koomik

Kas keegi oskab soovitada mingit enesekaitse trenni Tallinnas mis sobiks 26a mehepojale?Tänud ette.

Kas teil mingi vanusepiirang kah on?

Mul selline küsimus.Teen nädalas 6 päeva trenni.3-l päeval käin jooxmas ja 3-l teen jõudu.Jooksmas käin rasvapõletus eesmärgil.Peale jõusaali söön kohupiima ja tugevama söögi.Kuidas peaksin toituma nendel päevadel kui käin jooxmas.Tänud vastamast.Sööma samamoodi või lahjemat midagi???

Tere rahvas.Mida arvate suppidest ja milliseid ise sööte.Kas suppi on kasulik süüa.Kuskilt olen kuulnud et on.

Falcki peakorter on Tammsaare tee 25.

Kas oskate öelda mingeid harjutusi jalgadele kodus tegemiseks.Olemas on hantlid ja nendega teen harjutustepangast võetud harjutusi aga tahaks midagi uut.Tänud!

Proovisin korra ja kuigi kilodega probleeme pole tuli põlvedele nii suur pinge et jube.Mul oli kunagi põlves liigese põletik ja peale seda ei kannata selliseid asju eriti teha.Aga noh tänud ikkagi.

Ise käin hommikuti jooksmas.Jooksen rahulikus tempos u30 min.Pärast terve päev hea olla.Esimene kord olin päris läbi päeval.Nüüd kõik ok.

Mina tossasin 15 aastat.Nüüd jätsin maha(7 kuud tagasi)Üli hea on olla.Peavalud kadusid.Jõuan trenni paremini teha.Käin hommikuti jooksmas.Elu on ilus.

Hommikut.Mure selline,et kui teen rinnale surumisi siis võtab see käed läbi mitte, rinna.Kas teen midagi valesti.Käed hakkavad juba tudisema aga rind nagu ei olekski midagi saanud.

Mul oli see Hobby Halli oma,"Sarda"vist oli nimeks.Tegin kuu aega trenni sellega.Täitsa tore oli.Kuu aega hiljem viskas aparaat õli välja.Uut juppi Hobby Hallis pole kuna aparaati tehti vist kuskil Hiinas ja varuosi neil pole.Nüüd seisab see mul toa nurgas

Kollane vedelik on VEREURMA ROHI.

Tere.Minu küsimus selline,et tahaks hommikuti jooksmas hakata käima(rasvapõletuseks)kas võin peale jooksmist kohe sööma hakata või pean mingi aja ootama.Olen midagi kuulnud et on räägitud 2-st tunnist,et muidu pole jooksul mõtet või nii(see käivat isegi hommikul jooksmise kohta)Paljud teist käivad hommikuti jooksmas?

Ma mõtlen just enne sööki jooksmas käia.

Kui palju peaks nädalas jooksmas käima,et lihasmass ei kaoks.Teen 3x nädalas jõudu(kava jaotatuna 3x)Rasva tahan saada maha vöökohalt.