Mr.Y

Kust mõõdetakse talje ümbermõõtu? Ma arvasin, et talje on keskkoht ehk puusaumbermõõt. Aga puusakonti ei saa ju väiksemaks muuta kuidagi ega suuremaks, nii et see ei saa olla. Siis mõtlesin et se on vöökoht ehk siis naba kõrguselt mõõtes aga nüüd nägin mingeid modelle mõõdetim tagumiku ümbert saadi taljeümbermõõt. Aga see tuleb ju ümber reite, siis kuidas saab suure nelipealihasega kulturistil olla väike taljeümbermõõt :S Kust seda siis ikka mõeldakse, mõõdetakse?

Nagu nad ise ütlevad, siis teist sellist pole. Ja terve pikk artikkel ja katse oli, et kui kasutad seda nii enne kui pärast trenni, on kohe supermega. Üldse igas võimalikus kohas on see reklaamiks pandud. Huvi pärast prooviks küll, aga ei usu, et see nii kõva on. Pole maailma lõpp, et Eestis seda pole.

Mina ilma magneesiumita ei saa küll korralikku raskust tõsta, mis piisavalt koormaks. Võibolla kuskil 70% tavalisest. Kui talki kasutama hakkasin, siis igatahes pole haardega enam ühtki korda probleeme olnud.

Maagia või asi... vaata alt vasakult diagonaalis üles. Numbrid 9,18,27,36,45,54,63,72,81 on kõik sama sümboliga. Nüüd otsi mulle mõni arv, millel tuleks erinev vastus peale tüvenumbrite lahutamist.

Alles 2 nädalat tagasi tegid sama teema ju --> http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=14048&hl=

Palju üldse veega nii mängides kaalust alla saab ? Kui on näiteks nädal ette teada võistluste aeg. Ja kuidas see sidruni söömine aitab ?

Peaks üle kanduma hästi jah, sest tegu ju põhimõtteliselt ringipööratud negatiivsel pingil surumisega. Samad lihased töötavad ka, aga tänu lühemale amplituudile ja neg. kaldele saad rohkem raskust kasutada kui lamades surumisel.

Ise seda ära eriti ei õpi. Otsi treener ja mõned kuud harjutamist, esialgu väikeste raskustega, siis peaks selgeks saama alles.

Kui kaal ei alane, siis ei kaota ei lihaseid ega rasva, järelikult mõõdud ka ei vähene. Teine võimalus on on kaotad rasva ja samal ajal kasvab lihas, kaal seisab ja mõõdud vähenevad. Aga kaalunumbri pärast ei ole mõtet pead valutada, nagunii naised ju valetavad seda kogu aeg Kui sulle ka oma kaal ei meeldi, aga figuur on okei, siis ütle ka teistele 10 kilo vähem ja pole probleemi. Kui sa oled vormis, siis usutakse küll.

Ta mõtleb rinna siseosa

Ei pea nii täpselt 3 tundi olema, võib pikem vahe ka tulla. Koolis iga päev just liha ei anta, aga piima peaks alati saama kui tahad. See ajab asja ära küll, kui ei taha kooli toitu võtta, sest see imelik ono.

Umbes sedasi et "Küsimusi on? Kui suur su käsi praegu on?". Ta on ikkagi paljudele jõusaalijõmmidele eeskujuks. Ma lugesin seda artiklit Postimehest, seal ütles, et tema tulek pole veel üldsegi kindel.

30 kg jõuab 12 aastane linnavurle ka suruda, tugevale mehele see küll probleem ei ole. Kus selliseid mehi näha on, üle 80 võibolla tõesti, kuid need ei lükka traktorit ka. Isegi talunaised suruvad 30 kg.

Kui tahad tavaellu paremat jõu ülekandumist siis tee klassikalist tõstmist, palju efektiivsem.

Kaal pole takistuseks. Mõned sinu kaalus mehed suruvad 200 kg. Mitte et sina peaks seda suutma, kuid üle 60 on küll võimalik 60 kg juures, 100 kg on täitsa reaalne.

Püüa mõned mesilased, uimasta nad ära ja lase siis end laksata.

Kas läbi interneti ka kuidagi saab kui kliendikaart olemas on?

Minul seljakotiga tõmbas keha tahapoole ning soonis ka kõvasti, ehk väga halb oli.

Äkki otsivad kedagi, kes teha oskab. Praegune leht on küll algajalikult mage.

Ma olen 100% kindel, et sama mees. Ilmselt sai vana kasutaja bänni ? Ei miks mitte rääkida... hea tore lugeda, paneb muigama/naerma ja ongi hea kui huvitavat lugemist foorumis ka on. Muidu oleks üsna mage teema, kui kõik kirjutaksid järjest "kehv tulemus", "loll, et üldse sinna ronis", "vähemalt pingutas", "ikkagi eesti parim", "suurepärane, et hooajatippmargi tegi" jne. Heitjate kehadest on kohe näha, et jõudu neil on. Vähemalt maaima tippudel küll, kes MMile jõudnud. Kanter nt on rinnale võtnud 172,5 kg kangi, vbl rohkemgi. Kuigi ega neil seal maal jõud enam nii tähtis ei olegi, tehnika palju olulisem.

Parim video. Nagu Borat Kas muidu sipelgaid käsib ka Fred süüa? Ja mesilastega end nõelata ?

Mis on üldse valesti treenimine? Kui ta teeks nt triitsepsile plokil tõmbeid. Telekat vaadates ilmselt lihas tal ei kasvaks, aga piltidelt näha, et trenni ta ikka teeb. Siiski, jõudu on tal palju, millega lihast lõhkuda ja steroidid aitavad sellel kõigel tagasi kasvada. Ega eriti tal vahet pole, kuidas seda lihast lammutada, lasta rohkem alla või mitte. Eks ta hoiab oma liigeseid ka, sest see küünarnukke pika peale kulutab. Tippu jõudmiseks on vaja tahtejõudu ja kinlasti geene, sellepärast paljud ei saa head vormi või lihtsalt teatud piirist edasi.

See triitseps on tal nagunii suur ilma selle harjutuseta ka. Pole õiget või valet harjutust, nagunii oleks tal see triitseps suur, sest seal on teised vahendid mängus. Pealegi tal jõudu ka mitme mehe eest, et las teeb kuidas tahab, kuigi mõtekam oleks allapoole lasta.

Valke vähe, rasva ei ole palju. Rasva võib ka 40% olla, olulised on allikad, kust rasvu saad. Süsivesikuid on palju. Palju kergem on rasva põletada madala sv kogusega, u 30-40%. Ise on muidugi raske jälgida täpseid protsente, sel puhul kuluks toitumiskava ära. Soovitav on ka jõusaalis käia, aitab lihasmassi hoida. Lihase arvelt kaalu kaotada ei ole hea, ei tervisele, ega (tavaliselt tähtsamale) välimusele, teatud piiril hakkavad rangluud ja õlanukid enne silma torkama kui reied või kõht piisavalt muutuvad.

Kui nendest piiridest noppida 20-30-50 siis oleks küll okei. Pekki minemine sõltub rohkem kalorite üldhulgast. Kaalu alandamiseks oleks kindlasti parem suhete vahekord tarvis.