käima hakata.Kodus pusimine võib peagi unarusse jääda, eriti algajal.Saalis saad stiimulit ja tekib harjumus. Kahjuks mul väike nostalgia kallal varsti on plaan Tallinnasse õppima minna. Linn suht võõras ja armsa saaliga tuleb hüvasti jätta, sest saali ei jõua töö kõrvalt küll vast enam. Siin tallinnlasi mitmeid nagu ma aru saan , oskab mõni saali soovitada ja hinnaklassi tutvustada.Netis võin lugeda ühte-teist, kuid järgiproovitu on ikka järgiproovitu.Naudin Tartu suve ja oma armast saali täiel rinnal:D

Nett on materjali täis ,vaid otsi vb leiad siit midagi --> www.trenn.ee

VB MV spordiklubi? Hea ja odav ning meeldivalt suur saal. Ise käin ja olen väga rahul:D http://www.hot.ee/mvsport/jousaal_hind.htm

Iseenesest rõõmus ja kena küll jah aga ,kas mitte natuke kohatu antud teema raamidesse jäädes.Peab tõdema tõesti ,et vana jättis neutraalsema ja soliidsema mulje! See tsipa tõesti nagu mänguasjapoe reklaam.

Just tahtsin hõisata, et mis te hädaldate olge rahul sellega mis on !Ja siis tuli endal hädaldamine peale et OH!! Mul korraliku toidulisandi peale raha napib ja jalavigastus piinab eelmisest suvest saati. Aga sellegi poolest teeb trenni ja võib isegi öelda, et ma olen õppinud igapäevase valuga elama aga vahel ajab ikka nii hinge täis, et no kaua veeeel!!! Kas saab ükskord normaalselt treenida või ei .Oma kuu aega pole enam jõutõmmetki teha saanud Sokutasin end massööri juurde loodame,et saan abi Kui kuidagi ei saa siis kuidagi ikka saab !

No nüüd väljendasid end vähe selgemalt! Muidu jäi küll selline mulje , et mida hädisem naine seda parem.

Seoses sellega meenub üks nali Kaks naist peale eilset baariskäiku arutavad....Üks sai õhtul kaaslase.. No kuidas siis se kobe mees oli? Oi tead ta oli NII suur ja VÄGA võimsa kehaga, ma pole enne sellist meest näinud Ja kuidas siis voodis? Oi tead, ta oli lausa võimas..langes mu peale nagu kapp.. Jaaa?? Ja kapist langes välja tilluke võtmeke

No loogiline , et kõik nii "lilleline" pole aga asi oli põhimõttes.Esiteks see,et on olukoldi,kus pole tarvis vägivalda kasutada-saab ka kavalamalt. Ja teiseks on loogiline, et palja relva vastu alati ikka nii ei lähe.Lihtsalt siin oli üks võimalus end kaitsta....alternatiiv sellele mida võiks teha .Kui sa mu eelmist postitust ikka korralikult lugesid on selgelt öeldu näha- pole tarvis alati kedagi poolvigaseks klobida!

No minumeelest on see teada ja tuntud tõde, kui mõni tegelikult täitsa hea kehaga tugev mees juhtub enesehinnanguprobleemiga olevat, on kõik teised ümber kehvad ja naised peavad hirmus väiksed olema.Ja kui sa ise suur trenni tegija oled ,siis tõesti tekib küsimus ,kuidas sa saad uhke olla ja veel näiteks tuua oma imenõrgukest naist . Minumeelest need asjad nagu ei klapi kuidagi

Kuna iga inimese keha on individuaalne, siis ei saa määratleda täpset asukohta, et nüüd selle kohapeal ja möödame kõigil nii.Vööümbermõõtu mõõdetakse vöö kõige peenemalt kohalt mõnel nabast väheke kõlgemal mõnel nabaga ühel tasandil. Taljeümbermõõt on ikka sama mis vööümbermööt ehk keskkoht ja puusaümbermõõte võetakse puusade kõige laiemast kohast eestvaates et siis jah pm. üle tagumiku.

Motivatsiooni mõttes on selliste jalgade nägemine küll hea, kuid need pole enam jalad ju Lihtsalt suur lihasmass luude küljes, ja ilust hakkab asi kaugele minema aga kulturismi ,kui võistluse piires on see väärt tulemus. Sellegipoolest leian, et võiks siiski mingitesse piiridesse pidama jääda

Vot see spetsnazi värk on juba mdagi asjalikku.Ei ole vaja künekesi kedagi poolvigaseks klobida ,vaid kasutatakse vastase jõudu tema enda vastu.

Ma tahaks lausa karjuda!! JALAD!! kuhu jääb jalatreening, rind ja käsi ülaselg teeb nagunii suure töö ujudes ära. Jaa ei vaidle vastu jõu lisamine asjale on ideaalne, kuid ma oletan , sa tahad ikka proportsioonis ka välja näha.Kus sa nede makaronijalageda ikka lähed??? Muidugi on ka neid, kes aastaringselt dressipüksid jalas käivad ja kui näitamiseks läheb siis on oluline ,et kui särgi seljast viskab on kõva mees? Hmm aga see juba edevuse teema.... Ja jõusaali kohapealt tee vast kolm korda nädalas saali ja peale seda mine ujuma.Lõdvestad lihaseid ja saad oma aeroobse trenni ka tehtud.Ning söögiga kindlasti! söö mis sa seal sööd aga kindlasti mitte 1 kord päevas nagu sa mainisid.Enne harju korralikult sööma ja siis hakka vaatama mida suhu pistad. Aeroobseks võib sul jaksu olla aga, kui söömine puudulikuks jääb ,ei tule sealt jõusaalist ka suurt midagi.

Mu spordiarst kunagi rääkis , taastumiseks ja massaažiks pidi selline elektriline vidin üsna tõhus olema.Nii et ühesõnaga naljaga pooleks öeldult investeeri paarsada krooni elektrilisse massööri mille tõhususes ma samuti kahtlen.Lased lihtsalt nõrku elektriimpulse läbi oma lihaste ja kogu moos.

Nii palju kui ma oma mõistusega ühest ja teisest allikast uurinud olen ,pole ma leidnud võimalust saada bodypump treeneri koolitust.Viimaen oli minu mälatamist mööda aprillis. Kui on mõni teadjam inimene ja ütleks ,kus saaks lähitulevikus meil Eestis sellista asja õppida?

Suured tänud Arnold !

No kas tõesti ühtegi teadjat pole???

Ja mind tõsiselt kohe huvitab kauaks seda tulemustiis oli?? Minu teadmiste kohaselt kaua see ei püsi.Mis ruttu tuleb see rutu läheb...

Ega suurt vahet polegi.Mõnel lihtsalt soe vesi kurgust alla ei lähe aga peab tõdema ,et parem soojem ,kui päris külm, sest soe vesi omistub paremini.Külm pidavat organismis väikese šoki tekitama ja samuti kulub osa soojusenergiast vee soojendamisele.

Ei ole lolle küsimusi, on lollid vastused! Anname rumalale andeks ... No ei tasu nüüd nii kriitiline olla, teisel aru otsas ,ärme siis kohe mõistuse kallale roni ja jätame psüühika rahule lahendusi on kaks söö normaalselt igl juhul tee trenni või är tee ted üdse ,Mis ma muud oskan soovitada kui aeroobset rohkem , sellisel juhul.

Vabandust aga natuke naljakas tundub see asi. Kui sa just jah tõesti kulturist oled võime rääkida suurest sääremarjast .Ma ise näen vaata et mitu korda nädalas oma säärega vaeva.Ja ma ei usu et ta sul trenniga suureks on läinud vb pigem ilusamaks hoopis Lihtsalt sulle tundub suur.Ja ega muud kui ära treeni teda rohkem.Samas võib ta sul loomult juba suurem olla sest säär on nii individuaalne siiiski ja siis ei aita midagi.

No kõige parem on arstlik kontroll.Aga omast kogemusest ja teadmistest tean väita, et ega venitamine halba ei tee ja ega kahju kindlasti ei too.Lihtsalt jälgi oma keha, tunneta teda ja muidugi jõu ja valuga pole mõtet väänata.Isegi kaelapiirkonna lülide vigastuste korral on venitus lahase panekul lubatud.nii et kas käsipidi või jalgupidi võimalikult rahulikult ja vabalt end rippu, kui tunned et annab järgi on hea , samas valu ei pruugi veel enne kahte kolme päeva kohe kaduda.kõige tõenäolisem võib see olla jõutõmbe vigastus,kus lüli on vedi välja sopistunud.

vabandan jäi natike lugemata.Austused sellele naisele . Nii ja siis lisaksin vast ka ühe olulise faktori vanust mul 19. Saalis käinud poolteist aastat ja kaalun 60kg ning pikkust on 160:)

Lugesin ja lugesin ning huviga ootasin kellega meil ikka tegu ,kas supernaisega või mitte ? Ehk selgub veel.Vaatasin, et siin tublisid naisi, hea meel kohe lugeda. Paneksin ka mõned enda näitajad siia kirja. Jõutõmme 80kg max 110kg Jalapress 100kg Surumine 40kg max 50kg Kükk 50kg max 80kg ( hetkel ei teagi mis on .paari kuu eest sai jalga vigastatud jalatrennist suht eemal, vaikselt hakkab taastama hetkel teeb 40kg) Selg...kangi tõmbed nö.kõhu alla 40kg blokil 40-50kg triitsepsit ei oska täpselt öelda, kui teen hantliga siis 7kg biitseps kangiga 25 kg Õlg hantliga 7-10kg Säär 60kg