Tere! Lõpetasin keskkooli 2003 aastal, siis suundusin kõrgkooli ja tööle. Hommikul tööle, õhtul kooli, koju kell 21.00. Päev läbi istumist ja palju "ajuga tööd". Tunnen end jubedalt. Soovin uuesti alustada kerge trenniga. Keskkoolis oli 2x nädalas aeroobika. Kolme aasta jooksul olen mõned korrad jõudnud bodypumpi ja spinningusse (päris võõras mulle siiski spordiklubis toimuv ei ole). Kaal 3a tagasi oli 63kg, pikkus 174cm. Nüüd pikkus endine, 174cm, kaal 71kg. Nõrgemad kohad on kõht ja külje peale on hakanud tekkima "sangad", tagumik on suuremaks läinud ja reied veidike paksemaks. Kõige rohkem häirivad mind enda juures käevarred, need on nii paksud ja kõht, mis tahab üle püksi ääre rippuda. Toitumine Hommikul 1-2 võileiba (vorst, tomat, juust), tass kohvi. Lõunal praad 2-3 kartulit, kana/kotlett/kala, värske salat. Õhtusöök, kauss suppi või praad 1-2 viinerit, kartul/makaron/riis. Söögipauside ajal söön jogurtit (nt, biojogurt 250 gr), sellest jätkub terveks päevaks. Söön ka tomateid ja värsket kurki, vahest banaani. Tsitruselisi ei saa süüa (hakkab kõrvetama). Joon enamuse ajast vett, hommikuti pool tassi kohvi "käima saamiseks". Enda arvates ei söö ma väga palju. Nüüd küsimus, millise trenniga alustada, sest ma ei kujuta üldse ette, kaua ma vastu pean ja kas ma üldse 500 m jaksan joosta. Kooli ajal polnud eriline jooskutüdruk,rohkem istusid harjutused, mida sai põrandal maas teha või aeroobika saalis. Meeldisid väga jõuharjutused ka trenažööridel. Kas keegi oskab häid mõtteid välja käia? Igati tänulik E.
